Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Продукты, которые содержат гормон женской молодости

развернуть

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой.

Но красота - это в первую очередь здоровье. А на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены».



Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины. Если так можно сказать, это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское «хихиканье» — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами.

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:

- депрессия и резкая смена настроения
- увеличение веса
- приливы
- быстрая утомляемость
- заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности
- снижение сексуального влечения и чувствительности.

Но ставить себе диагноз – пониженное количество эстрогена только по этим признакам не стоит. И депрессия, и все остальные пункты могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. И именно врачи после анализов назначают заместительную или лечебную гормонотерапию.

Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они  и без того были в дефиците). И восстановить этот процесс после уже невозможно.

Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

Эстрогены в продуктах питания:

Семена льна.

Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…).

Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день.

Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов.

Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои – генномодифицированная.


И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры – чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта- варится всего 15-20 минут- чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.

Кофе.

Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах.

Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе для вас задача №1.

Абрикосы.

Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага).

Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течении всего года.

Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно.

Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

Эстрогены также присутствуют в следующих травах:

- шалфей
- хмель
- корень женшеня
- арника
- ромашка
- корень солодки.

Продукты, которые содержат гормон женской молодости

ссылка

 

 


Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 08.02.2016 в 14:49

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
tatiana--- pavlova
tatiana--- pavlova 9 февраля 16, в 06:17 Статья несерьезная, написана дилетантом.. К примеру семя льна пить или есть ложками - значит попасть в реанимацию. Сначала лен ЗАВАРИВАЮТ в кипятке. потом можно есть, ну и т.д. Текст скрыт развернуть
7
Марина иванова
Марина иванова tatiana--- pavlova 10 февраля 16, в 06:01 И еще лен очень сильно слабит, если что. Текст скрыт развернуть
0
Галина Смирнова (Мусиенко)
Галина Смирнова (Мусиенко) Марина иванова 14 февраля 16, в 02:05 Не всех слабит.... Текст скрыт развернуть
0
Галина Смирнова (Мусиенко)
Галина Смирнова (Мусиенко) tatiana--- pavlova 14 февраля 16, в 02:06 Лён ЗАВАРИВАЮТ для желудка.А если чайную ложку семян или муки,утром,запить стаканом воды-только польза. Текст скрыт развернуть
2
Марина иванова
Марина иванова Галина Смирнова (Мусиенко) 15 февраля 16, в 06:13 ))))))) думала всех Текст скрыт развернуть
0
mishina svetlana
mishina svetlana 9 февраля 16, в 08:19 солодка- иммуномодулятор , с нею повежливее , остальное всё почти правда . Кофе из зерен - напиток мочегонный , если его пить , то и воду надо столько же по объёму и кратности.
Семя льна заваривать не надо , как пишут выше , добавлять в кашу и размешивать , и никакой реанимации , больше года так ем , великолепно . Кунжут вчера подвернулся , у южанина взяла . Старость меня дома не застанет -)
Текст скрыт развернуть
11
mishina svetlana
mishina svetlana 9 февраля 16, в 08:27 Нда , и суп-то у меня сейчас из чечевицы... Кто-то читает мои мысли ? Текст скрыт развернуть
1
Ирина Федосова
Ирина Федосова 9 февраля 16, в 09:33 Я бы добавила пшенную кашку, глютена нет, а все , что в статье пишется есть, способствует выработке природного коллагена. Можно без молока, добавить немного кураги и орешков. Рекомендую всем женщинам. Текст скрыт развернуть
11
Марина иванова
Марина иванова Ирина Федосова 10 февраля 16, в 06:02 а почему именно пшенную? Вроде всегда советуют овсяную. Текст скрыт развернуть
0
Ирина Федосова
Ирина Федосова Марина иванова 10 февраля 16, в 07:32 Только пшенная капитально богата растительным коллагеном , морщинки его не любят) к тому же пшенка без глютена, в отличии от овсянки, от него толстеют и тупеют и стареют, я поэтому и хлеба почти не ем, так по малясику. Текст скрыт развернуть
0
Марина иванова
Марина иванова Ирина Федосова 15 февраля 16, в 06:13 от глютена толстеют тупеют и стареют???))))) почитаю ка я, что это за глютен такой Текст скрыт развернуть
0
ОЛЬГА УРУСОВА
ОЛЬГА УРУСОВА 9 февраля 16, в 11:28 РОМАШКА ОЧИЩАЕТ ОРГАНИЗМ ПЕЙТЕ РОМАШКУ Текст скрыт развернуть
6
Раиса Винник
Раиса Винник 9 февраля 16, в 11:39 четко прописана вся моя любимая еда Текст скрыт развернуть
1
Марина иванова
Марина иванова 10 февраля 16, в 06:05 Я не поняла, статья о продуктах, понижающих уровень эстрогена, а тут что за билеберда:

"..Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах."
-может тут опечатка и следует читать не повышенный а пониженный???
Текст скрыт развернуть
1
Марина иванова
Марина иванова 10 февраля 16, в 06:07 А то получается что у тех, кто употребляет кофе до 500мл в день, уровень эстрогена повышенный, а далее рассуждать логически если употреблять более 500 мл в день, то он может понизиться? Текст скрыт развернуть
0
Ирина Федосова
Ирина Федосова Марина иванова 10 февраля 16, в 07:38 И правда, пишут, что эстроген хорошо, избавляет от депрессии и старения, так получается кофе надо хлебать? Только живот и бедра будут толстыми?)) Текст скрыт развернуть
2
Людмила Кузнецова (павлова)
Людмила Кузнецова (павлова) Марина иванова 10 февраля 16, в 13:04 давление точно повысится от 500 Текст скрыт развернуть
2
Лилия Шевцова
Лилия Шевцова 10 февраля 16, в 10:12 Надо научиться жить не по различным рецептам,а по законам природы,наследственности.Все должно быть естественно.У одних генетически заложено не стареть внешне с высокой скоростью,у других - наоборот.И это надо принять.Ведь ценность человека заключается в его духовности,нравственности,в степени чистоты его души.Любовь - мерило всего.Если любишь человека,то любишь каждую его морщинку,каждую сединку и его всего со всеми плюсами и минусами.А Любовь - это не страсть,- это Сам Бог !"Более же всего облекитесь в Любовь,которая есть совокупность совершенства". Текст скрыт развернуть
6
Евгения Браво
Евгения Браво 10 февраля 16, в 19:32 Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:
- увеличение веса

Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах

Так дефицит или повышенный уровень?.
Текст скрыт развернуть
0
ЛЮБОВЬ Криворучка
ЛЮБОВЬ Криворучка 11 февраля 16, в 08:06 спасибо Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 52
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Стилист взял и показал, что любая женщина может выглядеть как королева

Стилист взял и показал, что любая женщина может выглядеть как королева

Константин Богомолов — талантливый стилист и настоящий художник. Он не просто делает красиво, а создает цельный образ с учетом профессии, темперамента и харак

Белка Затейница (Шелл) 18 июл, 13:47
+84 27
Хотим превосходно выглядеть? Обычная поваренная соль вам в помощь!

Хотим превосходно выглядеть? Обычная поваренная соль вам в помощь!

Хотите всегда превосходно выглядеть? Возьмите обычную поваренную соль. Купить такую можно в любом магазине за копейки. В то же время многие красавицы знают, что с

Белка Затейница (Шелл) 19 июл, 15:51
+46 4
Ох, непросто быть женщиной летом — 9 подвохов жары

Ох, непросто быть женщиной летом — 9 подвохов жары

Как у Пушкина было все просто: «Ох, лето красное! Любил бы я тебя, когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи…» Нам, женщинам, летняя жара доставляет куда бол

Белка Затейница (Шелл) 17 июл, 16:29
+35 29
2 особых слова, изменяющие жизнь. И это не «спасибо» и «пожалуйста»

2 особых слова, изменяющие жизнь. И это не «спасибо» и «пожалуйста»

Это слово «достаточно» и «достойна». 1. Достаточно Итак начнем с «достаточно»… Почему мы страдаем в жизни? Нам постоянно чего-то не хватает.

Белка Затейница (Шелл) 16 июл, 16:42
+34 14
Регулируем обмен веществ — 12 ошибок, замедляющих ваш метаболизм

Регулируем обмен веществ — 12 ошибок, замедляющих ваш метаболизм

Вы уже знаете, что пропуск завтрак и недосыпание — факторы, которые обязательно замедлят ваш обмен веществ? Поверьте, есть и другие привычки в вашем образе жизн

Белка Затейница (Шелл) 21 июл, 17:03
+32 2

Поиск по блогу

Читать
Обсуждаем
Как это бывает, когда приходит тот самый мужчина…

Как это бывает, когда приходит тот самый мужчина…

Все свободные женщины хотят встретить своего мужчину, такого, с которым все будет по-другому, с которым все будет хорошо, правда ведь? Но у большинства и

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 23 июл, 01:38
+3 1
Невестка против свекрови — вот, где страсти, так уж страсти!

Невестка против свекрови — вот, где страсти, так уж страсти!

Кто из нас, выйдя замуж и получив в награду свекровь, не слышал от «умудренных опытом» и «убеленных сединами» знакомых присказку о том, что ласковое теля двух мам

Белка Затейница (Шелл) 15 июл, 21:42
+37 91
Эти упражнения помогут вам избавиться от «ушек» и боков

Эти упражнения помогут вам избавиться от «ушек» и боков

Подборка этих упражнений позволяет не слишком мучаясь убрать неприятные выступающие неровности пухлого тела. Конечно, не избежать грамотной диеты. Ещё необходим

Олег Смирнов 21 июл, 20:51
+25 2
Новое
Всё дело в дате: календарь стрижек на 2017 год

Всё дело в дате: календарь стрижек на 2017 год

Каждая женщина хочет быть ухоженной и привлекательной. И ничто так не украшает женщину, как роскошные и здоровые волосы, оформленные в красивую и модную прическу.

Анатолий 好 23 июл, 09:48
+1 0
Как это бывает, когда приходит тот самый мужчина…

Как это бывает, когда приходит тот самый мужчина…

Все свободные женщины хотят встретить своего мужчину, такого, с которым все будет по-другому, с которым все будет хорошо, правда ведь? Но у большинства и

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 23 июл, 01:38
+3 1
Воскресный позитив

Воскресный позитив

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 23 июл, 00:34
+1 0