Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Продукты, которые содержат гормон женской молодости

развернуть

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой.

Но красота - это в первую очередь здоровье. А на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены».

Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины. Если так можно сказать, это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское «хихиканье» — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами.

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:

- депрессия и резкая смена настроения
- увеличение веса
- приливы
- быстрая утомляемость
- заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности
- снижение сексуального влечения и чувствительности.

Но ставить себе диагноз – пониженное количество эстрогена только по этим признакам не стоит. И депрессия, и все остальные пункты могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. И именно врачи после анализов назначают заместительную или лечебную гормонотерапию.

Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они  и без того были в дефиците). И восстановить этот процесс после уже невозможно.

Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

Эстрогены в продуктах питания:

Семена льна.

Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…).

Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день.

Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов.

Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои – генномодифицированная.


И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры – чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта- варится всего 15-20 минут- чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.

Кофе.

Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах.

Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе для вас задача №1.

Абрикосы.

Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага).

Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течении всего года.

Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно.

Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

Эстрогены также присутствуют в следующих травах:

- шалфей
- хмель
- корень женшеня
- арника
- ромашка
- корень солодки.

Продукты, которые содержат гормон женской молодости

ссылка

 

 


Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 08.02.2016 в 14:49

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
tatiana--- pavlova
tatiana--- pavlova 9 февраля 16, в 06:17 Статья несерьезная, написана дилетантом.. К примеру семя льна пить или есть ложками - значит попасть в реанимацию. Сначала лен ЗАВАРИВАЮТ в кипятке. потом можно есть, ну и т.д. Текст скрыт развернуть
7
Марина иванова
Марина иванова tatiana--- pavlova 10 февраля 16, в 06:01 И еще лен очень сильно слабит, если что. Текст скрыт развернуть
0
Галина Смирнова (Мусиенко)
Галина Смирнова (Мусиенко) Марина иванова 14 февраля 16, в 02:05 Не всех слабит.... Текст скрыт развернуть
0
Галина Смирнова (Мусиенко)
Галина Смирнова (Мусиенко) tatiana--- pavlova 14 февраля 16, в 02:06 Лён ЗАВАРИВАЮТ для желудка.А если чайную ложку семян или муки,утром,запить стаканом воды-только польза. Текст скрыт развернуть
2
Марина иванова
Марина иванова Галина Смирнова (Мусиенко) 15 февраля 16, в 06:13 ))))))) думала всех Текст скрыт развернуть
0
mishina svetlana
mishina svetlana 9 февраля 16, в 08:19 солодка- иммуномодулятор , с нею повежливее , остальное всё почти правда . Кофе из зерен - напиток мочегонный , если его пить , то и воду надо столько же по объёму и кратности.
Семя льна заваривать не надо , как пишут выше , добавлять в кашу и размешивать , и никакой реанимации , больше года так ем , великолепно . Кунжут вчера подвернулся , у южанина взяла . Старость меня дома не застанет -)
Текст скрыт развернуть
11
mishina svetlana
mishina svetlana 9 февраля 16, в 08:27 Нда , и суп-то у меня сейчас из чечевицы... Кто-то читает мои мысли ? Текст скрыт развернуть
1
Ирина Федосова
Ирина Федосова 9 февраля 16, в 09:33 Я бы добавила пшенную кашку, глютена нет, а все , что в статье пишется есть, способствует выработке природного коллагена. Можно без молока, добавить немного кураги и орешков. Рекомендую всем женщинам. Текст скрыт развернуть
11
Марина иванова
Марина иванова Ирина Федосова 10 февраля 16, в 06:02 а почему именно пшенную? Вроде всегда советуют овсяную. Текст скрыт развернуть
0
Ирина Федосова
Ирина Федосова Марина иванова 10 февраля 16, в 07:32 Только пшенная капитально богата растительным коллагеном , морщинки его не любят) к тому же пшенка без глютена, в отличии от овсянки, от него толстеют и тупеют и стареют, я поэтому и хлеба почти не ем, так по малясику. Текст скрыт развернуть
0
Марина иванова
Марина иванова Ирина Федосова 15 февраля 16, в 06:13 от глютена толстеют тупеют и стареют???))))) почитаю ка я, что это за глютен такой Текст скрыт развернуть
0
ОЛЬГА УРУСОВА
ОЛЬГА УРУСОВА 9 февраля 16, в 11:28 РОМАШКА ОЧИЩАЕТ ОРГАНИЗМ ПЕЙТЕ РОМАШКУ Текст скрыт развернуть
6
Раиса Винник
Раиса Винник 9 февраля 16, в 11:39 четко прописана вся моя любимая еда Текст скрыт развернуть
1
Марина иванова
Марина иванова 10 февраля 16, в 06:05 Я не поняла, статья о продуктах, понижающих уровень эстрогена, а тут что за билеберда:

"..Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах."
-может тут опечатка и следует читать не повышенный а пониженный???
Текст скрыт развернуть
1
Марина иванова
Марина иванова 10 февраля 16, в 06:07 А то получается что у тех, кто употребляет кофе до 500мл в день, уровень эстрогена повышенный, а далее рассуждать логически если употреблять более 500 мл в день, то он может понизиться? Текст скрыт развернуть
0
Ирина Федосова
Ирина Федосова Марина иванова 10 февраля 16, в 07:38 И правда, пишут, что эстроген хорошо, избавляет от депрессии и старения, так получается кофе надо хлебать? Только живот и бедра будут толстыми?)) Текст скрыт развернуть
2
Людмила Кузнецова (павлова)
Людмила Кузнецова (павлова) Марина иванова 10 февраля 16, в 13:04 давление точно повысится от 500 Текст скрыт развернуть
2
Лилия Шевцова
Лилия Шевцова 10 февраля 16, в 10:12 Надо научиться жить не по различным рецептам,а по законам природы,наследственности.Все должно быть естественно.У одних генетически заложено не стареть внешне с высокой скоростью,у других - наоборот.И это надо принять.Ведь ценность человека заключается в его духовности,нравственности,в степени чистоты его души.Любовь - мерило всего.Если любишь человека,то любишь каждую его морщинку,каждую сединку и его всего со всеми плюсами и минусами.А Любовь - это не страсть,- это Сам Бог !"Более же всего облекитесь в Любовь,которая есть совокупность совершенства". Текст скрыт развернуть
6
Евгения Браво
Евгения Браво 10 февраля 16, в 19:32 Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:
- увеличение веса

Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах

Так дефицит или повышенный уровень?.
Текст скрыт развернуть
0
ЛЮБОВЬ Криворучка
ЛЮБОВЬ Криворучка 11 февраля 16, в 08:06 спасибо Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 52
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Просто поменяйте привычки — 7 советов от женщин, сбросивших более 20 кг

Просто поменяйте привычки — 7 советов от женщин, сбросивших более 20 кг

В этом посте вы узнаете, с чего стоит начать менять себя к лучшему. По крайней мере, в том, что касается веса! Здесь собраны лучшие совет

Белка Затейница (Шелл) 23 апр, 10:33
+80 47
Наводим красоту быстро — 7 необычных трюков для безупречного макияжа

Наводим красоту быстро — 7 необычных трюков для безупречного макияжа

Чтобы сделать идеальный макияж , не обязательно оканчивать школу визажистов. Достаточно знать несколько хитростей, которые помогут скрыть недост

Белка Затейница (Шелл) 23 апр, 19:14
+52 3
10 поводов, чтобы улыбнуться, примеряя прошлогодний бикини

10 поводов, чтобы улыбнуться, примеряя прошлогодний бикини

Если похудеть к весне никак не получается, не стоит отчаиваться, ведь здоровое чувство юмора и улыбка украшают не хуже подкаченных ягодиц и плоского живота.

Белка Затейница (Шелл) 25 апр, 19:23
+28 1
Смелым дамам — подборка идей шикарного маникюра цвета марсала

Смелым дамам — подборка идей шикарного маникюра цвета марсала

Самые элегантные, просто сногсшибательные вариации маникюра цвета марсала, которые обязательно понравятся смелым дамам, не боящимся экспериментировать!

Белка Затейница (Шелл) 27 апр, 14:05
+28 4
От чего на самом деле обвисает женская грудь

От чего на самом деле обвисает женская грудь

Считается, что грудь — это одна из самых привлекательных частей женского тела. Поэтому представительниц прекрасного пола волнует вопрос сохранения ее фо

Анатолий 好 27 апр, 15:05
+25 13

Новости Мир Тесен

Поиск по блогу

Новости в других СМИ

Читать
Обсуждаем
В любом возрасте уместно —  12 отличных идей для обновления себя, любимой

В любом возрасте уместно — 12 отличных идей для обновления себя, любимой

Долго отращивать волосы до нужной длины, а потом пойти и очень коротко подстричься, чтобы снова хотеть длинные волосы, — замкнутый круг, в который хотя бы раз в

Белка Затейница (Шелл) 29 апр, 14:05
+11 1
8 вещей, о которых надо помнить, когда всё идёт не так

8 вещей, о которых надо помнить, когда всё идёт не так

О чем нужно помнить в сложные периоды и как с наименьшими потерями пережить их? Давайте разбираться. 1. Боль является частью роста. Иногда жиз

Белка Затейница (Шелл) 29 апр, 10:45
+22 1
Горе от ума — типичные ошибки ухоженных женщин

Горе от ума — типичные ошибки ухоженных женщин

Мы тратим массу сил и времени на уход за собой, чтобы выглядеть идеально и сражать наповал красотой и свежестью. Здесь хороши все средства, кто-то предпочитает на

Белка Затейница (Шелл) 28 апр, 15:26
+22 3