Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

О сайте

  • Все самое волнующее и интригующее из таинственного мира женщин.

Тусовка

34956 пользователям нравится сайт womanspassions.ru

Свежее
13 способов легко сбросить пару килограммов за 2 недели
Олег Смирнов 21 сен, 11:55
+1 0
10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить
Олег Смирнов 21 сен, 11:48
+1 0
Краткая инфографика о том, каким должно быть давление в вашем возрасте
Олег Смирнов 20 сен, 17:52
+1 1

Я вылечила щитовидку! 5 особых упражнений помогли восстановить работу эндокринного органа

развернуть

«Силы стали пропадать…», — как-то пожаловалась моя мама на плохое самочувствие. И всё было бы не так страшно, если бы подобная ситуация не затянулась надолго. Уже пол года она — самая энергичная женщина, которую я знала, не могла избавиться от чувства изнеможения и усталости.

как восстановить работу щитовидки

Раньше маме хватало шести часов, чтобы полноценно выспаться, но сейчас она стала часто ложиться спать днем. При этом, конечно же, чувствует за собой огромную вину, оставляя недоделанной домашнюю работу.

как восстановить работу щитовидки

Недавно у маминой сестры обнаружили нарушения работы щитовидной железы. Врач тут же предупредил о передачи болезни по наследству. Именно тогда я прочла злосчастный список симптомов коварного недуга гипотиреоза: угнетенное настроение, депрессия, частые запоры, потеря волос и не только…

Нарушение работы щитовидной железы

как восстановить работу щитовидки

Обратившись к врачу, мои догадки подтвердились: мама тоже страдала от этой болезни. Помимо медикаментозного лечения, эндокринолог посоветовал ей практиковать особые асаны йоги, которые способствуют восстановлению щитовидной железы…

Уже через два месяца терапии и ежедневной практики йоги мама стала чувствовать себя гораздо лучше. Попробуй и ты выполнить эти пять самых действенных упражнений для укрепления важного органа эндокринной системы.

как восстановить работу щитовидки

  1. Матсиасана
    Это одна из поз йоги, которая позволяет активизировать не только щитовидную и паращитовидные железы, но и всю эндокринную систему. Чтобы выполнить упражнение, необходимо лечь на спину. Согнув ноги в коленях и прижав стопы к полу, следует проскользнуть руками под ягодицами.

    Далее необходимо сделать вдох, и соединив лопатки, поднять верхнюю часть туловища. Следующий шаг — запрокидывание головы назад. В этом положении нужно задержаться от 15 до 30 секунд.
    как восстановить работу щитовидки

  2. Уштрасана
    Эта особая асана помогает улучшить работу щитовидной и половых желез. Также она чрезвычайно полезна при искривлении позвоночника и нарушениях мочеполовой системы.

    Чтобы выполнить упражнение максимально правильно и эффективно, необходимо встать на колени, и зафиксировав их на ширине таза, упереться стопами в пол. Затем следует отклониться назад, и взявшись ладонями за пятки, запрокинуть голову назад. В этой позиции нужно задержаться на 30 секунд и постараться дышать ровно.
    как восстановить работу щитовидки

  3. Бхуджангасана
    Бхуджангасана, или поза кобры оказывает мощный эффект на гормональную систему человека. Она стимулирует функции надпочечников и благотворно влияет на работу половых органов. Древние предания гласят, что бхуджангасана призвана разжигать в человеке внутренний огонь и пробуджать силу Кундалини.

    Чтобы выполнить эту асану правильно, необходимо лечь на пол лицом вниз и упереться в пол стопами. Затем следует положить ладони под плечи и медленно поднять корпус. Запрокинув голову назад, необходимо задержаться в таком положении на несколько дыхательных циклов.
    как восстановить работу щитовидки

  4. Сарвангасана
    Особенно полезна для тех людей, которые страдают от заболеваний дыхательных путей. Также немаловажное значение поза свечи представляет для желез внутренней секреции.

    Чтобы выполнить классическое упражнение, достаточно лечь на спину и подтянуть ноги к животу. Затем следует оторвать таз от пола, и упершись в него ладонями вытянуть ноги вверх. Длительность выполнения асаны — 5 минут.
    как восстановить работу щитовидки

  5. Халасана
    Халасана, или поза плуга способствует укреплению и омоложению нервной системы организма. Она активно стимулирует работу гипофиза, а также желез внутренней секреции.

    Чтобы правильно выполнить упражнение, необходимо лечь на спину и вытянуть руки за голову. Далее следует с выдохом, без помощи рук, подтянуть колени к груди и вывести стопы за голову. Зацепившись ладонями за стопы, следует простоять в таком положении не менее 1 минуты.
    как восстановить работу щитовидки

Смотри в этом видео детальный мастер-класс по выполнению целебных упражнений!

Важно понимать, что подобные упражнения противопоказаны людям, которые страдают от гиперфункции щитовидной железы, заболеваний позвоночника, травм коленей, высокого или низкого давления.


Источник →

Опубликовал Олег Смирнов , 12.01.2018 в 10:33

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Лу-лу Смит
Лу-лу Смит 12 января, в 12:12 Йога, это конечно хорошо...занимаюсь ежедневно, но...от этого щитовидка не стала здоровее, всё равно приходится сидеть на гормоне...так что это не панацея... Текст скрыт развернуть
9
Валентина Афанасьева (Савко)
Валентина Афанасьева (Савко) Лу-лу Смит 12 января, в 15:25 У меня таких симптом не было и гормоны были в норме, и чувствовала себя отлично, но за 25 лет увеличилась сильно щитовидка и пришлось удалить (йога не помогла), не обманывайте себя, особенно с такими симптомами Текст скрыт развернуть
5
Лу-лу Смит
Лу-лу Смит Валентина Афанасьева (Савко) 12 января, в 15:47 Йогой я занимаюсь для красоты и здоровья тела, а не щитовидки отдельно....поэтому я не обманывалась никогда на этот счёт... Текст скрыт развернуть
1
Мазандарани Ада Аксакова
Мазандарани Ада Аксакова Лу-лу Смит 13 января, в 06:25 Вы тогда ничего не поняли в чём заключается йога- каждый асан как раз придуман, чтобы улучшить работу отдельного органа или систему,последовательность в асанах чрезвычайно важна.Надо знать с какой асан начинать и с какой заканчивать.Если правильно занимайтесь,то красота сама по себе появится и вы засияйте как роза. К сожалению йога не лечит глупость. Текст скрыт развернуть
0
Галина Белова
Галина Белова 12 января, в 21:45 не каждому подходит ваш рецепт, он молодой вот и гнется как ему надо, а кто пожилой? Текст скрыт развернуть
2
Людмила Сутырина
Людмила Сутырина Галина Белова 12 января, в 23:41 Чтоб к йоге хоть как-то подступать, 
Усталости не ощущать,
Получше спать и высыпаться,
И днём в фиесту не впадать -
Побольше пить такУю воду,
Чтоб выгонялось их "берлоги"!
Хотелось петь и танцевать,
А не гормоны проверть.
ВОДа ЭЛЕКТРОАКтивированная -
Вполне Альтернативная!
Бабушкам даю наказ!
Он похожий на приказ.
Зато, хоть Атипичен -
Осень симпатичен!!!
                            АЗУИДАНА   
Текст скрыт развернуть
3
Patria
Patria 12 января, в 22:12 В первом упражнении написано "Согнув ноги в коленях и прижав стопы к полу", а на фото ноги прямые Текст скрыт развернуть
0
Людмила Сутырина
Людмила Сутырина 13 января, в 00:01 Лет 10 назад приняла отказ от лозунга, что Движение - это жизнь. Т.к разорвались от "истязаний" все оставшиеся внутренние взаимосвязи, оставшиеся в моей тщедушной душёнки. Благодаря которым хоть как-то дышала на ладан. 
Сделала ставку только на Целебно-Целительные возможности, остаточного "сальдо". Конечно же оживляя и оживляя себя ЭЛЕКТРОАКтивированной водой. И сработало!
В позе буквы "Г" с прогибом и вытянутыми вперёд руками может позвоночник и не прогибается. Но силы не покидают. Позу держу хоть сколько-то. 
А на днях сделала "свечку" с нагачка - саму себя удивила. 
И не надо мне рекордных достижений в старческом возрасте. Физическое обиходовое саму себя без посторонней помощи и вмешательств чего-либо другого - достойно победного пьедестала.
Как такового СХУ давно не наблюдается . И какая разница что врачами не наблюдаюсь, следя подконтрольно за самочувствием посредством рН вод, собственного приготовления?!
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 8
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
3 главных урока любви, которые большинство женщин усваивают слишком поздно

3 главных урока любви, которые большинство женщин усваивают слишком поздно

Психологи уверены, что есть три главных урока, которые женщинам нужно усвоить как можно раньше, чтобы как можно раньше избавиться от пустых отношений и как мо

Белка Затейница (Шелл) 16 сен, 10:07
+33 15
Как разводят на бабло 40-летних теть молодые бройлеры: Тамара была в разводе 2 года...

Как разводят на бабло 40-летних теть молодые бройлеры: Тамара была в разводе 2 года...

Дамы, ну, зачем вы сами себя обманываете? Ну не полюбит никогда 25 летний хлыщ 40-летнюю тетю, какая бы золотая она ни была, только бабки и ничего личного.

Белка Затейница (Шелл) 18 сен, 11:00
+26 7
Мы проверили 12 бьюти-хитростей и теперь знаем, какие из них на самом деле работают

Мы проверили 12 бьюти-хитростей и теперь знаем, какие из них на самом деле работают

На какие только ухищрения не идут девушки ради красоты, а интернет им в этом нелегком деле главный помощник. Каких советов здесь только не найдешь: столовые при

Олег Смирнов 15 сен, 17:59
+19 0
Не унывать — когда ей исполнилось 92, она осталась одна. А в 99 она стала блогером!

Не унывать — когда ей исполнилось 92, она осталась одна. А в 99 она стала блогером!

Если вам грустно и одиноко - не унывайте. Вспомните Дагни Карлссон. Ее муж умер в 2004 г., когда ей исполнилось девяносто два. Они прожили вместе 53 года

Белка Затейница (Шелл) 20 сен, 15:59
+15 5
5 упражнений, чтобы растянуть... удовольствие

5 упражнений, чтобы растянуть... удовольствие

Несколько серьезных аргументов в пользу упражнений на растяжку Снять стресс, скорректировать осанку, улучшить пищеварение, избавиться от головной боли

Олег Смирнов 16 сен, 18:42
+13 3
Стрижка боб каре — выигрышная внешность при любых волосах и в любом возрасте

Стрижка боб каре — выигрышная внешность при любых волосах и в любом возрасте

Боб находится в списке популярных стрижек этого года. Это нежное и экстравагантное сочетание женственности и смелости Несмотря на струк

Олег Смирнов 16 сен, 10:26
+11 1
Обсуждаем
Дело есть: идеи офисного маникюра

Дело есть: идеи офисного маникюра

Каждая девушка знает, что ухоженные руки – это ее визитная карточка. А если ты успешная бизнес-леди, то без стильного и актуального маникюра – никуда. Показы

Олег Смирнов 19 сен, 20:02
+4 1
Краткая инфографика о том, каким должно быть давление в вашем возрасте

Краткая инфографика о том, каким должно быть давление в вашем возрасте

Одним из важных показателей нашего здоровья является давление. Измерив его, мы можем узнать, насколько качественно функционируют сердечные мышцы и сосуды. И в случ

Олег Смирнов 20 сен, 17:52
+1 1
15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак

15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак

Группа ученых выделила 15 уникальных продуктов, которые действительно помогают в борьбе с раковыми клетками. Познакомимся с ними поближе. 15 уникал

Олег Смирнов 20 сен, 17:51
+10 2

Последние комментарии

Евгения Евгения
Leonid Babanskij
120/80 каждому!
Leonid Babanskij Краткая инфографика о том, каким должно быть давление в вашем возрасте
Pciha Ivanova

Поиск по блогу

Читать
Новое
13 способов легко сбросить пару килограммов за 2 недели

13 способов легко сбросить пару килограммов за 2 недели

Стресс на работе, неправильный режим дня, плохой сон, быстрые перекусы на ходу — все это никак не способствует поддержанию хорошей формы и зачастую лишь усугубля

Олег Смирнов 21 сен, 11:55
+1 0
10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить

10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить

В нашем организме все взаимосвязано. И если наши волосы стали выпадать, прежде всего надо найти причину. 1. Проблемы со щитовидной железой © de

Олег Смирнов 21 сен, 11:48
+1 0
Краткая инфографика о том, каким должно быть давление в вашем возрасте

Краткая инфографика о том, каким должно быть давление в вашем возрасте

Одним из важных показателей нашего здоровья является давление. Измерив его, мы можем узнать, насколько качественно функционируют сердечные мышцы и сосуды. И в случ

Олег Смирнов 20 сен, 17:52
+1 1