Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня

развернуть

Почти каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о похудении: кто-то мечтал выглядеть стройнее к празднику, а кто-то боролся с лишним весом долгие годы.

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня Как известно, мы получаем энергию из двух источников:

из углеводов, к которым относится сахар, и из жиров.

Многие годы нам внушали, что жир — это плохо, а обезжиренные продукты и сельдерей — единственный путь к стройности.

Отказавшись от сахара, стоит внимательнее присмотреться к жирам. Произойдет кое-что интересное.

Перестав бояться жира (в разумных количествах) и отказавшись от сахара, вы будете стройными всю оставшуюся жизнь, а как бонус придут здоровье, энергия, прекрасная кожа и чудесные волосы.

Значительно ограничив потребление сахара, вы забудете, как страшный сон, таблички с калорийностью продуктов.

Последователей этого способа питания особенно порадует талия — именно она худеет в первую очередь.

Значительно сократив количество сахара даже на 3 дня, вы заметите, что пришло чувство сытости, вы стали наедаться меньшим количеством пищи.

А многие и вовсе отмечают, что не могут осилить полноценный ужин — думать о еде раньше следующего завтрака совершенно не хочется.

Примерное меню на 3 дня

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня

— Яичница с ветчиной или беконом

— Вареные яйца с небольшим количеством майонеза

— Кофе со сливками (не менее 22 %) и творог (не менее 5 %) со сметаной и ягодами

— Блины из овсяной муки

— Рулеты (немного мягкого сыра, завернутого в кусочек вяленого мяса)

— Салат из зеленых овощей

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня

— Блюда из мяса: котлеты, отбивные (обычные и обжаренные в луке или яйце) и т. д.

— Супы (исключая углеводную составляющую вроде картошки или фасоли)

— Салаты (из любых овощей с растительным маслом)

— Пюре из цветной капусты

— Блюда из рыбы (исключая углеводную составляющую вроде панировки в муке)

Что произойдет, если отказаться от сахара на 3 дня
— Запеченные овощи (брокколи, цветная капуста, шпинат, болгарский перец)

— Густой соус из яиц и креветок

— Кефир не менее 1 % жирности или простокваша

— Тост с авокадо и красной рыбой

Любой из вариантов для завтрака

Помните, что все блюда взаимозаменяемы, а есть нужно ровно столько, сколько хочется, и тогда, когда хочется. Не бойтесь экспериментировать и пробовать готовить привычную еду по-новому.

Придерживаясь этой системы какое-то время, вы с удивлением обнаружите, что стали меньше на несколько размеров, забыли о голоде, избавились от проблем с кишечником и (или) давлением, стали энергичны и полны сил.

А главное, вы стали хозяином своего тела и своей жизни.

И тортика теперь будет хотеться гораздо меньше.


Источник →

Опубликовал Олег Смирнов , 13.07.2017 в 22:10

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
наталия бакуменко
наталия бакуменко 13 июля 17, в 22:29 от такой диеты где талию искать ? С у т р а яйца с беконом !!!!!!!! Текст скрыт развернуть
7
Лидия
Лидия наталия бакуменко 13 июля 17, в 22:44 Они сгорят к обеду ваши яйца с беконом. Талия появится не ранее чем через полтора года, после начала диеты, так что это не легко, но действенно. Текст скрыт развернуть
5
Иван Иваныч Иванов
Иван Иваныч Иванов 14 июля 17, в 00:53 Калории от яиц с беконом с утра сгорят от интенсивного секса после такого завтрака. Текст скрыт развернуть
2
Любовь Гульбасова
Любовь Гульбасова 14 июля 17, в 06:51 Ерунда. Я отказывалась от сахара не на 3 дня, а на более длительное время. И ничего не произошло. А вот, когда отказывалась от соли - худела. Текст скрыт развернуть
2
Гюльнара Зафарова (какенова)
Гюльнара Зафарова (какенова) Любовь Гульбасова 14 июля 17, в 10:33 Соль задерживает воду...Я заметила , если поем солёное (огурцы , помидоры) Утром весы показывают плюс. Текст скрыт развернуть
1
Надежда Владова
Надежда Владова Гюльнара Зафарова (какенова) 14 июля 17, в 18:39 А Вы всё ещё на весы смотрите? Лучше смотрите на сантиметровую ленту, это более надёжный показатель. Текст скрыт развернуть
2
Гюльнара Зафарова (какенова)
Гюльнара Зафарова (какенова) Надежда Владова 14 июля 17, в 18:41 И её родимую мучаю:) А весы для страховки:) Текст скрыт развернуть
0
татьяна Размыслова
татьяна Размыслова 14 июля 17, в 08:29 Да уж!!! Если столько жрать, то хоть ешь сахар, хоть не ешь, один хрен!!! Текст скрыт развернуть
5
Lina ***
Lina *** татьяна Размыслова 16 июля 17, в 08:47 "Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее..." Раневская Фаина Георгевна.))))))))))) Текст скрыт развернуть
1
Elena M.
Elena M. 14 июля 17, в 09:25 Я с удивлением обнаружила, что в один день такой безуглеводной диеты теряется 500-600 грамм, при том, что действительно ела яйца с беконом и жареную курицу. Но долго так питаться очень не полезно, нужно чередовать углеводные и белковые дни. А сахар да, лучше не употреблять в любом случае. Текст скрыт развернуть
0
Гюльнара Зафарова (какенова)
Гюльнара Зафарова (какенова) Elena M. 14 июля 17, в 10:34 Да , без углеводная диета очень действенна.Я на такой 20 кг , сбросила. Текст скрыт развернуть
0
Alina
Alina 14 июля 17, в 09:49 я уже забыла когда последний раз употребляла сахар. годы прошли .и что??? вес как был так и есть.жрать меньше нужно вот что.и конечно спорт.прогулки час в день хотя бы. Текст скрыт развернуть
1
Агент ЦРУ
Агент ЦРУ 14 июля 17, в 10:12 меня лет 5 назад угощали вафлей, но не со сладкой начинкой, а с соленой масляный. Вкусно. Потом искала такую вафельку и никогда не находила, а продукт был наш, белорусский. Текст скрыт развернуть
0
Александр Полушин
Александр Полушин 14 июля 17, в 11:34 Для похудания есть много рецептов. От "поменьше мучного, побольше ночного" до квашеной капусты с медовой водой (одна дает объем и витамины без калорий, вторая обманывает мозг).
Но если больше шевелиться и жрать на полведра поменьше, то лишний вес уйдет, проблема в том, что некому заставить это делать каждый день...
Текст скрыт развернуть
3
cap Казыханов
cap Казыханов 14 июля 17, в 14:34 Правильно, но надо ещё спортом заниматься, ну хотя бы ходьбой. Текст скрыт развернуть
0
А АА кому вопрос?--то? Знаменский
А АА кому вопрос?--то? Знаменский 14 июля 17, в 20:12 Что произойдёт? Больше останется на последующие. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 16
Комментарии Facebook
Девушка похудела на 63 килог…

Девушка похудела на 63 килограмма за 18 месяцев, следуя шести правилам

18 апр, 16:59
+16 8
8 секретов, как отрастить дл…

8 секретов, как отрастить длинные и роскошные волосы

15 апр, 20:48
+15 1
Женские уловки, которые свод…

Женские уловки, которые сводят мужчин с ума

17 апр, 14:50
+15 2
Не каждому дано — анорексичк…

Не каждому дано — анорексичка психанула и стала качком. Ну другое же дело, согласитесь?

15 апр, 12:26
+14 6
На каком пальце носить кольц…

На каком пальце носить кольцо для привлечения удачи, любви и благополучия?

17 апр, 15:31
+14 1
Минимализм в тренде: 13 стил…

Минимализм в тренде: 13 стильных вариантов маникюра с полосками

19 апр, 11:36
+13 2
Обсуждаем
Страсти по красоте — вот как выглядит самое дорогое тело в мире

Страсти по красоте — вот как выглядит самое дорогое тело в мире

Фрик-дива и модель Аманда Лепор родилась 5 декабря 1967. Хотя, пожалуй, стоит оговориться, что Аманда родилась мальчиком и его первым именем было Арманд.

Белка Затейница (Шелл) 21 апр, 11:12
-35 18
10 продуктов, которые необходимо включить в рацион, чтобы поджелудочная железа не страдала

10 продуктов, которые необходимо включить в рацион, чтобы поджелудочная железа не страдала

На Востоке печень называют старшей царицей, а принцессой или младшей царицей называют поджелудочную железу. И действительно, этот орган очень важен для нашего орг

Олег Смирнов 21 апр, 19:20
+7 1
Манера держать кружку расскажет всё о вашем характере, проверим?

Манера держать кружку расскажет всё о вашем характере, проверим?

Когда мы пьем чай или кофе из чашки, то неосознанно приводим в действие наши подсознательные привычки и сформированные механизмы, по которым можно многое сказ

Белка Затейница (Шелл) 21 апр, 16:01
+4 5

Последние комментарии

La vie
Нет ума - считай, калека.
La vie Страсти по красоте — вот как выглядит самое дорогое тело в мире
mzokon Ludmila
Уродство.
mzokon Ludmila Страсти по красоте — вот как выглядит самое дорогое тело в мире
Белка Затейница (Шелл)
алексей гарбузь
https://youtu.be/icR5I_l52FA?t=73
алексей гарбузь Манера держать кружку расскажет всё о вашем характере, проверим?
алексей гарбузь

Поиск по блогу

Читать
Новое
10 продуктов, которые необходимо включить в рацион, чтобы поджелудочная железа не страдала

10 продуктов, которые необходимо включить в рацион, чтобы поджелудочная железа не страдала

На Востоке печень называют старшей царицей, а принцессой или младшей царицей называют поджелудочную железу. И действительно, этот орган очень важен для нашего орг

Олег Смирнов 21 апр, 19:20
+7 1
Манера держать кружку расскажет всё о вашем характере, проверим?

Манера держать кружку расскажет всё о вашем характере, проверим?

Когда мы пьем чай или кофе из чашки, то неосознанно приводим в действие наши подсознательные привычки и сформированные механизмы, по которым можно многое сказ

Белка Затейница (Шелл) 21 апр, 16:01
+4 5
Страсти по красоте — вот как выглядит самое дорогое тело в мире

Страсти по красоте — вот как выглядит самое дорогое тело в мире

Фрик-дива и модель Аманда Лепор родилась 5 декабря 1967. Хотя, пожалуй, стоит оговориться, что Аманда родилась мальчиком и его первым именем было Арманд.

Белка Затейница (Шелл) 21 апр, 11:12
-35 18