Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Советы от женщин, сбросивших более 20 кг — ппросто поменяй некоторые привычки

развернуть

В этом посте вы узнаете, с чего стоит начать менять себя к лучшему. По крайней мере, в том, что касается веса!

6. Напишите себе письмо о том, почему вы хотите сбросить вес зож, истории, похудение

Здесь собраны лучшие советы от 7 разных женщин, которые просто изменили свои повседневные привычки и в результате сбросили более 20 кг.

1. Спрячьте весы и купите зеркало, отражающее вас в полный рост

"Это помогает сосредоточиться скорее на хорошем самочувствии и ощущениях тела, чем на цифрах". - Пенни Н., 31 год, сбросила более 35 кг за 4 года

1. Спрячьте весы и зеркало, отражающее вас в полный рост зож, истории, похудение

2. Или поставьте выполнимую цель - например, тренироваться по 20 минут дважды в неделю

"Сначала я дважды в неделю ходила в спортзал и там ходила по беговой дорожке в течение 20 минут. Постепенно я увеличивала время. Спустя 4 месяца я перешла на другие тренажёры". - Аша Хуссейн, 30 лет, сбросила 31 кг за 14 месяцев

3. Или поставьте выполнимую цель - например, тренироваться по 20 минут дважды в неделю зож, истории, похудение

3. Считайте калории и узнавайте, сколько вы съедаете на самом деле

"Я решила начать с подсчёта калорий и считала всё, что съедала. Так я очень быстро осознала, сколько же я на самом деле ем". - Джезмин Федора, 25 лет, сбросила 22 кг за 4 года

4. Считайте калории и узнавайте, сколько вы съедаете на самом деле зож, истории, похудение

4. Откажитесь от рафинированных углеводов и белого сахара

"Я отказалась от рафинированных углеводов и белого сахара, и первая неделя была ужасной - меня мучили головные боли, я была сонной и раздражительной. Оказалось, что я была зависима от сахара, и у меня была ужасная ломка!" - Келли Кросби, 33 года, сбросила 26 кг за 8 месяцев и пробежала свой первый марафон в апреле 2015 года

5. Откажитесь от рафинированных углеводов и белого сахара зож, истории, похудение

5. Откажитесь от десертов хотя бы на некоторое время

"Было непросто переключаться с мороженого на нежирный йогурт и фрукты, но после месяца без десертов я начал лучше чувствовать вкус здоровой еды", - Сэри Брониш, 25 лет, сбросила 42 кг за 18 месяцев

6. Напишите себе письмо о том, почему вы хотите сбросить вес зож, истории, похудение

6. Ходите пешком

"Я перестала ездить на автобусах, автомобилях и такси. Я весила очень много и не могла ходить без болей в ногах и в спине или одышки. Но это стало началом чего-то большего!" - Мишель М., 30 лет, сбросила 90 кг за 2 года

8. Ходите пешком зож, истории, похудение

7.Оставьте вашу любовь к фастфуду и научитесь готовить

"Я прекратила есть фастфуд и пиццу каждую неделю и начал готовить для себя. Было так здорово осознавать, что это именно я создал очередное блюдо!" - Надя Г., 27 лет, сбросила 67,5 кг за три года

9. Тренируйтесь с Wii зож, истории, похудение

обзор по материалам из интернета


Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 06.02.2018 в 17:32

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Белка Затейница (Шелл)
Белка Затейница (Шелл) 6 февраля, в 17:33 вполне выполнимо
Текст скрыт развернуть
6
Татьяна тищенко
Татьяна тищенко Белка Затейница (Шелл) 6 февраля, в 21:24 Да! Господи ! Если я не могу похудеть, сделай так , что бы все мои подруги потолстели, И всё будет хорошо ! Легко и без напряга ! Текст скрыт развернуть
6
Олег Смирнов
Олег Смирнов Белка Затейница (Шелл) 6 февраля, в 22:40 ...выполняй...к лету похвастаешься...угу... Текст скрыт развернуть
4
Белка Затейница (Шелл)
Белка Затейница (Шелл) Олег Смирнов 7 февраля, в 00:38 слишком ленива я для этого, а шо поделаешь... Текст скрыт развернуть
2
Нина Живило
Нина Живило 6 февраля, в 21:00 Завидую. Молодцы! Текст скрыт развернуть
6
Obiivatel
Obiivatel 7 февраля, в 06:51 На фото с лева у женщин потрясные фигуры. Есть на что посмотреть, чем потрясти.
На фото с права худосочные и голодные стерлядки. И, наверное, злые и голодные.
Текст скрыт развернуть
-2
alla сираева
alla сираева Obiivatel 7 февраля, в 08:08 Да нет же...!...Женщины  Слева - умные - такие не бывают,как тЕ,что справа - к чему трясти жирами и животами...??? Текст скрыт развернуть
1
Obiivatel
Obiivatel alla сираева 7 февраля, в 14:51 "...к чему трясти жирами и животами...???"  - вот это определяющий вопрос, главный вопрос, стратегический вопрос.
Так вот, если женщине есть чем трясти, если она имеет потрясную фигуру, значит она добротна-плодовита-любвиобильна...
Именно из таких получаются хорошие жены и матеря. Мужчины , в большинстве своем на генетическом уровне это чувствуют.
Хотя есть и другие "мужчины" , типичные европейцы. Для них другое, для них суповой набор, потому что они не Мужики.
Текст скрыт развернуть
1
Сергей
Сергей 7 февраля, в 11:31 Текст скрыт развернуть
2
Ямба
Ямба 7 февраля, в 12:11 ЧЕГО НЫТЬ?
ИЗО ДНЯ В ДЕНЬ, ИЗ ГОДА В ГОД
ТЫ В ЗЕРКАЛЕ ВИДЕЛА САМА РАСТУЩИЕ ЖОПУ И ЖИВОТ!
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 10
Комментарии Facebook
Рабочий видит как женщина за…

Рабочий видит как женщина заехала на заправку, потом он замечает, как она шепчет "помогите мне"

15 июл, 16:35
+49 8
Десяток лет долой — 4 важны…

Десяток лет долой — 4 важных способа омолодиться с помощью макияжа и прически

18 июл, 10:49
+44 2
Наглядно и доходчиво о мален…

Наглядно и доходчиво о маленьких и больших женских огорчениях

13 июл, 23:00
+34 5
Дорогие покупки, которые на …

Дорогие покупки, которые на самом деле здорово помогут сэкономить

16 июл, 21:55
+30 4
Не тратьте!

Не тратьте!

19 июл, 01:09
+17 6
Летом все можно — могут ли …

Летом все можно — могут ли розовые волосы и драные джинсы украсить женщину за 50?

19 июл, 16:36
+12 1
Обсуждаем
Ссорься по зодиакальным правилам

Ссорься по зодиакальным правилам

Представители разных знаков зодиака не только любят, но и ссорятся по-разному. Узнай, как себя вести со своим возлюбленным во время конфликта, чтобы противоре

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 18 июл, 01:39
+10 9
18 невероятно сексуальных маленьких татуировок для истинных леди

18 невероятно сексуальных маленьких татуировок для истинных леди

Вы ищете стильную и красивую татуировку с глубоким смыслом? Вы тогда вам обязательно стоит посмотреть на фото ниже. Цветочные татуировки, вероятно, самые поп

Анатолий 好 19 июл, 09:02
+3 5
Памела Андерсон и другие звездные красотки, которые избавились от силикона

Памела Андерсон и другие звездные красотки, которые избавились от силикона

Мы нашли популярных женщин, которые удалили импланты из груди и «сдули» губы и вернулись к естественному образу. Памела Андерсен - грудь

Белка Затейница (Шелл) 17 июл, 17:00
+3 10

Последние комментарии

Яна α
Pciha Ivanova
Яна α
Иногда "образе" - типа " чо такое")))
Яна α Ссорься по зодиакальным правилам

Поиск по блогу

Читать
Новое
Откуда берутся расширенные поры и как добиться гладкой кожи без дорогих салонных процедур

Откуда берутся расширенные поры и как добиться гладкой кожи без дорогих салонных процедур

Откуда взялись эти огромные поры? Чтобы их скрыть, приходится изощряться в подборе праймера, тонального крема, пудры, покупать матирующие салфетки, смотреться в

Олег Смирнов 19 июл, 21:03
+1 0
13 продуктов, снижающих аппетит. Для тех, кого вечно тянет перекусить

13 продуктов, снижающих аппетит. Для тех, кого вечно тянет перекусить

Не будем кривить душой и признаемся: есть все что угодно и при этом не толстеть — тайная мечта тысяч, если не миллионов людей. Мы бы хотели сказать вам, что это

Олег Смирнов 19 июл, 20:49
+1 0
Летом все можно — могут ли розовые волосы и драные джинсы  украсить женщину за 50?

Летом все можно — могут ли розовые волосы и драные джинсы украсить женщину за 50?

Анна Лебедева рассуждает о том, могут ли розовые волосы украсить женщину за 50, и придадут ли драные джинсы ей дополнительного шарма. "Представляешь,

Белка Затейница (Шелл) 19 июл, 16:36
+12 1