Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Что помогает японкам быть стройными

развернуть

Японки считаются одними из самых красивых и изящных женщин на планете. В тридцать они выглядят на восемнадцать, а в сорок — на двадцать пять. Кроме этого они — долгожители мира.
Мы решили разобраться, чем питаются японки и какой образ жизни они ведут, ведь эти секреты стройности пригодятся многим.

Богатый и сбалансированный рацион

Что помогает японкам быть стройными

Многие ошибочно полагают, что японцы питаются исключительно суши и роллами. На самом же деле их рацион достаточно разнообразен. Они предпочитают рыбу, морские водоросли, овощи, сою, рис, фрукты и зеленый чай. Их питание разнообразно и сбалансированно. В рационе японцев практически отсутствует высококалорийная и вредная пища.
Большое значение для них имеет свежесть продуктов и соответствие сезону. Обычно в ходу именно то, что как раз созревает в поле или на грядках. Кроме того, предпочтение отдается сезонной рыбе, которая вылавливается не иначе как в это время года. На выбор пищи кроме сезона влияет еще и погода. Зимой принято есть мясо, рыбу, согревающие напитки и супы, в летний зной — холодные супы, морепродукты, холодную лапшу рамэн и салаты.

Способы приготовления блюд

Что помогает японкам быть стройными

Технологии приготовления пищи у японцев следующие: тушение, запекание на гриле, паровая обработка, обжаривание на минимальном количестве масла на специальной сковороде. Овощи нарезают таким образом, чтобы они не только выглядели привлекательнее, но и готовились быстрее. Преимущество этих способов в том, что так сохраняется больше питательных веществ.
Широко применяются овощные отвары в качестве основы блюд. Японки очень аккуратно используют приправы. Все эти тонкости сохраняют пищу легкой, не обременяющей желудок, печень и почки. Вся суть японской кухни состоит в том, чтобы подчеркнуть естественную красоту, цвет и вкус пищи.

Культура принятия пищи

Что помогает японкам быть стройными

Прием пищи для японцев также напоминает ритуальные действия: все происходит медленно, еда нарезана маленькими кусочками, порции очень небольшие, посуда миниатюрная. Они стремятся максимально сохранить природный вкус и внешний вид продуктов, почти не украшая приготовленную пищу. Не принято смешивать разные блюда в одной тарелке — для каждого из них имеется своя. Тарелку никогда не наполняют до краев. Согласитесь, что при такой организации приема пищи переедать вряд ли получится.

Рис вместо хлеба

Что помогает японкам быть стройными

В каждый прием пищи японцы едят рис, приготовленный особым образом: его не солят и не заправляют маслом. А отсутствие или незначительное потребление мучных изделий способствует сохранению хорошей фигуры.

Завтрак — основной прием пищи

Что помогает японкам быть стройными

По объему пищи завтрак в Японии является самым обильным. Для японцев это основной прием пищи, включающий несколько разных блюд. Обычно это рыбное блюдо, рис, омлет, мисо-суп, соевое блюдо с зеленью, водоросли, чай.

Сладости на десерт практически не подаются

Что помогает японкам быть стройными

Десерт бывает в редких случаях и очень маленькими порциями. Представления японцев о сладостях очень сильно отличаются от наших: никакого тебе бисквита, жирного крема, сливок, шоколадных тортов… Даже мороженое японцы умудряются делать из риса (моти). В целом японские десерты низкокалорийные, не очень сладкие и, возможно, не самые вкусные для европейцев. Зато никаких отложений на животе


Источник →

Опубликовал Олег Смирнов , 12.08.2017 в 19:24

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Как в 68 выглядеть на 35 — 3…

Как в 68 выглядеть на 35 — 3 совета от женщины, которой это удается

17 июн, 16:18
+35 17
Женщинам за 50 уже нечего де…

Женщинам за 50 уже нечего делать в этой жизни? Почему же так происходит? Почему обязательно надо быть молодой?

16 июн, 17:18
+32 21
12 простых оригинальных прич…

12 простых оригинальных причесок за 3 минуты

18 июн, 14:52
+27 1
Женщины непреклонного возрас…

Женщины непреклонного возраста — 16 жестких фактов о жизни после 40

19 июн, 22:16
+26 15
Самый лучший ответ на вопрос…

Самый лучший ответ на вопросы "Как удержать мужчину?", "Как вернуть мужчину?" Помогает, проверено!

20 июн, 10:25
+24 2
Гостя жду!

Гостя жду!

18 июн, 01:22
+23 4
Обсуждаем
Женщины непреклонного возраста — 16 жестких фактов о жизни после 40

Женщины непреклонного возраста — 16 жестких фактов о жизни после 40

В 40 ты любишь крепче, смеешься громче, уважаешь себя больше. Реальность тебя закалила, сделала дерзкой и бесстрашной — и это самая лучшая версия тебя!

Олег Смирнов 19 июн, 22:16
+26 15
Женщинам за 50 для красоты и здоровья — напиток из краснокочанной капусты

Женщинам за 50 для красоты и здоровья — напиток из краснокочанной капусты

У тех, кто ставит пользу превыше вкусовых ощущений, эта капуста станет частым гостем на столе. Из-за огромного содержания полезных веществ сок краснокоч

Олег Смирнов 19 июн, 15:16
+5 2
Ничего лишнего — 10 лаконичных вариантов маникюра на лето

Ничего лишнего — 10 лаконичных вариантов маникюра на лето

В поисках новых идей для летнего маникюра? Если душа требует чего-то максимально простого, лаконичного, но невероятно стильного, тогда тебе сюда!

Олег Смирнов 19 июн, 13:02
+7 1

Последние комментарии

Лейла Турманова
Лейла Турманова
Белка Затейница (Шелл)
очень нежно, без излишеств
Белка Затейница (Шелл) Ничего лишнего — 10 лаконичных вариантов маникюра на лето

Поиск по блогу

Читать
Новое
Самое модное мелирование на лето 2018, которое  молодит

Самое модное мелирование на лето 2018, которое молодит

Правильным цветом волос можно добиться многого. Например, этот вид мелирования на темные волосы визуально сделает тебя моложе. И да, эта техника окрашиван

Олег Смирнов 20 июн, 22:29
+5 0
33 неотразимых образа летнего педикюра для каждой красотки 2018 год

33 неотразимых образа летнего педикюра для каждой красотки 2018 год

Вот и пришла пора когда ножки модниц будут всегда на виду и долой закрытую обувь, пора свою красоту оголять. Как не странно, но самый пиковый сезон для педикюра —

Олег Смирнов 20 июн, 14:10
+2 0
Лучшие витамины для кожи: что нужно есть для красивого лица

Лучшие витамины для кожи: что нужно есть для красивого лица

Здоровье нашей кожи зависит не только от косметического ухода, но и от того, что мы принимаем внутрь. Как самый большой орган в теле человека, кожа во многом отраж

Олег Смирнов 20 июн, 14:09
+1 0