Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!

развернуть

Есть и худеть — мечта каждой женщины. Вокруг столько разных вкусностей, которые так и манят своим тонким ароматом и нежнейшим вкусом.

9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!

К сожалению, со временем обильный прием пищи приводит к совсем некрасивым складкам. Но жесткие диеты и ограничения в еде портят настроение и негативно сказываются на нашем здоровье.

Что нужно кушать, чтобы оставаться сытым, но не набирать лишний вес . Эти 9 продуктов буквально съедают твой жир!

Жиросжигающихпродуктах

    1. Яйца
      Только учти, что они должны быть вареные. Можно приготовить их вкрутую или сделать яйца пашот — так они получаются очень нежными и сохраняют больше полезных компонентов. Такое блюдо хорошо утоляет голод и не способствует набору веса.

      Если ты не любишь яйца на завтрак, включи их в денню или вечернее меню. В яйцах содержится много необходимых для жизнедеятельности человека витаминов и минералов. Одно яйцо содержит 15 % суточной нормы белка.9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!

  • Квашеная капуста
    Она может служить дополнением к блюдам, так и отличным перекусом. Обладает интересным свойством: организму потребуется намного больше энергии, чтобы переварить этот продукт, чем та, что поступит с капустой. В такой капусте присутствует огромное количество клетчатки-она избавляет от запоров, которые часто мучают людей, сидящих на различных диетах.

    В квашеной капусте содержится большое количество витамина С, а значит, она поможет избежать простуды. Кроме того, кислая капуста усиливает выработку здоровых клеток в организме, снижает уровень вредного холестерина. Квашеная капуста также содержит антоцианы — антиоксиданты, которые замедляют процесс старения, особенно мозга.9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!

  • Печеный картофель
    У нее очень низкая калорийность, печеный картофель полностью усваивается и выводится из организма, не оставляя тяжести в желудке. Пектиновые вещества помогают организму избавляться от вредных веществ. Высокое содержание калия в печеной картошки полезно для мышц — при его недостатке возникают судороги. Кроме того, кожура печеного картофеля улучшает мужскую потенцию.

    Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром — отличный вариант завтрака. Также неплохой альтернативой станет вареный картофель в мундире.
    9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!

  • Классический йогурт
    Подходит только в том случае, если его жирность составляет не более 2 %. Йогурт содержит кальций, белок и улучшает микрофлору кишечника. Так как йогурт ферментированный, он лучше подходит для людей с непереносимостью лактозы, чем цельное молоко и другие молочные продукты.
    9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!
  • Артишок
    Этот овощ не содержит ничего вредного или высококалорийного. Он неплохо сочетается как с источниками белка, так и с углеводами. Его регулярное употребление дает естественный контроль за калорийностью пищи. Артишок — прекрасный источник клетчатки.
    9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!
  • Фасоль
    Особенно хорошо для похудения употреблять красную фасоль. Этот простой и недорогой продукт — источник легкоусвояемого растительного белка, минералов и витаминов. Но мало кто знает, что она очень эффективна в деле потери веса. Фасоль, благодаря большому количеству пищевых волокон, улучшает пищеварение и служит профилактикой хронических запоров.
    9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!
  • Миндаль
    По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами — лучший перекус, ведь этот орех богат клетчаткой.
    9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!
  • Оливки
    Этот продукт способствует нормализации работы желудка и контроля над весом. Десять оливок в день или ложка оливкового масла способствуют улучшению усвоения жиров и солей, а также выводят токсины.
    9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!
  • Изюм
    Этот сухофрукт также прекрасно избавляет от жировых отложений. Как дополнение к диете можно приготовить вкусный джем с изюмом. Для этого нужно измельчить 100 г изюма и кураги, 400 г чернослива, 200 г шиповника, добавить мед и есть смесь по столовой ложке дважды в день.
    9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!

Эти продукты обладают низкой калорийностью и в силу своих особенностей помогают быстро усваивать пищу, превращая ее в энергию и витаминный комплекс, но не приводят к отложения жира. Употребляя их, ты не будешь испытывать чувство голода, а значит, будешь меньше есть.


Источник →

Опубликовал Олег Смирнов , 12.02.2018 в 16:28

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анна Миронова
Анна Миронова 13 февраля, в 12:53 Печёная картошка и изюм- спорно, остальное - да, пожалуй. Текст скрыт развернуть
3
Наталия Попова
Наталия Попова 14 февраля, в 00:54 Картоха с беконом - о даааа! эта точно жир сожжет))) Текст скрыт развернуть
1
Надежда Доронина
Надежда Доронина 16 февраля, в 00:25 Если в меру, а не до обжорства, то все будет с пользой! Текст скрыт развернуть
1
Мария Соколова
Мария Соколова 16 февраля, в 00:50 Интересно, а вместе картошку с капустой можно есть? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook
Как в 68 выглядеть на 35 — 3…

Как в 68 выглядеть на 35 — 3 совета от женщины, которой это удается

17 июн, 16:18
+35 17
Женщинам за 50 уже нечего де…

Женщинам за 50 уже нечего делать в этой жизни? Почему же так происходит? Почему обязательно надо быть молодой?

16 июн, 17:18
+32 21
12 простых оригинальных прич…

12 простых оригинальных причесок за 3 минуты

18 июн, 14:52
+27 1
Женщины непреклонного возрас…

Женщины непреклонного возраста — 16 жестких фактов о жизни после 40

19 июн, 22:16
+26 15
Самый лучший ответ на вопрос…

Самый лучший ответ на вопросы "Как удержать мужчину?", "Как вернуть мужчину?" Помогает, проверено!

20 июн, 10:25
+24 2
Гостя жду!

Гостя жду!

18 июн, 01:22
+23 4
Обсуждаем
Женщины непреклонного возраста — 16 жестких фактов о жизни после 40

Женщины непреклонного возраста — 16 жестких фактов о жизни после 40

В 40 ты любишь крепче, смеешься громче, уважаешь себя больше. Реальность тебя закалила, сделала дерзкой и бесстрашной — и это самая лучшая версия тебя!

Олег Смирнов 19 июн, 22:16
+26 15
Женщинам за 50 для красоты и здоровья — напиток из краснокочанной капусты

Женщинам за 50 для красоты и здоровья — напиток из краснокочанной капусты

У тех, кто ставит пользу превыше вкусовых ощущений, эта капуста станет частым гостем на столе. Из-за огромного содержания полезных веществ сок краснокоч

Олег Смирнов 19 июн, 15:16
+5 2
Ничего лишнего — 10 лаконичных вариантов маникюра на лето

Ничего лишнего — 10 лаконичных вариантов маникюра на лето

В поисках новых идей для летнего маникюра? Если душа требует чего-то максимально простого, лаконичного, но невероятно стильного, тогда тебе сюда!

Олег Смирнов 19 июн, 13:02
+7 1

Последние комментарии

Лейла Турманова
Лейла Турманова
Белка Затейница (Шелл)
очень нежно, без излишеств
Белка Затейница (Шелл) Ничего лишнего — 10 лаконичных вариантов маникюра на лето

Поиск по блогу

Читать
Новое
Самое модное мелирование на лето 2018, которое  молодит

Самое модное мелирование на лето 2018, которое молодит

Правильным цветом волос можно добиться многого. Например, этот вид мелирования на темные волосы визуально сделает тебя моложе. И да, эта техника окрашиван

Олег Смирнов 20 июн, 22:29
+5 0
33 неотразимых образа летнего педикюра для каждой красотки 2018 год

33 неотразимых образа летнего педикюра для каждой красотки 2018 год

Вот и пришла пора когда ножки модниц будут всегда на виду и долой закрытую обувь, пора свою красоту оголять. Как не странно, но самый пиковый сезон для педикюра —

Олег Смирнов 20 июн, 14:10
+2 0
Лучшие витамины для кожи: что нужно есть для красивого лица

Лучшие витамины для кожи: что нужно есть для красивого лица

Здоровье нашей кожи зависит не только от косметического ухода, но и от того, что мы принимаем внутрь. Как самый большой орган в теле человека, кожа во многом отраж

Олег Смирнов 20 июн, 14:09
+1 0