Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!

развернуть

Есть и худеть — мечта каждой женщины. Вокруг столько разных вкусностей, которые так и манят своим тонким ароматом и нежнейшим вкусом.

9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!

К сожалению, со временем обильный прием пищи приводит к совсем некрасивым складкам. Но жесткие диеты и ограничения в еде портят настроение и негативно сказываются на нашем здоровье.

Что нужно кушать, чтобы оставаться сытым, но не набирать лишний вес . Эти 9 продуктов буквально съедают твой жир!

Жиросжигающихпродуктах

    1. Яйца
      Только учти, что они должны быть вареные. Можно приготовить их вкрутую или сделать яйца пашот — так они получаются очень нежными и сохраняют больше полезных компонентов. Такое блюдо хорошо утоляет голод и не способствует набору веса.

      Если ты не любишь яйца на завтрак, включи их в денню или вечернее меню. В яйцах содержится много необходимых для жизнедеятельности человека витаминов и минералов. Одно яйцо содержит 15 % суточной нормы белка.9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!

  • Квашеная капуста
    Она может служить дополнением к блюдам, так и отличным перекусом. Обладает интересным свойством: организму потребуется намного больше энергии, чтобы переварить этот продукт, чем та, что поступит с капустой. В такой капусте присутствует огромное количество клетчатки-она избавляет от запоров, которые часто мучают людей, сидящих на различных диетах.

    В квашеной капусте содержится большое количество витамина С, а значит, она поможет избежать простуды. Кроме того, кислая капуста усиливает выработку здоровых клеток в организме, снижает уровень вредного холестерина. Квашеная капуста также содержит антоцианы — антиоксиданты, которые замедляют процесс старения, особенно мозга.9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!

  • Печеный картофель
    У нее очень низкая калорийность, печеный картофель полностью усваивается и выводится из организма, не оставляя тяжести в желудке. Пектиновые вещества помогают организму избавляться от вредных веществ. Высокое содержание калия в печеной картошки полезно для мышц — при его недостатке возникают судороги. Кроме того, кожура печеного картофеля улучшает мужскую потенцию.

    Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром — отличный вариант завтрака. Также неплохой альтернативой станет вареный картофель в мундире.
    9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!

  • Классический йогурт
    Подходит только в том случае, если его жирность составляет не более 2 %. Йогурт содержит кальций, белок и улучшает микрофлору кишечника. Так как йогурт ферментированный, он лучше подходит для людей с непереносимостью лактозы, чем цельное молоко и другие молочные продукты.
    9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!
  • Артишок
    Этот овощ не содержит ничего вредного или высококалорийного. Он неплохо сочетается как с источниками белка, так и с углеводами. Его регулярное употребление дает естественный контроль за калорийностью пищи. Артишок — прекрасный источник клетчатки.
    9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!
  • Фасоль
    Особенно хорошо для похудения употреблять красную фасоль. Этот простой и недорогой продукт — источник легкоусвояемого растительного белка, минералов и витаминов. Но мало кто знает, что она очень эффективна в деле потери веса. Фасоль, благодаря большому количеству пищевых волокон, улучшает пищеварение и служит профилактикой хронических запоров.
    9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!
  • Миндаль
    По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами — лучший перекус, ведь этот орех богат клетчаткой.
    9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!
  • Оливки
    Этот продукт способствует нормализации работы желудка и контроля над весом. Десять оливок в день или ложка оливкового масла способствуют улучшению усвоения жиров и солей, а также выводят токсины.
    9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!
  • Изюм
    Этот сухофрукт также прекрасно избавляет от жировых отложений. Как дополнение к диете можно приготовить вкусный джем с изюмом. Для этого нужно измельчить 100 г изюма и кураги, 400 г чернослива, 200 г шиповника, добавить мед и есть смесь по столовой ложке дважды в день.
    9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!

Эти продукты обладают низкой калорийностью и в силу своих особенностей помогают быстро усваивать пищу, превращая ее в энергию и витаминный комплекс, но не приводят к отложения жира. Употребляя их, ты не будешь испытывать чувство голода, а значит, будешь меньше есть.


Источник →

Опубликовал Олег Смирнов , 12.02.2018 в 16:28

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анна Миронова
Анна Миронова 13 февраля, в 12:53 Печёная картошка и изюм- спорно, остальное - да, пожалуй. Текст скрыт развернуть
3
Наталия Попова
Наталия Попова 14 февраля, в 00:54 Картоха с беконом - о даааа! эта точно жир сожжет))) Текст скрыт развернуть
1
Надежда Доронина
Надежда Доронина 16 февраля, в 00:25 Если в меру, а не до обжорства, то все будет с пользой! Текст скрыт развернуть
0
Мария Соколова
Мария Соколова 16 февраля, в 00:50 Интересно, а вместе картошку с капустой можно есть? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook
Она умерла из-за неудачно сд…

Она умерла из-за неудачно сделанной пластической операции - ей было 88. Счастливая женщина...

17 фев, 23:38
+93 13
Красиво и просто — 7 вариант…

Красиво и просто — 7 вариантов короткой стрижки для женщин старше 60 лет

13 фев, 23:05
+32 18
История "одинокой волчицы" и…

История "одинокой волчицы" и ее счастливого одиночества. Верите, что так бывает?

13 фев, 15:52
+24 12
Она не использовала шампунь …

Она не использовала шампунь больше года. И вот к чему привел этот эксперимент…

15 фев, 23:11
+20 13
Эффективно — маска, которая…

Эффективно — маска, которая действует на кожу не хуже ботокса!

16 фев, 10:16
+17 11
«Говорим десятый раз! Ни одн…

«Говорим десятый раз! Ни одна система омоложения лица не сработает, если забыть про обычное коровье…»

17 фев, 09:57
+17 1
Обсуждаем
Манифест 40-летней женщины — право слово, насколько же мужчины  напоминают примитивных животных!

Манифест 40-летней женщины — право слово, насколько же мужчины напоминают примитивных животных!

Пусть эти слова никак не относятся именно к вам, тем не менее их стоит прочитать каждому. Мужчинам — чтобы не уподобляться таким особям, женщинам — чтобы знать се

Белка Затейница (Шелл) 19 фев, 16:19
+5 1
Эффективно — маска, которая действует на кожу не хуже ботокса!

Эффективно — маска, которая действует на кожу не хуже ботокса!

Специальная антивозрастная косметика действует на кожу эффективнее, если сочетать ее с грамотным домашним уходом и натуральными масками! Средства по уходу за коже

Белка Затейница (Шелл) 16 фев, 10:16
+17 11
Эти уродливые европейские бабы... забавная история о стандартах женской красоты

Эти уродливые европейские бабы... забавная история о стандартах женской красоты

Такая вот забавная история про разные стандарты женской красоты... Далее - со слов автора: _______ Учусь в универе в Италии (факультет истории иску

Белка Затейница (Шелл) 16 фев, 23:28
+11 9

Последние комментарии

Белка Затейница (Шелл)
Яна α
Дааа, мы поДДруживаем время от времени)))
Яна α Эффективно — маска, которая действует на кожу не хуже ботокса!
sorsw
Елена Смелова
Елена Смелова

Поиск по блогу

Читать
Новое
Срочно в рацион: 8 супер продуктов для здорового питания

Срочно в рацион: 8 супер продуктов для здорового питания

Питаясь правильно и сбалансированно, важно не забывать о разнообразии в еде. Мы составили список премиум-продуктов, которые наверняка сделают ваш рацион не тол

Олег Смирнов 19 фев, 17:17
+1 0
Манифест 40-летней женщины — право слово, насколько же мужчины  напоминают примитивных животных!

Манифест 40-летней женщины — право слово, насколько же мужчины напоминают примитивных животных!

Пусть эти слова никак не относятся именно к вам, тем не менее их стоит прочитать каждому. Мужчинам — чтобы не уподобляться таким особям, женщинам — чтобы знать се

Белка Затейница (Шелл) 19 фев, 16:19
+5 1
Плохая подушка или травма: что делать, если болит шея

Плохая подушка или травма: что делать, если болит шея

Проблемы с шеей, как правило, характеризуется острой болью и трудностью, вызванной при попытке повернуть голову в сторону. Чаще всего недуг сопровождается спазм

Олег Смирнов 19 фев, 15:36
+1 0