Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Продукты на страже красоты и молодости — стимулируем выработку коллагена

развернуть

В борьбе за красоту и молодость мы часто обращаемся к косметическим продуктам: кремам, лосьонам, тоникам, скрабам и так далее… Безусловно, всё это нужно, но с возрастом выработка коллагена замедляется и наша кожа начинает увядать. Его запасы можно пополнить, зная, как правильно питаться.

коллаген в продуктах

Рассказываем об антивозрастной диете, которая поможет твоему организму стимулировать выработку коллагена. Твоя кожи, кости и волосы будут очень благодарны.

Коллаген в продуктах

Все, что тебе нужно, — питаться в основном щелочными продуктами. Они нейтрализуют кислую среду, которая замедляет выработку коллагена. Такая диета — это правила питания, а не строгие ограничения. Главное — научиться отличать «щелочные» и «кислотные» продукты, что не так легко, как может показаться на первый взгляд. Например, лимоны кислые, но образуют щелочную среду.

коллаген в продуктах

К нужным тебе продуктам относятся все овощи, особенно зеленые, фрукты и ягоды (персики, бананы, финики, черника, черешня, вишня), орехи.

Они должны составлять большую часть твоего дневного рациона — примерно 70 %.

Для оставшихся 30 % (кислой среде) отдай предпочтение курице, говядине и жирным сортам рыбы — они улучшают состояние кожи.

Но ни в коем случае не переводи свой рацион только на щелочное питание — это может причинить вред твоему организму.

что есть для молодости

Продукты питания, необходимые для ускорения синтеза коллагена: тыквенные семечки, гречневая крупа, овсянка, куриная кожица, свиной желатин, пророщенная пшеница, соевые продукты, яйца.

Расписание на день может быть примерно следующим.

Приблизительное меню на день

  1. Завтрак
    Паровой омлет и фрукты.
  2. Обед
    Овощной суп из кабачков и баклажанов.
  3. Ужин
    Запеченная рыба с овощами.

что есть для молодости

В качестве перекуса можешь есть продукты, которые улучшают синтез коллагена.

Помимо улучшения состояния кожи, есть еще несколько приятных бонусов: повышается концентрация внимания, нормализуется сон. Кстати, и волосам такое птание пойдет только на пользу.

Такой диеты уже несколько лет придерживается Жизель Бюндхен, и у нее результат, как говорится, налицо.

https://takprosto.cc/kollagen-v-produktah/


Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 06.03.2017 в 19:31

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Olga Zoubovitch
Olga Zoubovitch спасибо, интересная информация! Текст скрыт развернуть
0
6 марта, в 19:52
Светлана Ефремова
Светлана Ефремова Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
6 марта, в 23:00
Юлия Зуева
Юлия Зуева У Жизель Бундхен результат на лице благодаря косметологии. Об этом здесь же неоднократно писали. Текст скрыт развернуть
2
7 марта, в 08:07
Витаминка !!!
Витаминка !!! Ух...как щаз замолодею вся! А инфа полезная,спасибо. Текст скрыт развернуть
1
7 марта, в 10:15
Tanya Tanya
Tanya Tanya Куриная кожа ?Вы серьёзно ???????????????????? Текст скрыт развернуть
0
7 марта, в 13:54
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Красота за копейки — 10 аптечных средств, которые помогут сэкономить

Красота за копейки — 10 аптечных средств, которые помогут сэкономить

Иногда очень дешевое и доступное в любой аптеке средство срабатывает лучше, чем супердорогой крем. Эти средства выручат тебя в трудной ситуации. 1. Цинков

Белка Затейница (Шелл) 22 мар, 14:10
+69 12
Как гинекологи обманывают своих пациенток

Как гинекологи обманывают своих пациенток

Кандидат медицинских наук, гинеколог Дмитрий Лубнин рассказывает о том, как «женские врачи» обманывают своих пациенток. – Дмитрий, расскажите, пожалуйст

Белка Затейница (Шелл) 20 мар, 20:13
+58 18
Ваши ножки будут вам благодарны за эти  хитрости — 10 обувных лайфхаков

Ваши ножки будут вам благодарны за эти хитрости — 10 обувных лайфхаков

Чтобы не подвергать опасности ноги (ведь их у нас всего две!), обувь должна быть удобной, качественной и долговечной. На обувь нельзя скупиться и за ней нужен у

Белка Затейница (Шелл) 19 мар, 15:34
+54 5
Диета после 50 — самые полезные для здоровья костей продукты

Диета после 50 — самые полезные для здоровья костей продукты

Здоровое, сбалансированное питание, богатое минералами, витаминами и антиоксидантами – залог сильных и крепких костей В зрелом возрасте стоит обратить на это

Белка Затейница (Шелл) 21 мар, 14:21
+39 4
Искусство макияжа — подборка невероятных преображений "милого лица"

Искусство макияжа — подборка невероятных преображений "милого лица"

Даже не верится, что это один и тот же человек! Макияж -- 30 преображений, которым позавидуют даже пластические хирурги. Не верится, что это один и тот же че

Белка Затейница (Шелл) 17 мар, 20:29
+31 9

Новости Мир Тесен

Поиск по блогу

Новости в других СМИ

Читать
Обсуждаем
Гармоничный макияж глаз для рыжих волос — Как подобрать оттенки?

Гармоничный макияж глаз для рыжих волос — Как подобрать оттенки?

Чтобы подчеркнуть яркость образа, важно правильно подобрать макияж для рыжих волос. Косметика должна подчеркивать особенности лица и сочетаться с шевелюрой.

Олег Смирнов 23 мар, 19:38
+4 1
Фотографии селебритис, которые легко докажут тебе, что брови ниточкой - это зло!

Фотографии селебритис, которые легко докажут тебе, что брови ниточкой - это зло!

Современные визажисты огромное внимание уделяют бровям, они понимают, насколько важно придать им правильную форму и ухоженный вид. Приведенные ниже фотографи

Белка Затейница (Шелл) 23 мар, 14:48
+3 6
Подборка натуральных и недорогих средств, которые спасут кожу лица от черных точек

Подборка натуральных и недорогих средств, которые спасут кожу лица от черных точек

Подборка натуральных и недорогих средств, которые помогут избавиться от самой распространенной проблемы — черных точек. Лимон + мед + сахар

Белка Затейница (Шелл) 24 мар, 00:42
+6 1