Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Как сжигать калории, валяясь в постели

развернуть

Любую женщину интересует извечный, почти шекспировский вопрос: что бы такое съесть, чтобы похудеть? К нему можно добавить ещё и более современную версию: чем бы таки заняться, чтобы и попа была подтянута, и сильно напрягаться не пришлось? У британских учёных есть ответ: нужно спать. Вот только делать это следует правильно. И даже под присмотром тренера.

Как сжигать калории, валяясь в постели

Как сжигать калории, валяясь в постели

Настоящей чумой 21-го века учёные называют уже даже не печально известный ВИЧ, а хроническую усталость. Ей подвержен куда больший процент населения нашей планеты. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми, а вот причина практически всегда одна – недостаток сна и его низкое качество. Британские учёные даже подсчитали, что около 26% их сограждан спят меньше 5 часов в сутки. Чтобы помочь англичанам сэкономить на снотворном, антидепрессантах и походам к психоаналитику, в спортзалах Туманного Альбиона появились самые необычные занятия – тренировки в кровати.

Как сжигать калории, валяясь в постели

Уникальные тренировки получили название Napercise (от англ. «nap» – дремать и «exercise» – упражнение, тренировка). Занятие длится ровно час и состоит из двух этапов. Первый – 15 минут растяжки, которая помогает размять все мышцы, убрать зажимы и способствует полному расслаблению. А затем – 45 минут здорового сна или сладкой дрёмы. Никаких холодных полов и матов, всё максимально комфортно: каждый участник занимает одноместную кровать, а также получает маску для сна. Тренер даёт напутственные инструкции, как правильно дышать и какую принять позу. После чего в зале начинает играть расслабляющая музыка и тихие звуки природы.

Как сжигать калории, валяясь в постели

Кстати, температура в зале отрегулирована таким образом, чтобы тело максимально сжигало калории во время сеанса «интенсивного» сна. Так что эффективность подобных тренировок позитивно отразится на фигуре.

Как сжигать калории, валяясь в постели

Но главная цель Napercise – улучшение настроение, борьба с хронической усталостью, нервозами и депрессией. Которые, о чём многие забывают, зачастую и заставляют нас поправляться. Ведь большинство людей подвержены привычке «заедать» стресс. Так что правильное расслабление = более стройное и здоровое тело. А чтобы вывести эту формулу вовсе необязательно быть британским учёным, правда?

Несмотря на новизну, тренировки интенсивного сна уже пользуются огромным спросом на своей родине и забронированы на месяц вперед. А примеру британцев начинают следовать и в других странах. Может, и до наших краёв доберётся мода на сон?


Источник →

Опубликовал Олег Смирнов , 19.05.2017 в 18:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Зуля Сафина
Зуля Сафина 20 мая, в 19:57 Главное-быть Остапом Бендером в душе, а способ отъёма денег всегда найдётся. Прям завидую таким умным людям. Текст скрыт развернуть
2
Ирина
Ирина 20 мая, в 20:11 скоро будет массовое расслабление на унитазе Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Кефир со свеклой: минус 5 кг за неделю! Реальный способ похудеть.

Кефир со свеклой: минус 5 кг за неделю! Реальный способ похудеть.

Диета на кефире со свеклой — едва ли не самая дешевая из всех возможных. Но эффект от сочетания этих простых продуктов потрясающий: мягкое очищение кишечника, вы

Олег Смирнов 17 окт, 19:34
+55 9
Стрижка, которая будет актуальной в 2018 году! Боб-каре — непреходящая классика

Стрижка, которая будет актуальной в 2018 году! Боб-каре — непреходящая классика

Боб-каре — однозначно достойный вариант стрижки для современных модниц. Благодаря этой прическе каждая девушка будет выглядеть свежо, современно, а порой, даже де

Олег Смирнов 19 окт, 22:20
+50 7
Жор после 18:00! Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь

Жор после 18:00! Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь

Кто из нас не любит заглянуть холодильник после 18:00? Зачастую всё начинается с банального: «А не выпить ли мне чаю?» И заканчивается поеданием бутербродов с кол

Олег Смирнов 17 окт, 19:30
+47 6
Стоит ли в погоне за молодостью превращаться в «клона»? Почему Алферову обвинили в пластике

Стоит ли в погоне за молодостью превращаться в «клона»? Почему Алферову обвинили в пластике

В марте этого года народной артистке России Ирине Алферовой исполнилось 66 лет. Ошеломляющую популярность Ирине принесла роль Констанции Бонасье в фильме «Д’Артан

Белка Затейница (Шелл) 22 окт, 00:08
+38 15
Сколько всего можно успеть сделать и после того, как вам стукнет 65...

Сколько всего можно успеть сделать и после того, как вам стукнет 65...

Многие из вас наверняка слышали о статье американского врача Иезекииля Эмануэля «Почему я надеюсь умереть в 75 лет». Она в свое время наделала много шуму. Доктор

Белка Затейница (Шелл) 19 окт, 16:52
+36 14

Последние комментарии

Белка Затейница (Шелл)
ИРАИДА
Кому какое дело?
ИРАИДА Стоит ли в погоне за молодостью превращаться в «клона»? Почему Алферову обвинили в пластике

Поиск по блогу

Читать
Обсуждаем
Разгонись по полной — 10 продуктов для ускорения обмена веществ

Разгонись по полной — 10 продуктов для ускорения обмена веществ

Как и любой другой процесс, протекающий в организме человека, обмен веществ, а точнее его скорость, зависит от многих определяющих факторов, таких как возраст, д

Олег Смирнов 22 окт, 17:25
+14 1
Стоит ли в погоне за молодостью превращаться в «клона»? Почему Алферову обвинили в пластике

Стоит ли в погоне за молодостью превращаться в «клона»? Почему Алферову обвинили в пластике

В марте этого года народной артистке России Ирине Алферовой исполнилось 66 лет. Ошеломляющую популярность Ирине принесла роль Констанции Бонасье в фильме «Д’Артан

Белка Затейница (Шелл) 22 окт, 00:08
+38 15
Ей 19, ему 50, он женат. Она решила, что во всех ее проблемах виновата грудь!

Ей 19, ему 50, он женат. Она решила, что во всех ее проблемах виновата грудь!

Саша – худенькая девушка, 177 см роста, первый размер груди. Все мужчины, с которыми она вступала в отношения, почему-то ее бросали. Она молода, красива (по крайн

Белка Затейница (Шелл) 22 окт, 14:22
+14 8
Новое
Удивительно, что может объединить двух незнакомых женщин в едином порыве?

Удивительно, что может объединить двух незнакомых женщин в едином порыве?

Бывают моменты, когда разных женщин, вообще незнакомых друг с другом, объединяет нечто общее - общая ненависть к чему-то такому, что и подумать трудно. Наблюдая з

Белка Затейница (Шелл) 23 окт, 00:22
+4 0
Разгонись по полной — 10 продуктов для ускорения обмена веществ

Разгонись по полной — 10 продуктов для ускорения обмена веществ

Как и любой другой процесс, протекающий в организме человека, обмен веществ, а точнее его скорость, зависит от многих определяющих факторов, таких как возраст, д

Олег Смирнов 22 окт, 17:25
+14 1
Лучшие упражнения со скакалкой для сжигания жира!

Лучшие упражнения со скакалкой для сжигания жира!

Стройное тело, отсутствие свисающего живота и упругие мышцы бедер – заветная мечта многих женщин. Пассивный образ жизни, генетический фактор, неправильное питание

Олег Смирнов 22 окт, 17:24
+7 0