Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Ешьте на здоровье — продукты, содержащие гормон женской молодости

развернуть

Женщина в любом возрасте хочет выглядеть привлекательно и быть красивой.

Ешьте на здоровье — продукты, содержащие гормон женской молодости

Но красота - это в первую очередь здоровье. А на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены».



Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины. Если так можно сказать, это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское «хихиканье» — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами.

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:

- депрессия и резкая смена настроения
- увеличение веса
- приливы
- быстрая утомляемость
- заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности
- снижение сексуального влечения и чувствительности.

Но ставить себе диагноз – пониженное количество эстрогена только по этим признакам не стоит. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. И именно врачи после анализов назначают заместительную или лечебную гормонотерапию.

Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они и без того были в дефиците). И восстановить этот процесс после уже невозможно.

Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.

Эстрогены в продуктах питания:

1. Семена льна

Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…).

Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день.

Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

2. Бобовые (горошек зеленый, чечевица, бобы, фасоль, нут)

Особо хочется выделить чечевицу. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта- варится всего 15-20 минут- чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.

3. Кофе

Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах.

Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе для вас задача №1.

4. Абрикосы

Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага).

Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течении всего года.

5. Эстрогены также присутствуют в следующих травах:

- шалфей
- хмель
- корень женшеня
- арника
- ромашка
- корень солодки.

Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно.

Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

обзор по материалам из интернета

Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 12.01.2018 в 14:34

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Белка Затейница (Шелл)
Белка Затейница (Шелл) 12 января, в 18:12 стеблевой сельдерей еще хорош как источник эстрагена
Текст скрыт развернуть
5
Людмила Анисина
Людмила Анисина 13 января, в 13:05 Главный гормон женской молодости в голове))) не оставляйте его безработным)))
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Ира овдовела в 68 лет. И пот…

Ира овдовела в 68 лет. И потеряла она вкус к жизни, оглушенная одиночеством...

15 янв, 13:37
+55 10
Девочки, держите, пригодятся…

Девочки, держите, пригодятся — 10 хитростей, чтобы всегда выглядеть безупречно

14 янв, 10:46
+55 5
Шикарно — стилист из Азербай…

Шикарно — стилист из Азербайджана возвращает бабушкам молодость

13 янв, 21:34
+37 20
Превратности любви

Превратности любви

18 янв, 02:04
+24 5
Она просто взяла фен, дуршла…

Она просто взяла фен, дуршлаг и начала сушить волосы. То, что получилось — просто невероятно!

12 янв, 19:39
+22 4
Есть еще порох в пороховница…

Есть еще порох в пороховницах — 7 очень зрелых звезд, которые не парятся по поводу своего возраста

14 янв, 17:49
+21 6
Обсуждаем
Интересные стрижки для полных женщин с фото

Интересные стрижки для полных женщин с фото

Правильно подобранная прическа может изменить облик любой девушки или женщины до неузнаваемости. При этом она должна подходить к возрасту и фигуре, образу

Олег Смирнов 19 янв, 10:03
+6 1
Ухоженная и обеспеченная женщина жалуется, что личной жизни нет. А глупая толстуха мужиками перебирает. Почему так???

Ухоженная и обеспеченная женщина жалуется, что личной жизни нет. А глупая толстуха мужиками перебирает. Почему так???

Умная, ухоженная женщина, без жилищных и материальных проблем, посещающая спортзал и психологические тренинги, жалуется, что личной жизни нет. А её коллега - глуп

Белка Затейница (Шелл) 17 янв, 15:05
+16 34
Превратности любви

Превратности любви

Молодой человек идет через парк и видит сидящую на скамейке и горько рыдающую старушку.... Спрашивает: — Мадам, почему Вы так сильно плачете? У

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 18 янв, 02:04
+24 5

Последние комментарии

Ainura
актуальные советы
Ainura Интересные стрижки для полных женщин с фото
Ирина Перелыгина
смешно
Ирина Перелыгина Превратности любви
Ирина Оболенская
тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес

Поиск по блогу

Читать
Новое
Интересные стрижки для полных женщин с фото

Интересные стрижки для полных женщин с фото

Правильно подобранная прическа может изменить облик любой девушки или женщины до неузнаваемости. При этом она должна подходить к возрасту и фигуре, образу

Олег Смирнов 19 янв, 10:03
+6 1
Для баб мужики, как пирожки. Только кто-то любит с яйцами, а кто-то с капустой

Для баб мужики, как пирожки. Только кто-то любит с яйцами, а кто-то с капустой

Она не потому несчастная, что, не дай Бог, с одной ногой или у нее хронический гастрит, или какие-то неудачные пьющие и гулящие дети. У нее вообще нет дет

Белка Затейница (Шелл) 18 янв, 23:17
+5 6
Превратности любви

Превратности любви

Молодой человек идет через парк и видит сидящую на скамейке и горько рыдающую старушку.... Спрашивает: — Мадам, почему Вы так сильно плачете? У

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 18 янв, 02:04
+24 5