Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня

развернуть

Почти каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о похудении: кто-то мечтал выглядеть стройнее к празднику, а кто-то боролся с лишним весом долгие годы.

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня Как известно, мы получаем энергию из двух источников:

из углеводов, к которым относится сахар, и из жиров.

Многие годы нам внушали, что жир — это плохо, а обезжиренные продукты и сельдерей — единственный путь к стройности.

Отказавшись от сахара, стоит внимательнее присмотреться к жирам. Произойдет кое-что интересное.

Перестав бояться жира (в разумных количествах) и отказавшись от сахара, вы будете стройными всю оставшуюся жизнь, а как бонус придут здоровье, энергия, прекрасная кожа и чудесные волосы.

Значительно ограничив потребление сахара, вы забудете, как страшный сон, таблички с калорийностью продуктов.

Последователей этого способа питания особенно порадует талия — именно она худеет в первую очередь.

Значительно сократив количество сахара даже на 3 дня, вы заметите, что пришло чувство сытости, вы стали наедаться меньшим количеством пищи.

А многие и вовсе отмечают, что не могут осилить полноценный ужин — думать о еде раньше следующего завтрака совершенно не хочется.

Примерное меню на 3 дня

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня

— Яичница с ветчиной или беконом

— Вареные яйца с небольшим количеством майонеза

— Кофе со сливками (не менее 22 %) и творог (не менее 5 %) со сметаной и ягодами

— Блины из овсяной муки

— Рулеты (немного мягкого сыра, завернутого в кусочек вяленого мяса)

— Салат из зеленых овощей

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня

— Блюда из мяса: котлеты, отбивные (обычные и обжаренные в луке или яйце) и т. д.

— Супы (исключая углеводную составляющую вроде картошки или фасоли)

— Салаты (из любых овощей с растительным маслом)

— Пюре из цветной капусты

— Блюда из рыбы (исключая углеводную составляющую вроде панировки в муке)

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня
— Запеченные овощи (брокколи, цветная капуста, шпинат, болгарский перец)

— Густой соус из яиц и креветок

— Кефир не менее 1 % жирности или простокваша

— Тост с авокадо и красной рыбой

Любой из вариантов для завтрака

Помните, что все блюда взаимозаменяемы, а есть нужно ровно столько, сколько хочется, и тогда, когда хочется. Не бойтесь экспериментировать и пробовать готовить привычную еду по-новому.

Придерживаясь этой системы какое-то время, вы с удивлением обнаружите, что стали меньше на несколько размеров, забыли о голоде, избавились от проблем с кишечником и (или) давлением, стали энергичны и полны сил.

А главное, вы стали хозяином своего тела и своей жизни.

И тортика теперь будет хотеться гораздо меньше.


Источник →

Опубликовал Олег Смирнов , 13.07.2017 в 22:10

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
наталия бакуменко
наталия бакуменко 13 июля, в 22:29 от такой диеты где талию искать ? С у т р а яйца с беконом !!!!!!!! Текст скрыт развернуть
7
Лидия
Лидия наталия бакуменко 13 июля, в 22:44 Они сгорят к обеду ваши яйца с беконом. Талия появится не ранее чем через полтора года, после начала диеты, так что это не легко, но действенно. Текст скрыт развернуть
5
Иван Иваныч Иванов
Иван Иваныч Иванов 14 июля, в 00:53 Калории от яиц с беконом с утра сгорят от интенсивного секса после такого завтрака. Текст скрыт развернуть
2
Любовь Гульбасова
Любовь Гульбасова 14 июля, в 06:51 Ерунда. Я отказывалась от сахара не на 3 дня, а на более длительное время. И ничего не произошло. А вот, когда отказывалась от соли - худела. Текст скрыт развернуть
2
Гюльнара Зафарова (какенова)
Гюльнара Зафарова (какенова) Любовь Гульбасова 14 июля, в 10:33 Соль задерживает воду...Я заметила , если поем солёное (огурцы , помидоры) Утром весы показывают плюс. Текст скрыт развернуть
1
Надежда Владова
Надежда Владова Гюльнара Зафарова (какенова) 14 июля, в 18:39 А Вы всё ещё на весы смотрите? Лучше смотрите на сантиметровую ленту, это более надёжный показатель. Текст скрыт развернуть
2
Гюльнара Зафарова (какенова)
Гюльнара Зафарова (какенова) Надежда Владова 14 июля, в 18:41 И её родимую мучаю:) А весы для страховки:) Текст скрыт развернуть
0
татьяна Размыслова
татьяна Размыслова 14 июля, в 08:29 Да уж!!! Если столько жрать, то хоть ешь сахар, хоть не ешь, один хрен!!! Текст скрыт развернуть
5
Lina ***
Lina *** татьяна Размыслова 16 июля, в 08:47 "Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее..." Раневская Фаина Георгевна.))))))))))) Текст скрыт развернуть
1
Elena M.
Elena M. 14 июля, в 09:25 Я с удивлением обнаружила, что в один день такой безуглеводной диеты теряется 500-600 грамм, при том, что действительно ела яйца с беконом и жареную курицу. Но долго так питаться очень не полезно, нужно чередовать углеводные и белковые дни. А сахар да, лучше не употреблять в любом случае. Текст скрыт развернуть
0
Гюльнара Зафарова (какенова)
Гюльнара Зафарова (какенова) Elena M. 14 июля, в 10:34 Да , без углеводная диета очень действенна.Я на такой 20 кг , сбросила. Текст скрыт развернуть
0
Alina
Alina 14 июля, в 09:49 я уже забыла когда последний раз употребляла сахар. годы прошли .и что??? вес как был так и есть.жрать меньше нужно вот что.и конечно спорт.прогулки час в день хотя бы. Текст скрыт развернуть
1
Агент ЦРУ
Агент ЦРУ 14 июля, в 10:12 меня лет 5 назад угощали вафлей, но не со сладкой начинкой, а с соленой масляный. Вкусно. Потом искала такую вафельку и никогда не находила, а продукт был наш, белорусский. Текст скрыт развернуть
0
Александр Полушин
Александр Полушин 14 июля, в 11:34 Для похудания есть много рецептов. От "поменьше мучного, побольше ночного" до квашеной капусты с медовой водой (одна дает объем и витамины без калорий, вторая обманывает мозг).
Но если больше шевелиться и жрать на полведра поменьше, то лишний вес уйдет, проблема в том, что некому заставить это делать каждый день...
Текст скрыт развернуть
3
cap Казыханов
cap Казыханов 14 июля, в 14:34 Правильно, но надо ещё спортом заниматься, ну хотя бы ходьбой. Текст скрыт развернуть
0
А АА кому вопрос?--то? Знаменский
А АА кому вопрос?--то? Знаменский 14 июля, в 20:12 Что произойдёт? Больше останется на последующие. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 16
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Чисто по-женски --10 бьюти-провалов, которые могли случиться с каждой

Чисто по-женски --10 бьюти-провалов, которые могли случиться с каждой

Нам,девочкам,безумно знакомы ситуации,когда все так хорошо начинается,а потом… Наступает маленький «конец света». Мы собрали забавные истории из популярных групп,

Олег Смирнов 15 окт, 17:04
+100 23
Кефир со свеклой: минус 5 кг за неделю! Реальный способ похудеть.

Кефир со свеклой: минус 5 кг за неделю! Реальный способ похудеть.

Диета на кефире со свеклой — едва ли не самая дешевая из всех возможных. Но эффект от сочетания этих простых продуктов потрясающий: мягкое очищение кишечника, вы

Олег Смирнов 17 окт, 19:34
+50 9
Аптечные кремы, которые работают лучше косметических

Аптечные кремы, которые работают лучше косметических

Всем известные кремы и гели, продающиеся буквально в каждой аптеке, можно использовать не только по прямому назначению. Благодаря своему составу многие из них п

Белка Затейница (Шелл) 14 окт, 10:56
+46 10
Жор после 18:00! Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь

Жор после 18:00! Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь

Кто из нас не любит заглянуть холодильник после 18:00? Зачастую всё начинается с банального: «А не выпить ли мне чаю?» И заканчивается поеданием бутербродов с кол

Олег Смирнов 17 окт, 19:30
+44 4
Моника Беллуччи твердит, что не посещает спортзал, но как ей такое удается?

Моника Беллуччи твердит, что не посещает спортзал, но как ей такое удается?

Её формы многие женщины считают эталоном, а Моника в интервью глянцу признается, что «наконец, смирилась со своей фигурой»! Но не стоит обвинять Монику

Белка Затейница (Шелл) 13 окт, 22:39
+29 6

Последние комментарии

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес
Татьяна Татьяна

Поиск по блогу

Читать
Обсуждаем
Пять секретов красоты из Индии, чтобы ваши волосы росли быстрее

Пять секретов красоты из Индии, чтобы ваши волосы росли быстрее

Красотки Болливуда всегда привлекают своей внешностью и особенно потрясающими волосами. В рецепты для красоты волос прямиком из Индии, которые вам непреме

Олег Смирнов 18 окт, 19:01
+4 1
Когда хочется убрать волосы, но выглядеть шикарно — 10  эффектных пучков

Когда хочется убрать волосы, но выглядеть шикарно — 10 эффектных пучков

Небрежный пучок, подчеркивающий тонкую шею и делающий твой образ игривым, — самая простая и самая удобная на каждый день прическа. Когда хочется убрать волосы, но

Белка Затейница (Шелл) 18 окт, 10:50
+18 5
Кефир со свеклой: минус 5 кг за неделю! Реальный способ похудеть.

Кефир со свеклой: минус 5 кг за неделю! Реальный способ похудеть.

Диета на кефире со свеклой — едва ли не самая дешевая из всех возможных. Но эффект от сочетания этих простых продуктов потрясающий: мягкое очищение кишечника, вы

Олег Смирнов 17 окт, 19:34
+50 9
Новое
12 полезных способов использования водки не по прямому назначению

12 полезных способов использования водки не по прямому назначению

Интересно, что помимо прямого назначения, водку можно использовать и для других целей. И речь здесь идёт не об очередном «тысяче и одном рецепте» смешивания кок

Олег Смирнов 18 окт, 19:04
+4 0
Пять секретов красоты из Индии, чтобы ваши волосы росли быстрее

Пять секретов красоты из Индии, чтобы ваши волосы росли быстрее

Красотки Болливуда всегда привлекают своей внешностью и особенно потрясающими волосами. В рецепты для красоты волос прямиком из Индии, которые вам непреме

Олег Смирнов 18 окт, 19:01
+4 1
Когда хочется убрать волосы, но выглядеть шикарно — 10  эффектных пучков

Когда хочется убрать волосы, но выглядеть шикарно — 10 эффектных пучков

Небрежный пучок, подчеркивающий тонкую шею и делающий твой образ игривым, — самая простая и самая удобная на каждый день прическа. Когда хочется убрать волосы, но

Белка Затейница (Шелл) 18 окт, 10:50
+18 5