Последние комментарии

  • Ольга Степанова20 июня, 15:49
    Пригодятся! Спасибо за опыт!Аккуратный подход к проблеме - как правильно худеть после 50. Общие рекомендации
  • Elena Dmitrieva20 июня, 15:03
    мы все себя лепим сами. красота- это не дар божий, а труд. и женщины ( особенно молодые) реже распускаются в вопросах...Фигура женщины зависит от характера: вы будете в шоке
  • Любовь Левина (Бондаренко)20 июня, 14:56
    Лысая должна быть и полосками покрашена лысина или в горох. Не состарит тогда... Да или  старушечья дулька тоже норм...Хорошая причёска молодит получше крема - 8 причёсок, которые безжалостно старят любую женщину старше 20-ти

Кушайте больше – и живите дольше! Эти 18 продуктов очищают артерии и помогают избежать инфаркта

Закупорка сосудов и постоянные стрессы – самые частые провокаторы сердечных приступов

Проблемы с сосудами возникают по многим причинам, в том числе, из-за неправильного питания. Здоровье, как и честь, нужно беречь смолоду, употребляя исключительно полезные и здоровые продукты из этого списка.

Что нужно кушать:

Рыба семейства лососевых – отлично очищает артерии, помогает переживать стрессовые ситуации, обеспечивает организм питательными веществами.

 Апельсиновый сок – речь идет только о натуральном продукте, содержащем антиоксиданты, способные очистить закупоренные сосуды и понизить АД.

Кофе – клинически доказано, что 2-5 чашек ароматного напитка благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Орехи – настоящий Клондайк полезных жиров, понижающих уровень холестерина. Особенно полезны миндаль и грецкие орехи.

Хурма – содержит огромное количество стеринов, а, соответственно, понижающих уровень холестерина.

 

Куркума – обладает антивоспалительным эффектом, улучшает состояние сосудов, возвращает молодость коже.

Зеленый чай – генерирует процессы метаболизма, успокаивает, дает необходимую для корректного функционирования организма энергию.

Арбуз – оксид азота, который содержится в этих удивительных ягодах, омолаживает сосуды и оказывает освежающее действие.

Сыр – ученые заявляют, что регулярное, но умеренное употребление этого продукта, способно нормализовать АД.

Морская капуста – включает огромное количество витаминов, минералов, протеинов и антиоксидантов.

Клюква – сердце будет лучше работать, если выпивать 1-2 стакана клюквенного морса. Холестерин понижается моментально и на 40%.

Корица – оказывает благоприятное воздействие на работу сердца и добавляет приятные нотки в любое блюдо.

Гранат – необходимо употреблять и в чистом виде, и в виде свежевыжатых соков. Они отлично координируют работу сердца и усиливают циркуляцию крови.

Шпинат – содержит калий, фолиевую кислоту и железо, употребление которых минимизирует риск сердечных приступов.

Оливковое масло – достаточно привести статистические данные: риск сердечных приступов снижается более, чем на 40%.

Брокколи – благодаря содержанию калия, овощ помогает нормализовать давление и уровень холестерина.

Авокадо – полезный и вкусный фрукт, благотворно влияющий на сердце и притупляющий чувство голода.

Спаржа – настоящий и очень могущественный «Древнегреческий Бог» способен моментально справиться с холестерином.

Источник
Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх