Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Продукты, которые содержат гормон женской молодости

развернуть

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой.

Но красота - это в первую очередь здоровье. А на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены».



Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины. Если так можно сказать, это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское «хихиканье» — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами.

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:

- депрессия и резкая смена настроения
- увеличение веса
- приливы
- быстрая утомляемость
- заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности
- снижение сексуального влечения и чувствительности.

Но ставить себе диагноз – пониженное количество эстрогена только по этим признакам не стоит. И депрессия, и все остальные пункты могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. И именно врачи после анализов назначают заместительную или лечебную гормонотерапию.

Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они  и без того были в дефиците). И восстановить этот процесс после уже невозможно.

Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

Эстрогены в продуктах питания:

Семена льна.

Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…).

Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день.

Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов.

Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои – генномодифицированная.


И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры – чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта- варится всего 15-20 минут- чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.

Кофе.

Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах.

Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе для вас задача №1.

Абрикосы.

Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага).

Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течении всего года.

Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно.

Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

Эстрогены также присутствуют в следующих травах:

- шалфей
- хмель
- корень женшеня
- арника
- ромашка
- корень солодки.

Продукты, которые содержат гормон женской молодости

ссылка

 

 


Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 08.02.2016 в 14:49

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
tatiana--- pavlova
tatiana--- pavlova 9 февраля 16, в 06:17 Статья несерьезная, написана дилетантом.. К примеру семя льна пить или есть ложками - значит попасть в реанимацию. Сначала лен ЗАВАРИВАЮТ в кипятке. потом можно есть, ну и т.д. Текст скрыт развернуть
7
Марина иванова
Марина иванова tatiana--- pavlova 10 февраля 16, в 06:01 И еще лен очень сильно слабит, если что. Текст скрыт развернуть
0
Галина Смирнова (Мусиенко)
Галина Смирнова (Мусиенко) Марина иванова 14 февраля 16, в 02:05 Не всех слабит.... Текст скрыт развернуть
0
Галина Смирнова (Мусиенко)
Галина Смирнова (Мусиенко) tatiana--- pavlova 14 февраля 16, в 02:06 Лён ЗАВАРИВАЮТ для желудка.А если чайную ложку семян или муки,утром,запить стаканом воды-только польза. Текст скрыт развернуть
2
Марина иванова
Марина иванова Галина Смирнова (Мусиенко) 15 февраля 16, в 06:13 ))))))) думала всех Текст скрыт развернуть
0
mishina svetlana
mishina svetlana 9 февраля 16, в 08:19 солодка- иммуномодулятор , с нею повежливее , остальное всё почти правда . Кофе из зерен - напиток мочегонный , если его пить , то и воду надо столько же по объёму и кратности.
Семя льна заваривать не надо , как пишут выше , добавлять в кашу и размешивать , и никакой реанимации , больше года так ем , великолепно . Кунжут вчера подвернулся , у южанина взяла . Старость меня дома не застанет -)
Текст скрыт развернуть
11
mishina svetlana
mishina svetlana 9 февраля 16, в 08:27 Нда , и суп-то у меня сейчас из чечевицы... Кто-то читает мои мысли ? Текст скрыт развернуть
1
Ирина Федосова
Ирина Федосова 9 февраля 16, в 09:33 Я бы добавила пшенную кашку, глютена нет, а все , что в статье пишется есть, способствует выработке природного коллагена. Можно без молока, добавить немного кураги и орешков. Рекомендую всем женщинам. Текст скрыт развернуть
11
Марина иванова
Марина иванова Ирина Федосова 10 февраля 16, в 06:02 а почему именно пшенную? Вроде всегда советуют овсяную. Текст скрыт развернуть
0
Ирина Федосова
Ирина Федосова Марина иванова 10 февраля 16, в 07:32 Только пшенная капитально богата растительным коллагеном , морщинки его не любят) к тому же пшенка без глютена, в отличии от овсянки, от него толстеют и тупеют и стареют, я поэтому и хлеба почти не ем, так по малясику. Текст скрыт развернуть
0
Марина иванова
Марина иванова Ирина Федосова 15 февраля 16, в 06:13 от глютена толстеют тупеют и стареют???))))) почитаю ка я, что это за глютен такой Текст скрыт развернуть
0
ОЛЬГА УРУСОВА
ОЛЬГА УРУСОВА 9 февраля 16, в 11:28 РОМАШКА ОЧИЩАЕТ ОРГАНИЗМ ПЕЙТЕ РОМАШКУ Текст скрыт развернуть
6
Раиса Винник
Раиса Винник 9 февраля 16, в 11:39 четко прописана вся моя любимая еда Текст скрыт развернуть
1
Марина иванова
Марина иванова 10 февраля 16, в 06:05 Я не поняла, статья о продуктах, понижающих уровень эстрогена, а тут что за билеберда:

"..Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах."
-может тут опечатка и следует читать не повышенный а пониженный???
Текст скрыт развернуть
1
Марина иванова
Марина иванова 10 февраля 16, в 06:07 А то получается что у тех, кто употребляет кофе до 500мл в день, уровень эстрогена повышенный, а далее рассуждать логически если употреблять более 500 мл в день, то он может понизиться? Текст скрыт развернуть
0
Ирина Федосова
Ирина Федосова Марина иванова 10 февраля 16, в 07:38 И правда, пишут, что эстроген хорошо, избавляет от депрессии и старения, так получается кофе надо хлебать? Только живот и бедра будут толстыми?)) Текст скрыт развернуть
2
Людмила Кузнецова (павлова)
Людмила Кузнецова (павлова) Марина иванова 10 февраля 16, в 13:04 давление точно повысится от 500 Текст скрыт развернуть
2
Лилия Шевцова
Лилия Шевцова 10 февраля 16, в 10:12 Надо научиться жить не по различным рецептам,а по законам природы,наследственности.Все должно быть естественно.У одних генетически заложено не стареть внешне с высокой скоростью,у других - наоборот.И это надо принять.Ведь ценность человека заключается в его духовности,нравственности,в степени чистоты его души.Любовь - мерило всего.Если любишь человека,то любишь каждую его морщинку,каждую сединку и его всего со всеми плюсами и минусами.А Любовь - это не страсть,- это Сам Бог !"Более же всего облекитесь в Любовь,которая есть совокупность совершенства". Текст скрыт развернуть
6
Евгения Браво
Евгения Браво 10 февраля 16, в 19:32 Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:
- увеличение веса

Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах

Так дефицит или повышенный уровень?.
Текст скрыт развернуть
0
ЛЮБОВЬ Криворучка
ЛЮБОВЬ Криворучка 11 февраля 16, в 08:06 спасибо Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 51
Комментарии Facebook
10 продуктов, которые необхо…

10 продуктов, которые необходимо включить в рацион, чтобы поджелудочная железа не страдала

21 апр, 19:20
+35 3
Замедлители старения: старос…

Замедлители старения: старость начинается от сигнала мозга! Важно поддерживать психологический возраст

22 апр, 18:43
+29 5
10 преображений после макияж…

10 преображений после макияжа, которым позавидуют даже пластические хирурги

22 апр, 14:44
+19 5
Хотите всегда отлично выгляд…

Хотите всегда отлично выглядеть? Возьмите на вооружение обычную поваренную соль!

22 апр, 10:18
+18 4
Девушка похудела на 63 килог…

Девушка похудела на 63 килограмма за 18 месяцев, следуя шести правилам

18 апр, 16:59
+18 9
На каком пальце носить кольц…

На каком пальце носить кольцо для привлечения удачи, любви и благополучия?

17 апр, 15:31
+16 1
Обсуждаем
Мама дорогая! Что бывает, когда переборщишь с пластикой и со всяким прочим гламуром

Мама дорогая! Что бывает, когда переборщишь с пластикой и со всяким прочим гламуром

Нет предела совершенству? Представительницы прекрасного пола постоянно находятся в погоне за красотой, а потому экспериментируют со своей внешностью во

Белка Затейница (Шелл) 23 апр, 15:42
+12 38
Тушь-плевалка, синие тени и другая косметика из СССР

Тушь-плевалка, синие тени и другая косметика из СССР

Все мы наслышаны о том, как сложно было быть красивой и элегантной в советское время: хорошие духи надо было «доставать», за югославскими шампунями отстаивать оче

Олег Смирнов 22 апр, 14:36
+10 2
Замедлители старения: старость начинается от сигнала мозга! Важно поддерживать психологический возраст

Замедлители старения: старость начинается от сигнала мозга! Важно поддерживать психологический возраст

Все уже давно осознали, что так называемый паспортный возраст не имеет ничего общего с биологическим. У женщин это прослеживается лучше всего. Ты наверняка замечал

Олег Смирнов 22 апр, 18:43
+29 5

Последние комментарии

danilcenco Леонид Данильченко
Россиянин .
Россиянин .
Россиянин .
natkush52

Поиск по блогу

Читать
Новое
Как быстрее отрастить волосы — древний секрет японских красавиц. Попробуем?

Как быстрее отрастить волосы — древний секрет японских красавиц. Попробуем?

Перепробовали уже весь аптечный ассортимент в попытках ускорить рост волос? Есть решения попроще. И куда более эффективные. В Японии уже не один десято

Олег Смирнов 23 апр, 22:25
+11 0
Продукты, которые можно (и нужно!) есть ночью

Продукты, которые можно (и нужно!) есть ночью

Здоровые перекусы, которые помогут уснуть. Все мы знаем о том, что приемы пищи должны заканчиваться после 18:00, но ежедневно нарушаем это правило. Такие слабо

Олег Смирнов 23 апр, 18:59
+1 0
Любой макияж будет неполным без прорисовки бровей

Любой макияж будет неполным без прорисовки бровей

Правильно подобранная форма не только преобразит внешность в лучшую сторону, но и сделает вас моложе на несколько лет. Специалисты в области мейк-ап

Олег Смирнов 23 апр, 18:10
+4 0