Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня

развернуть

Почти каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о похудении: кто-то мечтал выглядеть стройнее к празднику, а кто-то боролся с лишним весом долгие годы.

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня Как известно, мы получаем энергию из двух источников:

из углеводов, к которым относится сахар, и из жиров.

Многие годы нам внушали, что жир — это плохо, а обезжиренные продукты и сельдерей — единственный путь к стройности.

Отказавшись от сахара, стоит внимательнее присмотреться к жирам. Произойдет кое-что интересное.

Перестав бояться жира (в разумных количествах) и отказавшись от сахара, вы будете стройными всю оставшуюся жизнь, а как бонус придут здоровье, энергия, прекрасная кожа и чудесные волосы.

Значительно ограничив потребление сахара, вы забудете, как страшный сон, таблички с калорийностью продуктов.

Последователей этого способа питания особенно порадует талия — именно она худеет в первую очередь.

Значительно сократив количество сахара даже на 3 дня, вы заметите, что пришло чувство сытости, вы стали наедаться меньшим количеством пищи.

А многие и вовсе отмечают, что не могут осилить полноценный ужин — думать о еде раньше следующего завтрака совершенно не хочется.

Примерное меню на 3 дня

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня

— Яичница с ветчиной или беконом

— Вареные яйца с небольшим количеством майонеза

— Кофе со сливками (не менее 22 %) и творог (не менее 5 %) со сметаной и ягодами

— Блины из овсяной муки

— Рулеты (немного мягкого сыра, завернутого в кусочек вяленого мяса)

— Салат из зеленых овощей

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня

— Блюда из мяса: котлеты, отбивные (обычные и обжаренные в луке или яйце) и т. д.

— Супы (исключая углеводную составляющую вроде картошки или фасоли)

— Салаты (из любых овощей с растительным маслом)

— Пюре из цветной капусты

— Блюда из рыбы (исключая углеводную составляющую вроде панировки в муке)

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня
— Запеченные овощи (брокколи, цветная капуста, шпинат, болгарский перец)

— Густой соус из яиц и креветок

— Кефир не менее 1 % жирности или простокваша

— Тост с авокадо и красной рыбой

Любой из вариантов для завтрака

Помните, что все блюда взаимозаменяемы, а есть нужно ровно столько, сколько хочется, и тогда, когда хочется. Не бойтесь экспериментировать и пробовать готовить привычную еду по-новому.

Придерживаясь этой системы какое-то время, вы с удивлением обнаружите, что стали меньше на несколько размеров, забыли о голоде, избавились от проблем с кишечником и (или) давлением, стали энергичны и полны сил.

А главное, вы стали хозяином своего тела и своей жизни.

И тортика теперь будет хотеться гораздо меньше.


Источник →

Опубликовал Олег Смирнов , 13.07.2017 в 22:10

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
наталия бакуменко
наталия бакуменко 13 июля, в 22:29 от такой диеты где талию искать ? С у т р а яйца с беконом !!!!!!!! Текст скрыт развернуть
7
Лидия
Лидия наталия бакуменко 13 июля, в 22:44 Они сгорят к обеду ваши яйца с беконом. Талия появится не ранее чем через полтора года, после начала диеты, так что это не легко, но действенно. Текст скрыт развернуть
5
Иван Иваныч Иванов
Иван Иваныч Иванов 14 июля, в 00:53 Калории от яиц с беконом с утра сгорят от интенсивного секса после такого завтрака. Текст скрыт развернуть
2
Любовь Гульбасова
Любовь Гульбасова 14 июля, в 06:51 Ерунда. Я отказывалась от сахара не на 3 дня, а на более длительное время. И ничего не произошло. А вот, когда отказывалась от соли - худела. Текст скрыт развернуть
2
Гюльнара Зафарова (какенова)
Гюльнара Зафарова (какенова) Любовь Гульбасова 14 июля, в 10:33 Соль задерживает воду...Я заметила , если поем солёное (огурцы , помидоры) Утром весы показывают плюс. Текст скрыт развернуть
1
Надежда Владова
Надежда Владова Гюльнара Зафарова (какенова) 14 июля, в 18:39 А Вы всё ещё на весы смотрите? Лучше смотрите на сантиметровую ленту, это более надёжный показатель. Текст скрыт развернуть
2
Гюльнара Зафарова (какенова)
Гюльнара Зафарова (какенова) Надежда Владова 14 июля, в 18:41 И её родимую мучаю:) А весы для страховки:) Текст скрыт развернуть
0
татьяна чмырева
татьяна чмырева 14 июля, в 08:29 Да уж!!! Если столько жрать, то хоть ешь сахар, хоть не ешь, один хрен!!! Текст скрыт развернуть
5
Lina ***
Lina *** татьяна чмырева 16 июля, в 08:47 "Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее..." Раневская Фаина Георгевна.))))))))))) Текст скрыт развернуть
1
Elena M.
Elena M. 14 июля, в 09:25 Я с удивлением обнаружила, что в один день такой безуглеводной диеты теряется 500-600 грамм, при том, что действительно ела яйца с беконом и жареную курицу. Но долго так питаться очень не полезно, нужно чередовать углеводные и белковые дни. А сахар да, лучше не употреблять в любом случае. Текст скрыт развернуть
0
Гюльнара Зафарова (какенова)
Гюльнара Зафарова (какенова) Elena M. 14 июля, в 10:34 Да , без углеводная диета очень действенна.Я на такой 20 кг , сбросила. Текст скрыт развернуть
0
Alina
Alina 14 июля, в 09:49 я уже забыла когда последний раз употребляла сахар. годы прошли .и что??? вес как был так и есть.жрать меньше нужно вот что.и конечно спорт.прогулки час в день хотя бы. Текст скрыт развернуть
1
Агент ЦРУ
Агент ЦРУ 14 июля, в 10:12 меня лет 5 назад угощали вафлей, но не со сладкой начинкой, а с соленой масляный. Вкусно. Потом искала такую вафельку и никогда не находила, а продукт был наш, белорусский. Текст скрыт развернуть
0
Александр Полушин
Александр Полушин 14 июля, в 11:34 Для похудания есть много рецептов. От "поменьше мучного, побольше ночного" до квашеной капусты с медовой водой (одна дает объем и витамины без калорий, вторая обманывает мозг).
Но если больше шевелиться и жрать на полведра поменьше, то лишний вес уйдет, проблема в том, что некому заставить это делать каждый день...
Текст скрыт развернуть
2
cap Казыханов
cap Казыханов 14 июля, в 14:34 Правильно, но надо ещё спортом заниматься, ну хотя бы ходьбой. Текст скрыт развернуть
0
А АА кому вопрос?--то? Знаменский
А АА кому вопрос?--то? Знаменский 14 июля, в 20:12 Что произойдёт? Больше останется на последующие. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 16
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Французская стрижка — европейски шик для ваших волос

Французская стрижка — европейски шик для ваших волос

Подруга сделала такую стрижку и словно сбросила лет пять! Если европейский шик манит вас настолько, что вы готовы применить его на собственном опыте, то вам непре

Анатолий 好 25 июл, 10:38
+51 12
Напоминайте себе об этом  — 15  цитат с мудростью неординарных женщин

Напоминайте себе об этом — 15 цитат с мудростью неординарных женщин

Понять загадочную женскую логику практически невозможно, но попытаться все-таки стоит. Тем более что представительницы прекрасной половины человечества охотно дел

Белка Затейница (Шелл) 27 июл, 10:36
+45 15
5 советов для женского здоровья от тибетского доктора Пунцог Вангмо

5 советов для женского здоровья от тибетского доктора Пунцог Вангмо

Доктор Пунцог Вангмо, руководит отделением тибетской медицины в Институте Shang Shung в США и считает свой основной миссией распространение уникального на

Белка Затейница (Шелл) 21 июл, 22:25
+35 7
Регулируем обмен веществ — 12 ошибок, замедляющих ваш метаболизм

Регулируем обмен веществ — 12 ошибок, замедляющих ваш метаболизм

Вы уже знаете, что пропуск завтрак и недосыпание — факторы, которые обязательно замедлят ваш обмен веществ? Поверьте, есть и другие привычки в вашем образе жизн

Белка Затейница (Шелл) 21 июл, 17:03
+34 2
Правила маникюра для коротких ногтей

Правила маникюра для коротких ногтей

Важные правила маникюра для коротких ногтей: бери на заметку! 1. Красный лак — наше все На коротких ногтях красный лак смотрится лучше

Олег Смирнов 24 июл, 09:56
+28 3

Поиск по блогу

Читать
Обсуждаем
Ошеломительный макияж для бабушки. Бабушки тоже должны быть красивыми!

Ошеломительный макияж для бабушки. Бабушки тоже должны быть красивыми!

Когда 80-летняя бабуля попросила свою внучку немного ее подкрасить, то не ожидала такого ошеломительного результата! Впрочем, кого еще просить о такой у

Белка Затейница (Шелл) 28 июл, 15:31
+1 1
Напоминайте себе об этом  — 15  цитат с мудростью неординарных женщин

Напоминайте себе об этом — 15 цитат с мудростью неординарных женщин

Понять загадочную женскую логику практически невозможно, но попытаться все-таки стоит. Тем более что представительницы прекрасной половины человечества охотно дел

Белка Затейница (Шелл) 27 июл, 10:36
+45 15
Объемные прически на короткие волосы на каждый день - несколько хитростей

Объемные прически на короткие волосы на каждый день - несколько хитростей

Часто обладательницы тонких волос, предпочитающие короткие стрижки, сталкиваются с проблемой недостаточного объема создаваемых ими причесок. Благодаря современным

Олег Смирнов 27 июл, 21:59
+21 4
Новое
Ошеломительный макияж для бабушки. Бабушки тоже должны быть красивыми!

Ошеломительный макияж для бабушки. Бабушки тоже должны быть красивыми!

Когда 80-летняя бабуля попросила свою внучку немного ее подкрасить, то не ожидала такого ошеломительного результата! Впрочем, кого еще просить о такой у

Белка Затейница (Шелл) 28 июл, 15:31
+1 1
Красота - страшная сила

Красота - страшная сила

Иногда ради "наведения" красоты люди, особенно представительницы прекрасной половины, идут на очень странные вещи. Тем не менее, в их числе не так уж мало дейс

Олег Смирнов 27 июл, 22:06
+2 0
Объемные прически на короткие волосы на каждый день - несколько хитростей

Объемные прически на короткие волосы на каждый день - несколько хитростей

Часто обладательницы тонких волос, предпочитающие короткие стрижки, сталкиваются с проблемой недостаточного объема создаваемых ими причесок. Благодаря современным

Олег Смирнов 27 июл, 21:59
+21 4