Последние комментарии

  • Галина Галина20 августа, 15:03
    Длинные волосы, особенно седые некрашеные, это что. Это Баба ЯгаСтрижки, не требующие укладки, для женщин 60 лет: ощутить комфорт и легкость
  • елена куприянова20 августа, 14:42
    В общем понятно мадам почему вы такая злобная, не понятно только какого дьявола вас занесло к нам в Россию. А на ваш ...Шокирующие вещи, которых стесняются в Европе, но считают нормой в России
  • Людмила Анисина20 августа, 13:50
    Как-то считалось испокон веков ,что женщинам третьего возраста не стоит распускать волосы ниже плеч,ибо это как-то не...Стрижки, не требующие укладки, для женщин 60 лет: ощутить комфорт и легкость

12 привычек, которые быстро избавят вас от популярных женских проблем

Нам всем хочется выглядеть молодо, быть здоровыми и не тратить при этом много времени и денег на соответствующие процедуры. Вообще, желательно, чтобы они еще и сами делались. Если вы о таком тоже мечтаете, то сейчас самое время воплотить мечты в жизнь.

Редакция приготовила список ежедневных привычек, которые помогут вам оставаться красивыми и здоровыми, а по времени займут всего пару-тройку минут.

1. Купите увлажнитель воздуха

12 привычек, которые быстро избавят вас от популярных женских проблем

Освежители — вещь полезная, но с точки зрения безопасности довольно спорная. Идеальной заменой такому средству будет увлажнитель воздуха, особенно если вы добавите в воду или специальный отсек немного эфирного масла (только при условии, что такая возможность прописана в инструкции по применению, иначе устройство может прийти в негодность). Воздух в квартире будет заметно чище, а ароматы — свежее и естественнее.

Эфирное масло лучше выбрать хвойное или мятное: они очищают легкие за счет отхаркивающего эффекта, а также дезинфицируют воздух.

2. Делайте гимнастику на унитазе

12 привычек, которые быстро избавят вас от популярных женских проблем

При утреннем посещении туалета нужно уделить всего лишь 2–3 минуты на гимнастику для шеи: медленно, с чувством покрутить головой вправо-влево и вперед-назад. Этого будет достаточно, чтобы снять мышечное напряжение. Особенно актуально для тех, кто страдает от частых головных болей, а весь день проводит за монитором.

3. Насыпьте соду в кошачий лоток

12 привычек, которые быстро избавят вас от популярных женских проблем

Сода впитывает любые запахи, даже сильные. Просто насыпьте немного порошка в лоток. Очень актуально в том случае, если вам нужно оставить питомца одного на пару дней, а туалет в это время убирать некому. По возвращении воздух в квартире будет намного чище, чем мог бы быть, и отсутствие резкого запаха вас точно порадует.

4. Потягивайтесь

12 привычек, которые быстро избавят вас от популярных женских проблем

Отличный способ взбодриться и снять мышечное напряжение во всем теле — хорошенько потянуться. Потратьте пару минут утром на потягивания, и в течение дня будете чувствовать себя лучше, чем обычно.

5. Ешьте черный шоколад

Горький шоколад можно есть каждый день, разумеется, в определенных количествах. Скажем, пары ломтиков вполне хватит. Лишний вес от этого не появится, а вот мозговую активность поднять получится.

6. Чистите язык

12 привычек, которые быстро избавят вас от популярных женских проблем

Больше всего бактерий скапливается не на зубах, а на языке и щеках. Чистите язык по вечерам, и тогда получите сразу двойную пользу: неприятный запах изо рта наутро заметно уменьшится, а риск возникновения кариеса снизится.

7. Делайте пилинг сухой щеткой

12 привычек, которые быстро избавят вас от популярных женских проблем

Если вам лень делать полноценные спа-процедуры, воспользуйтесь сухой щеткой средней жесткости. Частицы омертвевшей кожи она удаляет не хуже, а сам процесс вообще не требует подготовки и косметических средств.

8. Проветривайте квартиру

12 привычек, которые быстро избавят вас от популярных женских проблем

Воздух в непроветриваемой квартире намного грязнее воздуха за окном, даже если вы живете в неблагополучном с точки зрения экологии районе. В процессе дыхания выделяется большое количество вредных веществ, которые могут вызывать проблемы с легкими и сердцем. А кроме того, свежий воздух тонизирует кожу, именно из-за него вы чувствуете себя отдохнувшими и полными сил даже в середине дня.

9. Ходите босиком

12 привычек, которые быстро избавят вас от популярных женских проблем

Восточная медицина часто прибегает к лечению болезней через точечный массаж, и западные ученые подтверждают его эффективность. На стопах, например, находится несколько точек, которые связаны с внутренними органами.

Если нет времени на полноценный массаж, просто ходите босиком по рельефным, жестким поверхностям: дереву или бамбуку. Также отлично подойдут песок и газонная трава.

10. Используйте эфирное масло при стирке

12 привычек, которые быстро избавят вас от популярных женских проблем

Многие эфирные масла успешно используют при изготовлении косметических средств. Вы можете добавлять пару капель любого пахнущего масла (например иланг-иланг, апельсин или хвою) при стирке в отсек для кондиционера. Это средство продезинфицирует вещи и придаст им свежий, натуральный аромат.

11. Каждое утро делайте массаж лица

Во время утренних гигиенических процедур потратьте лишнюю минутку на легкий массаж лица. Это улучшит кровообращение и поднимет общий тонус кожи.

12. Вспомните о зубной нити

Частицы пищи часто застревают в межзубном пространстве, откуда ни одна щетка достать их не может. А вот зубная нить с этой задачей справляется отлично. В итоге вы снизите риск возникновения кариеса и уменьшите вероятность появления неприятного запаха изо рта.

Бонус: спите в прохладной комнате

12 привычек, которые быстро избавят вас от популярных женских проблем

Оказывается, идеальная температура для сна — от 15 до 20 градусов. Такой температурный режим позволит вам спать лучше, потому что организму не надо приспосабливаться к жаре (к вечеру температура внутри тела значительно ниже, чем утром и днем). А кроме того, постареете вы позже, поскольку в прохладе организм вырабатывает мелатонин — гормон молодости.

А у вас есть полезные привычки на каждый день? Расскажите о них в комментариях.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх