Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Продукты на страже красоты и молодости — стимулируем выработку коллагена

развернуть

В борьбе за красоту и молодость мы часто обращаемся к косметическим продуктам: кремам, лосьонам, тоникам, скрабам и так далее… Безусловно, всё это нужно, но с возрастом выработка коллагена замедляется и наша кожа начинает увядать. Его запасы можно пополнить, зная, как правильно питаться.

коллаген в продуктах

Рассказываем об антивозрастной диете, которая поможет твоему организму стимулировать выработку коллагена. Твоя кожи, кости и волосы будут очень благодарны.

Коллаген в продуктах

Все, что тебе нужно, — питаться в основном щелочными продуктами. Они нейтрализуют кислую среду, которая замедляет выработку коллагена. Такая диета — это правила питания, а не строгие ограничения. Главное — научиться отличать «щелочные» и «кислотные» продукты, что не так легко, как может показаться на первый взгляд. Например, лимоны кислые, но образуют щелочную среду.

коллаген в продуктах

К нужным тебе продуктам относятся все овощи, особенно зеленые, фрукты и ягоды (персики, бананы, финики, черника, черешня, вишня), орехи.

Они должны составлять большую часть твоего дневного рациона — примерно 70 %.

Для оставшихся 30 % (кислой среде) отдай предпочтение курице, говядине и жирным сортам рыбы — они улучшают состояние кожи.

Но ни в коем случае не переводи свой рацион только на щелочное питание — это может причинить вред твоему организму.

что есть для молодости

Продукты питания, необходимые для ускорения синтеза коллагена: тыквенные семечки, гречневая крупа, овсянка, куриная кожица, свиной желатин, пророщенная пшеница, соевые продукты, яйца.

Расписание на день может быть примерно следующим.

Приблизительное меню на день

  1. Завтрак
    Паровой омлет и фрукты.
  2. Обед
    Овощной суп из кабачков и баклажанов.
  3. Ужин
    Запеченная рыба с овощами.

что есть для молодости

В качестве перекуса можешь есть продукты, которые улучшают синтез коллагена.

Помимо улучшения состояния кожи, есть еще несколько приятных бонусов: повышается концентрация внимания, нормализуется сон. Кстати, и волосам такое птание пойдет только на пользу.

Такой диеты уже несколько лет придерживается Жизель Бюндхен, и у нее результат, как говорится, налицо.

https://takprosto.cc/kollagen-v-produktah/


Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 06.03.2017 в 19:31

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Olga Zoubovitch
Olga Zoubovitch 6 марта, в 19:52 спасибо, интересная информация! Текст скрыт развернуть
0
Светлана Ефремова
Светлана Ефремова 6 марта, в 23:00 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Юлия Зуева
Юлия Зуева 7 марта, в 08:07 У Жизель Бундхен результат на лице благодаря косметологии. Об этом здесь же неоднократно писали. Текст скрыт развернуть
2
Витаминка !!!
Витаминка !!! 7 марта, в 10:15 Ух...как щаз замолодею вся! А инфа полезная,спасибо. Текст скрыт развернуть
1
Tanya Tanya
Tanya Tanya 7 марта, в 13:54 Куриная кожа ?Вы серьёзно ???????????????????? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Неожиданно — аптечные кремы, действующие лучше косметических

Неожиданно — аптечные кремы, действующие лучше косметических

Всем известные кремы и гели, продающиеся буквально в каждой аптеке, можно использовать не только по прямому назначению. Благодаря своему составу многие из них п

Белка Затейница (Шелл) 25 июн, 00:11
+58 10
Классные идеи — несколько секретных трюков для красоты занятой женщины

Классные идеи — несколько секретных трюков для красоты занятой женщины

Mы всегда восхищаемся красотой и успехом наших женщин и поэтому собрали небольшие трюки, которые при минимуме затрат помогут вам всегда оставаться на высоте.

Белка Затейница (Шелл) 21 июн, 14:52
+35 18
Как появилась мода на бритые женские ножки. Гигиена тут ни при чём!

Как появилась мода на бритые женские ножки. Гигиена тут ни при чём!

Лето — это пора коротких юбок и шортиков. Но чем меньше на девушке одежды, тем больше требований к ее внешнему виду. Например, сегодня никто не позволит себе выйти

Олег Смирнов 26 июн, 20:57
+31 18
9 гениальных хитростей, которые помогут всегда выглядеть на миллион

9 гениальных хитростей, которые помогут всегда выглядеть на миллион

Каждая женщина знает, как сложно всегда быть на высоте. Ведь на создание и поддержание безупречного внешнего вида уходит много времени и средств. Какое счасть

Олег Смирнов 25 июн, 18:35
+30 10
Когда организм просит о помощи — 15 важных сигналов

Когда организм просит о помощи — 15 важных сигналов

Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нас происходит немыслимое количество процессов. И, если случается сбой, то мы об

Белка Затейница (Шелл) 25 июн, 14:32
+23 12

Новости Мир Тесен

Поиск по блогу

Новости в других СМИ

Читать
Обсуждаем
Жизненные советы в картинках — всегда пригодится!

Жизненные советы в картинках — всегда пригодится!

Жизненные советы

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 27 июн, 23:35
+6 10
Превосходный вариант для летнего оформления ногтей — сиреневый маникюр

Превосходный вариант для летнего оформления ногтей — сиреневый маникюр

Сиреневый маникюр – превосходный вариант для летнего оформления ногтей. Модницы считают, что все оттенки фиолетового свидетельствуют о хорошем вкусе и п

Олег Смирнов 26 июн, 21:56
+10 2
Прическа Мелании Трамп — сколько стоит укладка первой леди США

Прическа Мелании Трамп — сколько стоит укладка первой леди США

Стиль и бьюти-образы первой леди всегда являлись предметом для обсуждения общественности. Ведь, со времен Жаклин Кеннеди — жена президента (особенно прези

Олег Смирнов 27 июн, 08:31
+7 6