Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Как сжигать калории, валяясь в постели

развернуть

Любую женщину интересует извечный, почти шекспировский вопрос: что бы такое съесть, чтобы похудеть? К нему можно добавить ещё и более современную версию: чем бы таки заняться, чтобы и попа была подтянута, и сильно напрягаться не пришлось? У британских учёных есть ответ: нужно спать. Вот только делать это следует правильно. И даже под присмотром тренера.

Как сжигать калории, валяясь в постели

Как сжигать калории, валяясь в постели

Настоящей чумой 21-го века учёные называют уже даже не печально известный ВИЧ, а хроническую усталость. Ей подвержен куда больший процент населения нашей планеты. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми, а вот причина практически всегда одна – недостаток сна и его низкое качество. Британские учёные даже подсчитали, что около 26% их сограждан спят меньше 5 часов в сутки. Чтобы помочь англичанам сэкономить на снотворном, антидепрессантах и походам к психоаналитику, в спортзалах Туманного Альбиона появились самые необычные занятия – тренировки в кровати.

Как сжигать калории, валяясь в постели

Уникальные тренировки получили название Napercise (от англ. «nap» – дремать и «exercise» – упражнение, тренировка). Занятие длится ровно час и состоит из двух этапов. Первый – 15 минут растяжки, которая помогает размять все мышцы, убрать зажимы и способствует полному расслаблению. А затем – 45 минут здорового сна или сладкой дрёмы. Никаких холодных полов и матов, всё максимально комфортно: каждый участник занимает одноместную кровать, а также получает маску для сна. Тренер даёт напутственные инструкции, как правильно дышать и какую принять позу. После чего в зале начинает играть расслабляющая музыка и тихие звуки природы.

Как сжигать калории, валяясь в постели

Кстати, температура в зале отрегулирована таким образом, чтобы тело максимально сжигало калории во время сеанса «интенсивного» сна. Так что эффективность подобных тренировок позитивно отразится на фигуре.

Как сжигать калории, валяясь в постели

Но главная цель Napercise – улучшение настроение, борьба с хронической усталостью, нервозами и депрессией. Которые, о чём многие забывают, зачастую и заставляют нас поправляться. Ведь большинство людей подвержены привычке «заедать» стресс. Так что правильное расслабление = более стройное и здоровое тело. А чтобы вывести эту формулу вовсе необязательно быть британским учёным, правда?

Несмотря на новизну, тренировки интенсивного сна уже пользуются огромным спросом на своей родине и забронированы на месяц вперед. А примеру британцев начинают следовать и в других странах. Может, и до наших краёв доберётся мода на сон?


Источник →

Опубликовал Олег Смирнов , 19.05.2017 в 18:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Зуля Сафина
Зуля Сафина 20 мая, в 19:57 Главное-быть Остапом Бендером в душе, а способ отъёма денег всегда найдётся. Прям завидую таким умным людям. Текст скрыт развернуть
2
Ирина
Ирина 20 мая, в 20:11 скоро будет массовое расслабление на унитазе Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
10 ярких цитат от Людмилы Гурченко

10 ярких цитат от Людмилы Гурченко

Она была звезда. Настоящая! Можно ли найти одно слово для для этой женщины? Волшебная? Потрясающая? Искромётная? Гениальная? Неповторимая? Это всё о ней

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 19 май, 01:18
+32 7
Смелый эксперимент: девушка прошлась по улицам своего города в «голом» платье

Смелый эксперимент: девушка прошлась по улицам своего города в «голом» платье

Девушка отважилась на смелый эксперимент и прошлась по улицам своего города в так называемом «голом» платье. Не так давно красные ковровые дорожки и

Олег Смирнов 16 май, 22:21
+32 26
Как привлечь внимание достойного мужчины? 5 фишек, которые помогут

Как привлечь внимание достойного мужчины? 5 фишек, которые помогут

Эти 5 фишек помогут тебе развить женственность, которая так нравится мужчинам. Даже если ты не ходишь по конкретным местам, а излучаешь женственность в повс

Белка Затейница (Шелл) 16 май, 20:06
+30 9
Подними себе настроение — похихикай с нами!

Подними себе настроение — похихикай с нами!

Подними себе настроение -- похихикай с нами!

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 21 май, 00:35
+30 2
Немного о прекрасном — 7 распространённых форм женской груди

Немного о прекрасном — 7 распространённых форм женской груди

Женское тело прекрасно само по себе. Но женщины не устают в стараниях сделать его ещё красивее. И в этом деле у них есть целая армия помощников. От кремов, солярие

Олег Смирнов 22 май, 21:21
+26 4

Новости Мир Тесен

Поиск по блогу

Новости в других СМИ

Читать
Обсуждаем
Немного о прекрасном — 7 распространённых форм женской груди

Немного о прекрасном — 7 распространённых форм женской груди

Женское тело прекрасно само по себе. Но женщины не устают в стараниях сделать его ещё красивее. И в этом деле у них есть целая армия помощников. От кремов, солярие

Олег Смирнов 22 май, 21:21
+26 4
Почему японки не полнеют — 10 секретов стройности. Берем на заметку?

Почему японки не полнеют — 10 секретов стройности. Берем на заметку?

На самом деле процент полных людей в Японии один из самых низких в мире — всего 3,5%. Давайте разберемся, чем питаются японки и какой образ жизни они ведут — эти

Белка Затейница (Шелл) 26 апр, 19:45
+45 17
Известный пластический хирург рассказал, сколько операций перенесла Алла Пугачева

Известный пластический хирург рассказал, сколько операций перенесла Алла Пугачева

Из года в год мы с восхищением наблюдаем за творчеством и внешностью Примадонны. В этом году Алла Борисовна особенно похорошела. Поклонники восторженно комментиру

Белка Затейница (Шелл) 23 май, 14:37
+3 6