Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Полезно после 40 — 5 лучших продуктов, содержащих коллаген для молодости вашей кожи

развернуть

Сегодня термин «коллаген» известен каждой девушке и женщине. Коллаген – это, тот самый, чудодейственный белок, от которого зависит молодость кожи – упругость, эластичность, шелковистость.

Полезно знать!
После 40 лет выработка коллагена сокращается на 3%. Поэтому очень важно правильно питаться, чтобы сохранить молодость кожи. То есть, в обязательном порядке потреблять продукты или содержащие этот самый коллаген, или способствующие его выработке.

1. Цитрусовые

Апельсины, мандарины, свити, лимоны и грейпфруты должны быть всегда в рационе женщины, потому что в них содержится витамин С, необходимый для синтеза коллагена.

Летом и весной цитрусовые можно заменить клубникой, смородиной, черникой, укропом и зеленым луком, в которых тоже содержится огромное количество витамина С.

2. Злаковые

Каши также необходимы для молодости кожи. Природный коллаген содержится в ячмене, овсянке, гречке, бобовых.

Кроме того, в злаках содержится витамин Е, который необходим, как и витамин С, для выработки коллагена.

3. Красная рыба

Полезно после 40 -- 5 лучших продуктов, содержащих коллаген для молодости вашей кожи

Омега-3, -6 и -9 полиненасыщенные жирные кислоты, которые в обилии содержатся в красной рыбе, способствуют укреплению сосудов, что положительно влияет на кровоток и состояние кожи.

4. Морская капуста

Полезно после 40 -- 5 лучших продуктов, содержащих коллаген для молодости вашей кожи

Морская капуста обладает уникальным свойством – она ускоряет выработку коллагена, и потому должна быть в рационе женщины ежедневно.

5. Мясо индейки

Мясо индейки отличается тем, что содержит естественный коллаген.

Мало того, при употреблении именно этого сорта мяса выделяется карнозин – вещество, которое соединяясь с коллагеном, становится его стабилизатором и длительное время обеспечивает стойкость клеток коллагена к разрушению.

Также надо сказать, что коллаген необходим нашему организму не только для того, чтобы приостановить старение кожи.

Коллаген также является основной составляющей соединительных тканей – сухожилий, костей, хрящей, эндотелия.

Увеличение потребления продуктов, содержащих коллаген, обеспечит костям и тканям прочность и эластичность.

Источник


Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 24.03.2017 в 18:49

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ирина Гусева
Ирина Гусева 24 марта 17, в 19:16 И нужно в течение месяца каждое утро пить Коллаген-ультра. Текст скрыт развернуть
0
Ирина Гусева
Ирина Гусева 24 марта 17, в 22:39 Ну, не знаю, Zabava, какое отражательство Вы имеете в виду... Я ничего особенного не заметила. Текст скрыт развернуть
0
Лена Лена
Лена Лена 25 марта 17, в 08:31 Злаковые обязательно, а лучше всего добавлять отруби Текст скрыт развернуть
1
ирина морозова
ирина морозова 25 марта 17, в 12:14 класс Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook
Рабочий видит как женщина за…

Рабочий видит как женщина заехала на заправку, потом он замечает, как она шепчет "помогите мне"

15 июл, 16:35
+48 8
Наглядно и доходчиво о мален…

Наглядно и доходчиво о маленьких и больших женских огорчениях

13 июл, 23:00
+33 5
Дорогие покупки, которые на …

Дорогие покупки, которые на самом деле здорово помогут сэкономить

16 июл, 21:55
+26 4
Хватит разрушать свой органи…

Хватит разрушать свой организм — 9 привычек, которые вредят здоровью!

12 июл, 10:40
+21 6
9 неочевидных фактов о женск…

9 неочевидных фактов о женском организме, знание которых может решить кучу проблем

12 июл, 16:10
+18 6
Пенсионерка делится мудрость…

Пенсионерка делится мудростью — когда тебе стукнет 50, откажись от этих вещей

13 июл, 14:58
+18 7
Обсуждаем
Памела Андерсон и другие звездные красотки, которые избавились от силикона

Памела Андерсон и другие звездные красотки, которые избавились от силикона

Мы нашли популярных женщин, которые удалили импланты из груди и «сдули» губы и вернулись к естественному образу. Памела Андерсен - грудь

Белка Затейница (Шелл) 17 июл, 17:00
+1 3
Дорогие покупки, которые на самом деле здорово помогут сэкономить

Дорогие покупки, которые на самом деле здорово помогут сэкономить

Мы ежедневно приобретаем товары и услуги. И каждый раз решаем, какую цену мы готовы за них заплатить. Когда цена зависит от качества — это логично и понятно. Но

Олег Смирнов 16 июл, 21:55
+26 4
Навязанные услуги или услуги на " халяву "

Навязанные услуги или услуги на " халяву "

Не знаю, какая сволочь оставила мой номер в том так называемом центре здоровья, но по телефону меня заманали конкретно. Два раза в неделю, а то и больше мне

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 10 июл, 01:16
+14 9

Последние комментарии

Руслёна Тугаринова
Валентина Говорова
Спасибо!!!
Валентина Говорова Дорогие покупки, которые на самом деле здорово помогут сэкономить
тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес

Поиск по блогу

Читать
Новое
Шуры-уемуры: новое (нестандартное) лицо и новые помады Shu Uemura

Шуры-уемуры: новое (нестандартное) лицо и новые помады Shu Uemura

Японцы, в общем-то, всегда ассоциируются с некой нестандартностью мышления и даже некоторой загадочностью. Так что неудивительно, что именно японс

Олег Смирнов 17 июл, 20:04
0 0
Помадные любимчики от Divage. Помады, которые стоят внимания

Помадные любимчики от Divage. Помады, которые стоят внимания

Divage "Velvet" Matt Liquid Color в оттенках 06 и 08, питательная помада для губ Praline в оттенках 3605, 3606 и 3612 Всем здравствуйте! Каждая девушк

Олег Смирнов 17 июл, 20:02
+1 0
Памела Андерсон и другие звездные красотки, которые избавились от силикона

Памела Андерсон и другие звездные красотки, которые избавились от силикона

Мы нашли популярных женщин, которые удалили импланты из груди и «сдули» губы и вернулись к естественному образу. Памела Андерсен - грудь

Белка Затейница (Шелл) 17 июл, 17:00
+1 3