Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

развернуть

Проблема недостатка у организма жизненных сил особенно актуальна сейчас, в начале весны.

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Выудивитесь, узнав, что для того чтобы понять, хватает ли организму некоторых микроэлементов и витаминов, достаточно посмотреть в зеркало. Вы можете провести такую «диагностику» прямо во время чтения статьи.

Сухие волосы

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Сухие, ломкие волосы, покрытые большим количеством перхоти, могут сигнализировать о недостатке биотина, известного как витамин B7. Чаще всего это происходит после употребления антибиотиков. Для повышения уровня B7 нужно чаще есть мясо, рыбу, овощи, фрукты, грибы, бобовые и на время забыть о диетах.

Припухшие глаза

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Если вы стали замечать отечность глаз и конечностей, возможно, в вашем организме не хватает йода. Самым распространенным его источником является йодированная соль. Также йод содержится в морепродуктах (лобстерах, креветках, водорослях), молочных продуктах и даже в хлебе.

Бесцветные губы

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Бледные губы могут являться симптомом недостатка железа. Об этом же свидетельствуют регулярные простуды и низкое артериальное давление. Восполнить недостаток железа совсем не сложно. Достаточно употреблять больше красного мяса и отказаться на время от продуктов с повышенным содержанием кальция.

Кровоточивость десен

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Проблемные кровоточащие десны могут говорить о недостатке витамина C. Пониженное его содержание может привести к ослаблению иммунитета, болям в мышцах и костях, проблемам с зубами. Витамин С в больших количествах содержится в цитрусовых и красном перце.

Слишком бледная кожа

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

© Tim Burton Productions © Universal Pictures

На исходе зимы мало кто может похвастаться шоколадным загаром. Но если кожа стала совсем бледной, и это вам не свойственно, знайте, что такой симптом может говорить о недостатке витамина B12. Без него мы чувствуем себя подавленными и уставшими. Чтобы восполнить его потерю, нужно увеличить потребление мяса и морепродуктов.

Необходимо отметить, что мы рассказали вам о косвенных симптомах, которые могут являться следствием недостатка витаминов. Если вы обнаружили у себя один из перечисленных признаков, обратитесь к врачу для проведения точной диагностики.

ссылка

Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 13.03.2017 в 13:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Светлана Б....
Светлана Б.... 13 марта 17, в 16:40 Спасибо,взяла на заметку. Текст скрыт развернуть
4
ольга добротворская \филатова\ (Филатова)
ольга добротворская \филатова\ (… 13 марта 17, в 16:58 Благодарю и буду знать. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Алексеева
Татьяна Алексеева 13 марта 17, в 17:28 Спасибо за полезную информацию! Текст скрыт развернуть
0
Валентина Говорова
Валентина Говорова 13 марта 17, в 19:19 Спасибо за нужную, полезную информацию. Текст скрыт развернуть
0
тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес
тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 13 марта 17, в 21:59 Организму не достает ДЕНЕГ. Причем круглый год.!!! Текст скрыт развернуть
16
Tatsiana Pankova
Tatsiana Pankova 13 марта 17, в 23:40 Спасибо. Хорошие подсказки. Текст скрыт развернуть
0
Елена Шкода
Елена Шкода 14 марта 17, в 05:53 Спасибо ,очень важная информация Текст скрыт развернуть
0
Ирина Викторовна
Ирина Викторовна 16 марта 17, в 11:29 Фото просто здорово подобраны!!!))))))))) 5+ за чувство юмора и информацию,хотя как ни крути- надо правильное сбалансированное питание и всё Текст скрыт развернуть
3
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 8
Комментарии Facebook
Женщинам за 50 уже нечего де…

Женщинам за 50 уже нечего делать в этой жизни? Почему же так происходит? Почему обязательно надо быть молодой?

16 июн, 17:18
+31 21
Нет "тётковости" — 7 бомбовы…

Нет "тётковости" — 7 бомбовых заповедей настоящей женщины

11 июн, 15:41
+29 11
4 ошибки в макияже — и ты не…

4 ошибки в макияже — и ты некрасивая. А ведь каждая 3-я женщина так делает!

12 июн, 22:48
+29 2
Как в 68 выглядеть на 35 — 3…

Как в 68 выглядеть на 35 — 3 совета от женщины, которой это удается

17 июн, 16:18
+24 6
8 полезных привычек, которые…

8 полезных привычек, которые стоит позаимствовать у греков

13 июн, 17:59
+23 15
5 ежедневных привычек, котор…

5 ежедневных привычек, которые сохранят твой живот плоским

12 июн, 16:38
+22 1
Обсуждаем
Старые девы русской культуры. "Искусство — это подвиг, и тут нужно все забыть, а женщина в семье — пленница"

Старые девы русской культуры. "Искусство — это подвиг, и тут нужно все забыть, а женщина в семье — пленница"

Р аньше отказ от брака и материнства часто был единственным способом, которым талантливая женщина могла освободить себе время для творчества. А иногда наоборот:

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 14 июн, 01:31
+6 4
Как в 68 выглядеть на 35 — 3 совета от женщины, которой это удается

Как в 68 выглядеть на 35 — 3 совета от женщины, которой это удается

Нинель Блохина - красивая, моложавая женщина. Издалека кажется девочкой-подростком — худенькая, яркая, с косой ниже пояса. Не обратить на нее вним

Белка Затейница (Шелл) 17 июн, 16:18
+24 6
Как пользоваться карандашом для глаз, чтобы сделать взгляд выразительным

Как пользоваться карандашом для глаз, чтобы сделать взгляд выразительным

Удачно подобранный карандаш позволит идеально оттенить цвет твоих глаз , сделав его глубже и ярче. Смотри несложную фотоинструкцию о том , как пользоваться к

Анатолий 好 16 июн, 10:22
+3 2

Последние комментарии

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес
Инна Пак
Инна Пак

Поиск по блогу

Читать
Новое
Гостя жду)))

Гостя жду)))

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 18 июн, 01:22
+1 0
Женщинам за 50 специалист посоветовал напиток из краснокочанной капусты

Женщинам за 50 специалист посоветовал напиток из краснокочанной капусты

Краснокочанную капусту в народе еще называют фиолетовой. Она является разновидностью такой популярной у нас белокочанной капусты. А столь необычный яркий цвет вы

Олег Смирнов 17 июн, 18:22
+1 0
Женщины непреклонного возраста: 16 жестких фактов о жизни после 40

Женщины непреклонного возраста: 16 жестких фактов о жизни после 40

В жизни женщины после 40 происходит множество удивительных открытий. Многое, что лет 10 назад имело огромный смысл, сейчас кажется мелочью. Теперь каждый момент жи

Олег Смирнов 17 июн, 18:21
+1 0