Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

О сайте

  • Все самое волнующее и интригующее из таинственного мира женщин.

Тусовка

34960 пользователям нравится сайт womanspassions.ru

Свежее
Отличная мотивация — женщина сбросила почти центнер после конфуза в самолете
Белка Затейница (Шелл) 24 сен, 15:14
+6 0
15 бесценных хитростей по уходу за собой, которые облегчат жизнь любой девушке
Олег Смирнов 24 сен, 14:24
+1 0
Как выбрать красную помаду: 5 проверенных лайфхаков
Олег Смирнов 23 сен, 20:22
+4 1

Фитоэстрогены против жировых отложений! Похудеть и после 40 можно…

развернуть

возрастной жир на животе

Здоровье, а особенно красота женщины, напрямую зависит от концентрации половых гормонов. Из них же ведущую роль играют эстрогены, которые принято называть основными женскими гормонами.

возрастной жир как избавиться

Существуют препараты, призванные повысить уровень эстрогена у женщин, однако достаточно часто данную проблему можно решить без применения каких-либо синтетических средств, достаточно насытить свой рацион продуктами с содержанием фитоэстрогенов.

Фитоэстрогены представляют собой компоненты растительного происхождения, сходные по своим функциям с эстрогенами, которые вырабатываются в женском организме естественным путем. Несмотря на то, что фитоэстрогены не являются продуктом эндокринной системы человека, они действуют на те же клеточные рецепторы, что и человеческие эстрогены.

Употребление продуктов, содержащих фитоэстрогены, позволяет женщинам уменьшить проявление симптомов, характерных для постклимактерического периода.

ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ ФИТОЭСТРОГЕНАМИ

  1. Соя и бобовые культуры
    Говоря о фитоэстрогенах, чаще всего вспоминают сою и соевые продукты.

    Соевые бобы и орехи, текстурованный вегетарианский протеин, тофу, соевое молоко и соевый йогурт, ферментированный соевый напиток темпе, мисо-суп, соевый белковый порошок — все они содержат растительные эстрогены, которые при определенных показаниях весьма полезно включить в ежедневный рацион.

  2. Семена льна
    Содержат лиганы — вещества, которые связываются с рецепторами клеток и стимулируют те или иные биохимические реакции. Исследований по длительному применению фитогормонов не проводилось, но установлено, что они безопасны для всех, кроме беременных женщин. Особенно показаны семена льна во время менопаузы.
  3. Шишки хмеля
    Содержат флавоноиды, связывающиеся с рецепторами эстрадиола (одного из эстрогенов) и оказывающие аналогичное действие. После 40 лет шишки хмеля назначают для купирования симптомов климакса.
  4. Корни солодки голой
    Содержат изофлавоны и стероиды. Оказывают положительное воздействие на женский организм в период климакса, нормализуют работу печени.
  5. Овощи
    Среди овощей больше всего фитоэстрогенов в порции чеснока, затем идут ростки люцерны, далее зимние сорта тыквы, оливковое масло, листовая капуста и оливки.
  6. Ортилия
    Среди трав — источников эстрогена — особо выделяется боровая матка, или ортилия однобокая. Народные целители уверяют, что ее отвары исключительно положительно влияют на организм женщины. Cпециалисты назначают сборы на основе ортилии для нормализации гормонального фона.

Прием фитогормонов должен быть согласован с врачом после проведения анализа крови на гормоны. Если этого не сделать и длительное время принимать препараты самостоятельно, можно добиться стойкого гормонального дисбаланса и связанных с ним проблем.

Как похудеть на 20 кг в месяц

Хочешь быстрого результата? Тогда вооружись идеями из нашей статьи. И не забудь проконсультироваться с врачом перед тем, как садиться на диету, ведь здоровье важнее, чем красота.

До 10 кг лишнего веса за две недели можно сбросить благодаря диете актрисы Марии Порошиной. Но это возможно только в том случае, если человек обладает изрядной силой воли, так как продержаться две недели на таком диетическом рационе очень сложно.

МЕНЮ ДИЕТЫ МАРИИ ПОРОШИНОЙ

  1. Первый день первой недели
    В первый день диеты в твоем меню должно быть 5 вареных картофелин и 3 вареных яйца.
  2. Второй день
    Твой рацион будет представлен одним стаканом кефира и 100 граммами творога.
  3. Третий день
    Кефир (500 мл), 1 литр фруктового сока и 2 яблока.
  4. Четвертый день
    Порция отварной курицы или говядины (400 г) и неограниченное количество чая без сахара.
  5. Пятый день
    В течение дня нужно питаться либо грушами, либо яблоками (полкилограмма).
  6. Шестой день
    3 отварных картофелины и 1,5 стакана кефира или простокваши.
  7. Седьмой день
    Лишь кефир (500 мл).
  8. Первый день второй недели
    Рацион должен быть представлен лишь отварной говядиной (250 г).
  9. Второй день
    Овощной салат и отварная говядина (150 г).
  10. Третий день
    2 яблока, 2 ломтика отрубного хлеба, порция отварной говядины или курицы (200 г).
  11. Четвертый день
    2 яйца, отварная говядина (150 грамм), а также 150 г ржаного хлеба.
  12. Пятый день
    3 отварных картофелины, 700 г яблок и кефир (500 мл).
  13. Шестой день
    2 яйца, 2 свежих огурца, отварная курица (300 г) и неограниченное количество чая без сахара.
  14. Седьмой день
    2 отварных картофелины и 2 яблока.

Похудеть настолько, насколько мечтал, — это только полдела. Еще полдела — вес удержать.

Мария Порошина рекомендует по окончании диеты не допускать попадания в рацион обжаренных и жирных продуктов, а также держаться подальше от простых углеводов. Поздние трапезы лучше навсегда исключить и последний прием пищи устраивать до шести вечера.


Опубликовал Олег Смирнов , 08.04.2018 в 09:27

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Елена Почкаева (Алатова)
Елена Почкаева (Алатова) 8 апреля, в 15:22 Ерунда, что после шести нельзя. Текст скрыт развернуть
10
tanya evseenko
tanya evseenko Елена Почкаева (Алатова) 8 апреля, в 20:39 после 7 можно) Текст скрыт развернуть
3
Елена Почкаева (Алатова)
Елена Почкаева (Алатова) tanya evseenko 8 апреля, в 20:51 можно за 2 часа до сна,а потом- нежелательно)
Текст скрыт развернуть
5
Марина Романчук
Марина Романчук Елена Почкаева (Алатова) 9 апреля, в 05:31 А как быть тем кто работает по 12 часов в сутки и приезжает с работы в 22.00??? Зубы на полку и протянуть ноги можно,если только есть раз в день,часов в 5 утра. Текст скрыт развернуть
4
Елена Почкаева (Алатова)
Елена Почкаева (Алатова) Марина Романчук 9 апреля, в 06:31 Перекусы на работу брать. И пить перед едой стакан воды, чтоб не переедать. Текст скрыт развернуть
0
Марина Романчук
Марина Романчук Елена Почкаева (Алатова) 11 апреля, в 07:20 На работе нет времени на перекусы! Да и брать нечего. Текст скрыт развернуть
0
Марина Романчук
Марина Романчук 9 апреля, в 05:29 Язва желудка обеспечена с таким рационом питания! При больном желудке диеты противопоказаны.Лучше приобрести друга четырёхлапого и каждое утро бегать с ним. Текст скрыт развернуть
5
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло

Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло

— Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую (не горячую!) воду с м

Олег Смирнов 22 сен, 16:31
+34 9
Как разводят на бабло 40-летних теть молодые бройлеры: Тамара была в разводе 2 года...

Как разводят на бабло 40-летних теть молодые бройлеры: Тамара была в разводе 2 года...

Дамы, ну, зачем вы сами себя обманываете? Ну не полюбит никогда 25 летний хлыщ 40-летнюю тетю, какая бы золотая она ни была, только бабки и ничего личного.

Белка Затейница (Шелл) 18 сен, 11:00
+26 8
МНЕ ПРИСНИЛСЯ ЛАСКОВЫЙ МУЖИК...

МНЕ ПРИСНИЛСЯ ЛАСКОВЫЙ МУЖИК...

Мне приснился ласковый мужик, Невысокий,а глаза, как блюдца. И за ночь он так ко мне привык, что я утром не могла проснуться. Он всю ноч

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 23 сен, 01:18
+19 1
Не унывать — когда ей исполнилось 92, она осталась одна. А в 99 она стала блогером!

Не унывать — когда ей исполнилось 92, она осталась одна. А в 99 она стала блогером!

Если вам грустно и одиноко - не унывайте. Вспомните Дагни Карлссон. Ее муж умер в 2004 г., когда ей исполнилось девяносто два. Они прожили вместе 53 года

Белка Затейница (Шелл) 20 сен, 15:59
+16 5
15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак

15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак

Группа ученых выделила 15 уникальных продуктов, которые действительно помогают в борьбе с раковыми клетками. Познакомимся с ними поближе. 15 уникал

Олег Смирнов 20 сен, 17:51
+14 2
Маша стесняется, что муж младше ее на 3 года. Стесняется она уже лет 10...

Маша стесняется, что муж младше ее на 3 года. Стесняется она уже лет 10...

Маша стесняется того, что муж младше нее на три года. Говорит об этом, понизив голос. Стесняется она уже лет десять Вот идет такой Ронни Вуд,

Белка Затейница (Шелл) 22 сен, 13:32
+13 11
Обсуждаем
Как выбрать красную помаду: 5 проверенных лайфхаков

Как выбрать красную помаду: 5 проверенных лайфхаков

Читай проверенные бьюти-советы, как правильно выбрать "свою" красную помаду Поменяйте чайникДля дома и ремонтаЮбки от 36 грнКрасная помада уже давно ста

Олег Смирнов 23 сен, 20:22
+4 1
Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло

Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло

— Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую (не горячую!) воду с м

Олег Смирнов 22 сен, 16:31
+34 9
Как разводят на бабло 40-летних теть молодые бройлеры: Тамара была в разводе 2 года...

Как разводят на бабло 40-летних теть молодые бройлеры: Тамара была в разводе 2 года...

Дамы, ну, зачем вы сами себя обманываете? Ну не полюбит никогда 25 летний хлыщ 40-летнюю тетю, какая бы золотая она ни была, только бабки и ничего личного.

Белка Затейница (Шелл) 18 сен, 11:00
+26 8

Последние комментарии

Марина Волокитина
валентина гришкова
Марина Вяткина

Поиск по блогу

Читать
Новое
Отличная мотивация — женщина сбросила почти центнер после конфуза в самолете

Отличная мотивация — женщина сбросила почти центнер после конфуза в самолете

Жительница Австралии Сара Тохи похудела на 96 килограммов после конфуза на борту самолета, когда ей не хватило двух удлинителей для ремня безопасности

Белка Затейница (Шелл) 24 сен, 15:14
+6 0
15 бесценных хитростей по уходу за собой, которые облегчат жизнь любой девушке

15 бесценных хитростей по уходу за собой, которые облегчат жизнь любой девушке

Все женщины мира переживают за свою внешность и стремятся всегда выглядеть безупречно. Однако вместе с бурным развитием индустрии красоты растут и цены, и некото

Олег Смирнов 24 сен, 14:24
+1 0
Как выбрать красную помаду: 5 проверенных лайфхаков

Как выбрать красную помаду: 5 проверенных лайфхаков

Читай проверенные бьюти-советы, как правильно выбрать "свою" красную помаду Поменяйте чайникДля дома и ремонтаЮбки от 36 грнКрасная помада уже давно ста

Олег Смирнов 23 сен, 20:22
+4 1