Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Что помогает японкам быть стройными

развернуть

Японки считаются одними из самых красивых и изящных женщин на планете. В тридцать они выглядят на восемнадцать, а в сорок — на двадцать пять. Кроме этого они — долгожители мира.
Мы решили разобраться, чем питаются японки и какой образ жизни они ведут, ведь эти секреты стройности пригодятся многим.

Богатый и сбалансированный рацион

Что помогает японкам быть стройными

Многие ошибочно полагают, что японцы питаются исключительно суши и роллами. На самом же деле их рацион достаточно разнообразен. Они предпочитают рыбу, морские водоросли, овощи, сою, рис, фрукты и зеленый чай. Их питание разнообразно и сбалансированно. В рационе японцев практически отсутствует высококалорийная и вредная пища.
Большое значение для них имеет свежесть продуктов и соответствие сезону. Обычно в ходу именно то, что как раз созревает в поле или на грядках. Кроме того, предпочтение отдается сезонной рыбе, которая вылавливается не иначе как в это время года. На выбор пищи кроме сезона влияет еще и погода. Зимой принято есть мясо, рыбу, согревающие напитки и супы, в летний зной — холодные супы, морепродукты, холодную лапшу рамэн и салаты.

Способы приготовления блюд

Что помогает японкам быть стройными

Технологии приготовления пищи у японцев следующие: тушение, запекание на гриле, паровая обработка, обжаривание на минимальном количестве масла на специальной сковороде. Овощи нарезают таким образом, чтобы они не только выглядели привлекательнее, но и готовились быстрее. Преимущество этих способов в том, что так сохраняется больше питательных веществ.
Широко применяются овощные отвары в качестве основы блюд. Японки очень аккуратно используют приправы. Все эти тонкости сохраняют пищу легкой, не обременяющей желудок, печень и почки. Вся суть японской кухни состоит в том, чтобы подчеркнуть естественную красоту, цвет и вкус пищи.

Культура принятия пищи

Что помогает японкам быть стройными

Прием пищи для японцев также напоминает ритуальные действия: все происходит медленно, еда нарезана маленькими кусочками, порции очень небольшие, посуда миниатюрная. Они стремятся максимально сохранить природный вкус и внешний вид продуктов, почти не украшая приготовленную пищу. Не принято смешивать разные блюда в одной тарелке — для каждого из них имеется своя. Тарелку никогда не наполняют до краев. Согласитесь, что при такой организации приема пищи переедать вряд ли получится.

Рис вместо хлеба

Что помогает японкам быть стройными

В каждый прием пищи японцы едят рис, приготовленный особым образом: его не солят и не заправляют маслом. А отсутствие или незначительное потребление мучных изделий способствует сохранению хорошей фигуры.

Завтрак — основной прием пищи

Что помогает японкам быть стройными

По объему пищи завтрак в Японии является самым обильным. Для японцев это основной прием пищи, включающий несколько разных блюд. Обычно это рыбное блюдо, рис, омлет, мисо-суп, соевое блюдо с зеленью, водоросли, чай.

Сладости на десерт практически не подаются

Что помогает японкам быть стройными

Десерт бывает в редких случаях и очень маленькими порциями. Представления японцев о сладостях очень сильно отличаются от наших: никакого тебе бисквита, жирного крема, сливок, шоколадных тортов… Даже мороженое японцы умудряются делать из риса (моти). В целом японские десерты низкокалорийные, не очень сладкие и, возможно, не самые вкусные для европейцев. Зато никаких отложений на животе


Источник →

Опубликовал Олег Смирнов , 12.08.2017 в 19:24

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Каре 2018 —  как решиться н…

Каре 2018 — как решиться на стрижку

21 янв, 10:15
+38 1
Целитель советует: «Если теб…

Целитель советует: «Если тебе плохо, упадок сил или что-то тебя придавило в этой жизни — сделай одно упражнение»

19 янв, 22:36
+31 1
Она никогда ранее не носила …

Она никогда ранее не носила короткую стрижку. Оцените, идет ли ей такая?

20 янв, 22:55
+29 7
Превратности любви

Превратности любви

18 янв, 02:04
+25 5
Девушки из Азии назвали три …

Девушки из Азии назвали три главных секрета своей молодости

22 янв, 09:29
+16 2
Обсуждаем
Девушки из Азии назвали три главных секрета  своей молодости

Девушки из Азии назвали три главных секрета своей молодости

Советы от девушек из Азии, как всегда оставаться молодой. Ни для кого не секрет, что многие кореянки выглядят очень молодо, даже когда становятс

Олег Смирнов 22 янв, 09:29
+16 2
Когда женщина принимает решение стать счастливой — от нее можно ждать чего угодно!

Когда женщина принимает решение стать счастливой — от нее можно ждать чего угодно!

В жизни каждой женщины наступает период, когда она устает чего-то ждать, на что-то надеяться или с чем-то мириться, и ей просто хочется одного — стать счастливой.

Белка Затейница (Шелл) 22 янв, 16:17
+13 1
20 самых странных ароматов в мировой парфюмерии, пользоваться которыми решится далеко не каждый

20 самых странных ароматов в мировой парфюмерии, пользоваться которыми решится далеко не каждый

С давних времён парфюм считается синонимом красоты, сексуальности, высокого стиля и успеха. Над идеальным запахом работают целые компании. Но существуют в

Олег Смирнов 21 янв, 17:41
+10 3

Последние комментарии

Лена Лена
Светлана Ефремова
ELENA LEBEDEVA (Лебедева)
Татьянка Яцук
Белка Затейница (Шелл)
как интересно, пасиб, тётушка....:)
Белка Затейница (Шелл) Страсти за красоту

Поиск по блогу

Читать
Новое
Только бедные тратятся на эти 5 вещей! Богатые люди не делают таких необдуманных покупок

Только бедные тратятся на эти 5 вещей! Богатые люди не делают таких необдуманных покупок

Финансовое расслоение общества было и будет всегда. Всё потому, что многие люди не умеют обращаться с деньгами, поэтому всегда страдают от их недостатка. Предыдущи

Олег Смирнов 23 янв, 10:00
+2 0
Как выглядеть безупречно вне зависимости от обстоятельств — 10 хитрых уловок

Как выглядеть безупречно вне зависимости от обстоятельств — 10 хитрых уловок

Никто не совершенен, это так. Но женская природа коварна — нам всегда хочется, чтобы всё было идеально. Ни одна мелочь не должна портить наш день…

Белка Затейница (Шелл) 23 янв, 00:46
+1 0
Когда женщина принимает решение стать счастливой — от нее можно ждать чего угодно!

Когда женщина принимает решение стать счастливой — от нее можно ждать чего угодно!

В жизни каждой женщины наступает период, когда она устает чего-то ждать, на что-то надеяться или с чем-то мириться, и ей просто хочется одного — стать счастливой.

Белка Затейница (Шелл) 22 янв, 16:17
+13 1