Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Продукты, которые содержат гормон женской молодости

развернуть

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой.

Но красота - это в первую очередь здоровье. А на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены».

Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины. Если так можно сказать, это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское «хихиканье» — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами.

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:

- депрессия и резкая смена настроения
- увеличение веса
- приливы
- быстрая утомляемость
- заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности
- снижение сексуального влечения и чувствительности.

Но ставить себе диагноз – пониженное количество эстрогена только по этим признакам не стоит. И депрессия, и все остальные пункты могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. И именно врачи после анализов назначают заместительную или лечебную гормонотерапию.

Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они  и без того были в дефиците). И восстановить этот процесс после уже невозможно.

Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

Эстрогены в продуктах питания:

Семена льна.

Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…).

Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день.

Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов.

Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои – генномодифицированная.


И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры – чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта- варится всего 15-20 минут- чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.

Кофе.

Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах.

Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе для вас задача №1.

Абрикосы.

Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага).

Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течении всего года.

Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно.

Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

Эстрогены также присутствуют в следующих травах:

- шалфей
- хмель
- корень женшеня
- арника
- ромашка
- корень солодки.

Продукты, которые содержат гормон женской молодости

ссылка

 

 


Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 08.02.2016 в 14:49

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
tatiana--- pavlova
tatiana--- pavlova Статья несерьезная, написана дилетантом.. К примеру семя льна пить или есть ложками - значит попасть в реанимацию. Сначала лен ЗАВАРИВАЮТ в кипятке. потом можно есть, ну и т.д. Текст скрыт развернуть
7
9 февраля 16, в 06:17
Марина иванова
Марина иванова tatiana--- pavlova И еще лен очень сильно слабит, если что. Текст скрыт развернуть
0
10 февраля 16, в 06:01
Галина Смирнова (Мусиенко)
Галина Смирнова (Мусиенко) Марина иванова Не всех слабит.... Текст скрыт развернуть
0
14 февраля 16, в 02:05
Галина Смирнова (Мусиенко)
Галина Смирнова (Мусиенко) tatiana--- pavlova Лён ЗАВАРИВАЮТ для желудка.А если чайную ложку семян или муки,утром,запить стаканом воды-только польза. Текст скрыт развернуть
2
14 февраля 16, в 02:06
Марина иванова
Марина иванова Галина Смирнова (Мусиенко) ))))))) думала всех Текст скрыт развернуть
0
15 февраля 16, в 06:13
mishina svetlana
mishina svetlana солодка- иммуномодулятор , с нею повежливее , остальное всё почти правда . Кофе из зерен - напиток мочегонный , если его пить , то и воду надо столько же по объёму и кратности.
Семя льна заваривать не надо , как пишут выше , добавлять в кашу и размешивать , и никакой реанимации , больше года так ем , великолепно . Кунжут вчера подвернулся , у южанина взяла . Старость меня дома не застанет -)
Текст скрыт развернуть
11
9 февраля 16, в 08:19
mishina svetlana
mishina svetlana Нда , и суп-то у меня сейчас из чечевицы... Кто-то читает мои мысли ? Текст скрыт развернуть
1
9 февраля 16, в 08:27
Ирина Федосова
Ирина Федосова Я бы добавила пшенную кашку, глютена нет, а все , что в статье пишется есть, способствует выработке природного коллагена. Можно без молока, добавить немного кураги и орешков. Рекомендую всем женщинам. Текст скрыт развернуть
11
9 февраля 16, в 09:33
Марина иванова
Марина иванова Ирина Федосова а почему именно пшенную? Вроде всегда советуют овсяную. Текст скрыт развернуть
0
10 февраля 16, в 06:02
Ирина Федосова
Ирина Федосова Марина иванова Только пшенная капитально богата растительным коллагеном , морщинки его не любят) к тому же пшенка без глютена, в отличии от овсянки, от него толстеют и тупеют и стареют, я поэтому и хлеба почти не ем, так по малясику. Текст скрыт развернуть
0
10 февраля 16, в 07:32
Марина иванова
Марина иванова Ирина Федосова от глютена толстеют тупеют и стареют???))))) почитаю ка я, что это за глютен такой Текст скрыт развернуть
0
15 февраля 16, в 06:13
ОЛЬГА УРУСОВА
ОЛЬГА УРУСОВА РОМАШКА ОЧИЩАЕТ ОРГАНИЗМ ПЕЙТЕ РОМАШКУ Текст скрыт развернуть
6
9 февраля 16, в 11:28
Раиса Винник
Раиса Винник четко прописана вся моя любимая еда Текст скрыт развернуть
1
9 февраля 16, в 11:39
Марина иванова
Марина иванова Я не поняла, статья о продуктах, понижающих уровень эстрогена, а тут что за билеберда:

"..Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах."
-может тут опечатка и следует читать не повышенный а пониженный???
Текст скрыт развернуть
1
10 февраля 16, в 06:05
Марина иванова
Марина иванова А то получается что у тех, кто употребляет кофе до 500мл в день, уровень эстрогена повышенный, а далее рассуждать логически если употреблять более 500 мл в день, то он может понизиться? Текст скрыт развернуть
0
10 февраля 16, в 06:07
Ирина Федосова
Ирина Федосова Марина иванова И правда, пишут, что эстроген хорошо, избавляет от депрессии и старения, так получается кофе надо хлебать? Только живот и бедра будут толстыми?)) Текст скрыт развернуть
2
10 февраля 16, в 07:38
Людмила Кузнецова (павлова)
Людмила Кузнецова (павлова) Марина иванова давление точно повысится от 500 Текст скрыт развернуть
2
10 февраля 16, в 13:04
Лилия Шевцова
Лилия Шевцова Надо научиться жить не по различным рецептам,а по законам природы,наследственности.Все должно быть естественно.У одних генетически заложено не стареть внешне с высокой скоростью,у других - наоборот.И это надо принять.Ведь ценность человека заключается в его духовности,нравственности,в степени чистоты его души.Любовь - мерило всего.Если любишь человека,то любишь каждую его морщинку,каждую сединку и его всего со всеми плюсами и минусами.А Любовь - это не страсть,- это Сам Бог !"Более же всего облекитесь в Любовь,которая есть совокупность совершенства". Текст скрыт развернуть
6
10 февраля 16, в 10:12
Евгения Браво
Евгения Браво Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:
- увеличение веса

Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах

Так дефицит или повышенный уровень?.
Текст скрыт развернуть
0
10 февраля 16, в 19:32
ЛЮБОВЬ Криворучка
ЛЮБОВЬ Криворучка спасибо Текст скрыт развернуть
0
11 февраля 16, в 08:06
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 52
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Красота за копейки — 10 аптечных средств, которые помогут сэкономить

Красота за копейки — 10 аптечных средств, которые помогут сэкономить

Иногда очень дешевое и доступное в любой аптеке средство срабатывает лучше, чем супердорогой крем. Эти средства выручат тебя в трудной ситуации. 1. Цинков

Белка Затейница (Шелл) 22 мар, 14:10
+71 13
Как гинекологи обманывают своих пациенток

Как гинекологи обманывают своих пациенток

Кандидат медицинских наук, гинеколог Дмитрий Лубнин рассказывает о том, как «женские врачи» обманывают своих пациенток. – Дмитрий, расскажите, пожалуйст

Белка Затейница (Шелл) 20 мар, 20:13
+60 18
Настоящая женственность. Давайте не терять её по дороге жизни...

Настоящая женственность. Давайте не терять её по дороге жизни...

Вот, такую интересную статью встретила я в интернете. Как вам кажется, права автор? ------------------------------ Недавно я спускалась с железнодорожно

Белка Затейница (Шелл) 24 мар, 15:24
+56 14
Ваши ножки будут вам благодарны за эти  хитрости — 10 обувных лайфхаков

Ваши ножки будут вам благодарны за эти хитрости — 10 обувных лайфхаков

Чтобы не подвергать опасности ноги (ведь их у нас всего две!), обувь должна быть удобной, качественной и долговечной. На обувь нельзя скупиться и за ней нужен у

Белка Затейница (Шелл) 19 мар, 15:34
+54 5
Диета после 50 — самые полезные для здоровья костей продукты

Диета после 50 — самые полезные для здоровья костей продукты

Здоровое, сбалансированное питание, богатое минералами, витаминами и антиоксидантами – залог сильных и крепких костей В зрелом возрасте стоит обратить на это

Белка Затейница (Шелл) 21 мар, 14:21
+39 4

Новости Мир Тесен

Поиск по блогу

Новости в других СМИ

Читать
Обсуждаем
Настоящая женственность. Давайте не терять её по дороге жизни...

Настоящая женственность. Давайте не терять её по дороге жизни...

Вот, такую интересную статью встретила я в интернете. Как вам кажется, права автор? ------------------------------ Недавно я спускалась с железнодорожно

Белка Затейница (Шелл) 24 мар, 15:24
+56 14
Муж-абьюзер: как распознать и что делать?

Муж-абьюзер: как распознать и что делать?

Наверняка, у каждой из нас есть такая знакомая, у которой случается «сказочная любовь», которая превращается в полное затворничество с постоянными слезами.

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 24 мар, 23:31
+26 11
Снимаем нервное напряжение — помассируйте эту точку между бровями. Результат не заставит себя ждать

Снимаем нервное напряжение — помассируйте эту точку между бровями. Результат не заставит себя ждать

Существует огромное количество расслабляющих массажей, которые не только полезны, но и очень приятны. Но обычно они требуют времени, денег и хорошего специал

Белка Затейница (Шелл) 25 мар, 15:24
+7 3