Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня

развернуть

Почти каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о похудении: кто-то мечтал выглядеть стройнее к празднику, а кто-то боролся с лишним весом долгие годы.

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня Как известно, мы получаем энергию из двух источников:

из углеводов, к которым относится сахар, и из жиров.

Многие годы нам внушали, что жир — это плохо, а обезжиренные продукты и сельдерей — единственный путь к стройности.

Отказавшись от сахара, стоит внимательнее присмотреться к жирам. Произойдет кое-что интересное.

Перестав бояться жира (в разумных количествах) и отказавшись от сахара, вы будете стройными всю оставшуюся жизнь, а как бонус придут здоровье, энергия, прекрасная кожа и чудесные волосы.

Значительно ограничив потребление сахара, вы забудете, как страшный сон, таблички с калорийностью продуктов.

Последователей этого способа питания особенно порадует талия — именно она худеет в первую очередь.

Значительно сократив количество сахара даже на 3 дня, вы заметите, что пришло чувство сытости, вы стали наедаться меньшим количеством пищи.

А многие и вовсе отмечают, что не могут осилить полноценный ужин — думать о еде раньше следующего завтрака совершенно не хочется.

Примерное меню на 3 дня

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня

— Яичница с ветчиной или беконом

— Вареные яйца с небольшим количеством майонеза

— Кофе со сливками (не менее 22 %) и творог (не менее 5 %) со сметаной и ягодами

— Блины из овсяной муки

— Рулеты (немного мягкого сыра, завернутого в кусочек вяленого мяса)

— Салат из зеленых овощей

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня

— Блюда из мяса: котлеты, отбивные (обычные и обжаренные в луке или яйце) и т. д.

— Супы (исключая углеводную составляющую вроде картошки или фасоли)

— Салаты (из любых овощей с растительным маслом)

— Пюре из цветной капусты

— Блюда из рыбы (исключая углеводную составляющую вроде панировки в муке)

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня
— Запеченные овощи (брокколи, цветная капуста, шпинат, болгарский перец)

— Густой соус из яиц и креветок

— Кефир не менее 1 % жирности или простокваша

— Тост с авокадо и красной рыбой

Любой из вариантов для завтрака

Помните, что все блюда взаимозаменяемы, а есть нужно ровно столько, сколько хочется, и тогда, когда хочется. Не бойтесь экспериментировать и пробовать готовить привычную еду по-новому.

Придерживаясь этой системы какое-то время, вы с удивлением обнаружите, что стали меньше на несколько размеров, забыли о голоде, избавились от проблем с кишечником и (или) давлением, стали энергичны и полны сил.

А главное, вы стали хозяином своего тела и своей жизни.

И тортика теперь будет хотеться гораздо меньше.


Источник →

Опубликовал Олег Смирнов , 13.07.2017 в 22:10

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
наталия бакуменко
наталия бакуменко 13 июля, в 22:29 от такой диеты где талию искать ? С у т р а яйца с беконом !!!!!!!! Текст скрыт развернуть
7
Лидия
Лидия наталия бакуменко 13 июля, в 22:44 Они сгорят к обеду ваши яйца с беконом. Талия появится не ранее чем через полтора года, после начала диеты, так что это не легко, но действенно. Текст скрыт развернуть
5
Иван Иваныч Иванов
Иван Иваныч Иванов 14 июля, в 00:53 Калории от яиц с беконом с утра сгорят от интенсивного секса после такого завтрака. Текст скрыт развернуть
2
Любовь Гульбасова
Любовь Гульбасова 14 июля, в 06:51 Ерунда. Я отказывалась от сахара не на 3 дня, а на более длительное время. И ничего не произошло. А вот, когда отказывалась от соли - худела. Текст скрыт развернуть
2
Гюльнара Зафарова (какенова)
Гюльнара Зафарова (какенова) Любовь Гульбасова 14 июля, в 10:33 Соль задерживает воду...Я заметила , если поем солёное (огурцы , помидоры) Утром весы показывают плюс. Текст скрыт развернуть
1
Надежда Владова
Надежда Владова Гюльнара Зафарова (какенова) 14 июля, в 18:39 А Вы всё ещё на весы смотрите? Лучше смотрите на сантиметровую ленту, это более надёжный показатель. Текст скрыт развернуть
2
Гюльнара Зафарова (какенова)
Гюльнара Зафарова (какенова) Надежда Владова 14 июля, в 18:41 И её родимую мучаю:) А весы для страховки:) Текст скрыт развернуть
0
татьяна Размыслова
татьяна Размыслова 14 июля, в 08:29 Да уж!!! Если столько жрать, то хоть ешь сахар, хоть не ешь, один хрен!!! Текст скрыт развернуть
5
Lina ***
Lina *** татьяна Размыслова 16 июля, в 08:47 "Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее..." Раневская Фаина Георгевна.))))))))))) Текст скрыт развернуть
1
Elena M.
Elena M. 14 июля, в 09:25 Я с удивлением обнаружила, что в один день такой безуглеводной диеты теряется 500-600 грамм, при том, что действительно ела яйца с беконом и жареную курицу. Но долго так питаться очень не полезно, нужно чередовать углеводные и белковые дни. А сахар да, лучше не употреблять в любом случае. Текст скрыт развернуть
0
Гюльнара Зафарова (какенова)
Гюльнара Зафарова (какенова) Elena M. 14 июля, в 10:34 Да , без углеводная диета очень действенна.Я на такой 20 кг , сбросила. Текст скрыт развернуть
0
Alina
Alina 14 июля, в 09:49 я уже забыла когда последний раз употребляла сахар. годы прошли .и что??? вес как был так и есть.жрать меньше нужно вот что.и конечно спорт.прогулки час в день хотя бы. Текст скрыт развернуть
1
Агент ЦРУ
Агент ЦРУ 14 июля, в 10:12 меня лет 5 назад угощали вафлей, но не со сладкой начинкой, а с соленой масляный. Вкусно. Потом искала такую вафельку и никогда не находила, а продукт был наш, белорусский. Текст скрыт развернуть
0
Александр Полушин
Александр Полушин 14 июля, в 11:34 Для похудания есть много рецептов. От "поменьше мучного, побольше ночного" до квашеной капусты с медовой водой (одна дает объем и витамины без калорий, вторая обманывает мозг).
Но если больше шевелиться и жрать на полведра поменьше, то лишний вес уйдет, проблема в том, что некому заставить это делать каждый день...
Текст скрыт развернуть
3
cap Казыханов
cap Казыханов 14 июля, в 14:34 Правильно, но надо ещё спортом заниматься, ну хотя бы ходьбой. Текст скрыт развернуть
0
А АА кому вопрос?--то? Знаменский
А АА кому вопрос?--то? Знаменский 14 июля, в 20:12 Что произойдёт? Больше останется на последующие. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 16
Комментарии Facebook
Кратко о поднятии самооценки…

Кратко о поднятии самооценки у женщин. Очень помогает, проверено!

5 дек, 14:49
+64 17
Время не обмануть, но красив…

Время не обмануть, но красиво стареть возможно --10 уроков от роскошных женщин за 50…

9 дек, 22:45
+44 10
Предновогоднее — 5 ошибок п…

Предновогоднее — 5 ошибок при приготовлении оливье

10 дек, 14:21
+33 8
Классная шпаргалка — советы …

Классная шпаргалка — советы по макияжу, которые оценят даже те, кто не красится!

9 дек, 15:05
+32 1
Стареть или не стареть — пос…

Стареть или не стареть — последствия пластики и ботокса на примере знаменитостей

9 дек, 22:43
+29 3
9 мифов о зубах, в которые н…

9 мифов о зубах, в которые надо перестать верить

8 дек, 21:35
+26 3
Обсуждаем
Ей уже 53! Но, до чего хороша! И без пластики, только маленькие секретики

Ей уже 53! Но, до чего хороша! И без пластики, только маленькие секретики

30 сентября этой шикарной женщине с великолепным стилем исполнилось 53 года. Смотришь на Монику, и такое чувство, что годы ее не берут. Сегодня мы расскажем, как

Олег Смирнов 11 дек, 18:49
+3 1
13 хитростей, которые спасут вас в самый последний момент

13 хитростей, которые спасут вас в самый последний момент

По закону подлости самые неприятные неожиданности случаются в тот момент, когда мы куда-то опаздываем. Например, торопитесь вы навстречу, а тут застежка на джинсах

Олег Смирнов 10 дек, 14:41
+13 1
20 фраз для хорошего настроения в понедельник. Улыбнемся?

20 фраз для хорошего настроения в понедельник. Улыбнемся?

Мужская проблема: не успеешь жениться на молодой, как тут же подрастают ещё моложе... *** Если женщина успешна, неотразима и довольна жизнью — значи

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 11 дек, 00:42
+17 2

Последние комментарии

Белка Затейница (Шелл)
Белка Затейница (Шелл)
класс!
Белка Затейница (Шелл) 13 хитростей, которые спасут вас в самый последний момент
тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес
Белка Затейница (Шелл)
Людмила
😂👍
Людмила Предновогоднее — 5 ошибок при приготовлении оливье

Поиск по блогу

Читать
Новое
Подручные средства на страже красоты: 7 трюков для идеального макияжа. № 2 — мой фаворит

Подручные средства на страже красоты: 7 трюков для идеального макияжа. № 2 — мой фаворит

Сложно представить жизнь женщины без макияжа. Это же настоящее искусство! Можно менять свой образ каждый день, а иногда и несколько раз в сутки. Да и занятие это о

Олег Смирнов 11 дек, 18:52
+1 0
Ей уже 53! Но, до чего хороша! И без пластики, только маленькие секретики

Ей уже 53! Но, до чего хороша! И без пластики, только маленькие секретики

30 сентября этой шикарной женщине с великолепным стилем исполнилось 53 года. Смотришь на Монику, и такое чувство, что годы ее не берут. Сегодня мы расскажем, как

Олег Смирнов 11 дек, 18:49
+3 1
Новый праздничный тренд красоты

Новый праздничный тренд красоты

У вас нет возможности накануне Нового года и Рождества установить свою собственную ёлку? Тогда этот новый тренд красоты определенно для вас. В Instagr

Анатолий 好 11 дек, 14:23
+1 0