Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

развернуть

Проблема недостатка у организма жизненных сил особенно актуальна сейчас, в начале весны.

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Выудивитесь, узнав, что для того чтобы понять, хватает ли организму некоторых микроэлементов и витаминов, достаточно посмотреть в зеркало. Вы можете провести такую «диагностику» прямо во время чтения статьи.

Сухие волосы

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Сухие, ломкие волосы, покрытые большим количеством перхоти, могут сигнализировать о недостатке биотина, известного как витамин B7. Чаще всего это происходит после употребления антибиотиков. Для повышения уровня B7 нужно чаще есть мясо, рыбу, овощи, фрукты, грибы, бобовые и на время забыть о диетах.

Припухшие глаза

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Если вы стали замечать отечность глаз и конечностей, возможно, в вашем организме не хватает йода. Самым распространенным его источником является йодированная соль. Также йод содержится в морепродуктах (лобстерах, креветках, водорослях), молочных продуктах и даже в хлебе.

Бесцветные губы

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Бледные губы могут являться симптомом недостатка железа. Об этом же свидетельствуют регулярные простуды и низкое артериальное давление. Восполнить недостаток железа совсем не сложно. Достаточно употреблять больше красного мяса и отказаться на время от продуктов с повышенным содержанием кальция.

Кровоточивость десен

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

Проблемные кровоточащие десны могут говорить о недостатке витамина C. Пониженное его содержание может привести к ослаблению иммунитета, болям в мышцах и костях, проблемам с зубами. Витамин С в больших количествах содержится в цитрусовых и красном перце.

Слишком бледная кожа

Будьте внимательны к себе — 5 признаков нехватки витаминов, которые видно даже в зеркале

© Tim Burton Productions © Universal Pictures

На исходе зимы мало кто может похвастаться шоколадным загаром. Но если кожа стала совсем бледной, и это вам не свойственно, знайте, что такой симптом может говорить о недостатке витамина B12. Без него мы чувствуем себя подавленными и уставшими. Чтобы восполнить его потерю, нужно увеличить потребление мяса и морепродуктов.

Необходимо отметить, что мы рассказали вам о косвенных симптомах, которые могут являться следствием недостатка витаминов. Если вы обнаружили у себя один из перечисленных признаков, обратитесь к врачу для проведения точной диагностики.

ссылка

Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 13.03.2017 в 13:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Светлана Б....
Светлана Б.... 13 марта, в 16:40 Спасибо,взяла на заметку. Текст скрыт развернуть
4
ольга добротворская \филатова\ (Филатова)
ольга добротворская \филатова\ (… 13 марта, в 16:58 Благодарю и буду знать. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Алексеева
Татьяна Алексеева 13 марта, в 17:28 Спасибо за полезную информацию! Текст скрыт развернуть
0
Валентина Говорова
Валентина Говорова 13 марта, в 19:19 Спасибо за нужную, полезную информацию. Текст скрыт развернуть
0
тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес
тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 13 марта, в 21:59 Организму не достает ДЕНЕГ. Причем круглый год.!!! Текст скрыт развернуть
16
Tatsiana Pankova
Tatsiana Pankova 13 марта, в 23:40 Спасибо. Хорошие подсказки. Текст скрыт развернуть
0
Елена Шкода
Елена Шкода 14 марта, в 05:53 Спасибо ,очень важная информация Текст скрыт развернуть
0
Ирина Викторовна
Ирина Викторовна 16 марта, в 11:29 Фото просто здорово подобраны!!!))))))))) 5+ за чувство юмора и информацию,хотя как ни крути- надо правильное сбалансированное питание и всё Текст скрыт развернуть
3
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 8
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Неожиданно — аптечные кремы, действующие лучше косметических

Неожиданно — аптечные кремы, действующие лучше косметических

Всем известные кремы и гели, продающиеся буквально в каждой аптеке, можно использовать не только по прямому назначению. Благодаря своему составу многие из них п

Белка Затейница (Шелл) 25 июн, 00:11
+54 6
Отвести душу — 7 самых едких афоризмов Фаины Раневской. С горчичкой!

Отвести душу — 7 самых едких афоризмов Фаины Раневской. С горчичкой!

Ее знаменитый юмор – едкий, очень точный и почти всегда циничный – давно считается классикой. Мы используем ее выражения, даже не подозревая, кому принадлежит «ко

Белка Затейница (Шелл) 19 июн, 19:08
+50 17
Классные идеи — несколько секретных трюков для красоты занятой женщины

Классные идеи — несколько секретных трюков для красоты занятой женщины

Mы всегда восхищаемся красотой и успехом наших женщин и поэтому собрали небольшие трюки, которые при минимуме затрат помогут вам всегда оставаться на высоте.

Белка Затейница (Шелл) 21 июн, 14:52
+35 18
Моника Беллуччи: "В любом случае менопауза будет замечательной — больше никаких месячных"

Моника Беллуччи: "В любом случае менопауза будет замечательной — больше никаких месячных"

Она не так давно сыграла одну из девушек, точнее, женщин агента 007 в новой серии Бондианы, и это самое главное доказательство того, что Моника Беллуччи, которой

Белка Затейница (Шелл) 20 июн, 22:27
+23 3
Возрастной уход — 5 способов сделать ваши руки на 10 лет моложе

Возрастной уход — 5 способов сделать ваши руки на 10 лет моложе

Говорят, что руки выдают возраст человека, потому что они стареют раньше, чем лицо. Однако этого можно избежать, если должным образом за ними ухаживать.

Белка Затейница (Шелл) 22 июн, 15:36
+22 1

Новости Мир Тесен

Поиск по блогу

Новости в других СМИ

Читать
Обсуждаем
9 гениальных хитростей, которые помогут всегда выглядеть на миллион

9 гениальных хитростей, которые помогут всегда выглядеть на миллион

Каждая женщина знает, как сложно всегда быть на высоте. Ведь на создание и поддержание безупречного внешнего вида уходит много времени и средств. Какое счасть

Олег Смирнов 25 июн, 18:35
+12 3
Дама дело говорит — 10 толковых советов от Ларисы Гузеевой

Дама дело говорит — 10 толковых советов от Ларисы Гузеевой

Её советы настолько жизненно верны, что не согласиться с ними просто невозможно.... 1. Мужчины не умеют считывать наши желания. Мы можем сколько угодно

Белка Затейница (Шелл) 23 июн, 21:03
+38 13
Когда организм просит о помощи — 15 важных сигналов

Когда организм просит о помощи — 15 важных сигналов

Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нас происходит немыслимое количество процессов. И, если случается сбой, то мы об

Белка Затейница (Шелл) 25 июн, 14:32
+20 5