Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

развернуть

Проблема недостатка у организма жизненных сил особенно актуальна сейчас, в начале весны.

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Выудивитесь, узнав, что для того чтобы понять, хватает ли организму некоторых микроэлементов и витаминов, достаточно посмотреть в зеркало. Вы можете провести такую «диагностику» прямо во время чтения статьи.

Сухие волосы

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Сухие, ломкие волосы, покрытые большим количеством перхоти, могут сигнализировать о недостатке биотина, известного как витамин B7. Чаще всего это происходит после употребления антибиотиков. Для повышения уровня B7 нужно чаще есть мясо, рыбу, овощи, фрукты, грибы, бобовые и на время забыть о диетах.

Припухшие глаза

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Если вы стали замечать отечность глаз и конечностей, возможно, в вашем организме не хватает йода. Самым распространенным его источником является йодированная соль. Также йод содержится в морепродуктах (лобстерах, креветках, водорослях), молочных продуктах и даже в хлебе.

Бесцветные губы

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Бледные губы могут являться симптомом недостатка железа. Об этом же свидетельствуют регулярные простуды и низкое артериальное давление. Восполнить недостаток железа совсем не сложно. Достаточно употреблять больше красного мяса и отказаться на время от продуктов с повышенным содержанием кальция.

Кровоточивость десен

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Проблемные кровоточащие десны могут говорить о недостатке витамина C. Пониженное его содержание может привести к ослаблению иммунитета, болям в мышцах и костях, проблемам с зубами. Витамин С в больших количествах содержится в цитрусовых и красном перце.

Слишком бледная кожа

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

© Tim Burton Productions © Universal Pictures

На исходе зимы мало кто может похвастаться шоколадным загаром. Но если кожа стала совсем бледной, и это вам не свойственно, знайте, что такой симптом может говорить о недостатке витамина B12. Без него мы чувствуем себя подавленными и уставшими. Чтобы восполнить его потерю, нужно увеличить потребление мяса и морепродуктов.

Необходимо отметить, что мы рассказали вам о косвенных симптомах, которые могут являться следствием недостатка витаминов. Если вы обнаружили у себя один из перечисленных признаков, обратитесь к врачу для проведения точной диагностики.

ссылка

Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 13.03.2017 в 13:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Светлана Б....
Светлана Б.... 13 марта 17, в 16:40 Спасибо,взяла на заметку. Текст скрыт развернуть
4
ольга добротворская \филатова\ (Филатова)
ольга добротворская \филатова\ (… 13 марта 17, в 16:58 Благодарю и буду знать. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Алексеева
Татьяна Алексеева 13 марта 17, в 17:28 Спасибо за полезную информацию! Текст скрыт развернуть
0
Валентина Говорова
Валентина Говорова 13 марта 17, в 19:19 Спасибо за нужную, полезную информацию. Текст скрыт развернуть
0
тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес
тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 13 марта 17, в 21:59 Организму не достает ДЕНЕГ. Причем круглый год.!!! Текст скрыт развернуть
16
Tatsiana Pankova
Tatsiana Pankova 13 марта 17, в 23:40 Спасибо. Хорошие подсказки. Текст скрыт развернуть
0
Елена Шкода
Елена Шкода 14 марта 17, в 05:53 Спасибо ,очень важная информация Текст скрыт развернуть
0
Ирина Викторовна
Ирина Викторовна 16 марта 17, в 11:29 Фото просто здорово подобраны!!!))))))))) 5+ за чувство юмора и информацию,хотя как ни крути- надо правильное сбалансированное питание и всё Текст скрыт развернуть
3
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 8
Комментарии Facebook
Красиво и просто — 7 вариант…

Красиво и просто — 7 вариантов короткой стрижки для женщин старше 60 лет

13 фев, 23:05
+32 18
История "одинокой волчицы" и…

История "одинокой волчицы" и ее счастливого одиночества. Верите, что так бывает?

13 фев, 15:52
+24 12
9 продуктов, которые букваль…

9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Прекрасные варианты для перекуса!

12 фев, 16:28
+23 4
Она не использовала шампунь …

Она не использовала шампунь больше года. И вот к чему привел этот эксперимент…

15 фев, 23:11
+20 13
Эффективно — маска, которая…

Эффективно — маска, которая действует на кожу не хуже ботокса!

16 фев, 10:16
+17 9
Обсуждаем
Она умерла из-за неудачно сделанной пластической операции - ей было 88. Счастливая женщина...

Она умерла из-за неудачно сделанной пластической операции - ей было 88. Счастливая женщина...

Более роскошной женщины в нашем кинематографе не было. Цену Татьяна Окуневская себе знала всегда. Лучшие режиссеры, лучшие роли, бесчисленные романы

Белка Затейница (Шелл) 17 фев, 23:38
+14 1
«Говорим десятый раз! Ни одна система омоложения лица не сработает, если забыть про обычное коровье…»

«Говорим десятый раз! Ни одна система омоложения лица не сработает, если забыть про обычное коровье…»

В старых восточных традициях принято, чтобы женское лицо всегда выглядело ухоженным и здоровым. Особенно это касалось гейш, которые в силу своей профессии должны б

Олег Смирнов 17 фев, 09:57
+10 1
Эффективно — маска, которая действует на кожу не хуже ботокса!

Эффективно — маска, которая действует на кожу не хуже ботокса!

Специальная антивозрастная косметика действует на кожу эффективнее, если сочетать ее с грамотным домашним уходом и натуральными масками! Средства по уходу за коже

Белка Затейница (Шелл) 16 фев, 10:16
+17 9

Последние комментарии

Tanya Zaitceva
алла стерлинг
Андрей Жданов
Юлия Белова (Ржанова)
Юлия Белова (Ржанова)

Поиск по блогу

Читать
Новое
Я всем сегодня от души и всё простила

Я всем сегодня от души и всё простила

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 18 фев, 03:01
+1 0
Она умерла из-за неудачно сделанной пластической операции - ей было 88. Счастливая женщина...

Она умерла из-за неудачно сделанной пластической операции - ей было 88. Счастливая женщина...

Более роскошной женщины в нашем кинематографе не было. Цену Татьяна Окуневская себе знала всегда. Лучшие режиссеры, лучшие роли, бесчисленные романы

Белка Затейница (Шелл) 17 фев, 23:38
+14 1
«Говорим десятый раз! Ни одна система омоложения лица не сработает, если забыть про обычное коровье…»

«Говорим десятый раз! Ни одна система омоложения лица не сработает, если забыть про обычное коровье…»

В старых восточных традициях принято, чтобы женское лицо всегда выглядело ухоженным и здоровым. Особенно это касалось гейш, которые в силу своей профессии должны б

Олег Смирнов 17 фев, 09:57
+10 1