Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Берем на заметку — 10 способов стать неуязвимой к нападкам обидчиков

развернуть

Помните, обида разрушительна: она осложняет жизнь, портит отношения и нервы.

Берем на заметку -- 10 способов стать неуязвимой к нападкам обидчиков

Советы ниже помогут вам понять, как перестать дуться на всех и начать жить. И как стать неуязвимом для

обиды и научиться реагировать на неприятное, не теряя хорошего расположения духа. Начнем?

Итак:

1. Помните, что реальность не подстраивается под ваши ожидания и никто вам ничего не должен

Берем на заметку -- 10 способов стать неуязвимой к нападкам обидчиков

Мы подсознательно считаем, что нам что-то должны. Мы ждем от мира понимания, одобрения, открытых дверей, щедрых подарков и бесплатного шоколада. И, когда не получаем этого, очень обижаемся.

Но нам никто ничего не должен.

Помните: никто не должен соответствовать нашим ожиданиям — и жить станет
гораздо проще и приятнее. Радоваться неожиданным подаркам судьбы гораздо полезнее, чем дуться на невозможность получить желаемое.

2. Не драматизируйте. Посмотрите на событие трезво, без эмоций

Мы эмоционально окрашиваем произошедшее, преувеличиваем, искажаем и
драматизируем. Видим подтекст в безобидной шутке или уверены, что какое-то событие произошло исключительно для того, чтобы нам стало плохо.

Попробуйте разобраться в произошедшем, которое вас так задело, без эмоций.
Посмотрите со стороны на событие как на сухие факты. Часто оказывается, что это совокупность нейтральных действий, совершенных вовсе не для того, чтобы
вас обидеть.

3. Мысленно переведите сказанное с «обидного» на нормальный язык

Вас грубо оттолкнули и сказали вам что-то неприятное. Повысили тон, использовали нецензурную лексику. Обидно? А вы мысленно переведите сказанное с хамского на нормальный язык. Ну не умеет грубиян доносить свои мысли иначе, ну не обучен он другим языкам! Пожалеть его надо, а не обижаться.

Мысленные «переводы» с «обидного» на человеческий не только полезны для здоровья и нервов, но и повышают настроение. Попробуйте!

4. Не относитесь к неразумным обидчикам серьезно

Берем на заметку -- 10 способов стать неуязвимой к нападкам обидчиков

Мы слишком серьезно относимся к тем, кто говорит и делает неприятные нам
вещи. Мы обижаемся, потому что считаем, что имеем дело с умными и взрослыми
людьми, возможно превосходящими в сознательности нас самих. А если это не так?

Попробуйте представить, что ваши обидчики неразумные и недалекие, ко мнению
которых и прислушиваться глупо. Как вообще можно обижаться на детей?!

5. Представьте, что с момента сегодняшней обиды пройдет много лет. Вам все еще будет обидно?

Берем на заметку -- 10 способов стать неуязвимой к нападкам обидчиков

Мы преувеличиваем значение сиюминутного. Нам кажется, что это навсегда, что
стыд не пройдет, а обида не забудется. Но много ли обид из прошлого вы можете
вспомнить сейчас?

Представьте, что смотрите на обиду из далекого будущего. И наверняка сегодняшние переживания покажутся бессмысленными и не стоящими ваших нервов на фоне интересной и насыщенной будущей жизни.

6. Посмотрите на происходящее глазами обидчика и постарайтесь понять его чувства

Часто тот, кто стремится задеть побольнее, сам страдает от невысказанной обиды.
Возможно, он вам завидует или переживает свои внутренние проблемы.

Попробуйте понять человека, который злится или грубит. Может быть, ему нужна помощь или поддержка. Вы не будете так задеты неприятными словами, если попытаетесь мысленно найти причину злости обидчика.

7. Воспринимайте обиды как естественные раздражители, как неотъемлемую часть жизни

Обидные вещи случаются со всеми. Каждому из нас приходится терпеть колкости.
И раз мы не можем существовать в изоляции от мира, может, стоит научиться вообще не реагировать на обидные замечания. Воспринимайте их как шум ветра, как лай собак за окном. То есть как обыкновенный раздражитель, не имеющий лично к вам никакого отношения. Ведь собака лает, а караван идет!

8. Взгляните в глаза обидчику прямо и спокойно

Необязательно противостоять оскорблениям или делать вид, что вы не заметили хамства. Иногда прямой и спокойный вопрос обидчику о причинах такого поведения помогает поставить хама на место. Вряд ли он найдет что вам ответить и, скорее всего, позорно ретируется, оставив вас в покое.

9. Не оправдывайтесь, а переведите всю в шутку

Берем на заметку -- 10 способов стать неуязвимой к нападкам обидчиков

Периодически подруги и просто знакомые, прикрываясь «добрыми» намерениями,
нарушают ваши границы неприятными советами или бестактными рассуждениями о
вашей внешности и личной жизни.

Остроумный ответ обезоружит хама, а ваше прекрасное настроение испортит его планы.

10. Если обидеться как следует, проблема решится?

Берем на заметку -- 10 способов стать неуязвимой к нападкам обидчиков

Мелкая обида гложет и не дает покоя, вы бесконечно прокручиваете в мыслях
произошедшее. Поговорите с собой. Зачем вам обижаться? Разве это решит проблему? Если вы моральный мазохист и вам нравится терзаться, что ж, наслаждайтесь. Если обида
для вас средство манипуляции — не переигрывайте. Зачем так глубоко вживаться
в роль? А если обида вам не нужна — признайтесь себе в этом и отпустите
мучительные мысли.

А может быть, у вас есть и свои действенные способы побороть обиду? Делитесь своими мыслями в комментариях.


Источник →

Ключевые слова: блог, Психология, Советы, страсти
Опубликовал Олег Смирнов , 10.04.2018 в 07:13

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анна
Анна 10 апреля, в 21:20 Когда человек нарушает личное пространство собеседника и пытается навязать свою точку зрения не стоит с ним препираться, или обижаться-просто прекратите с ним диалог.Он вряд ли вас поймет, не  ответом он заинтересован,а именно конфронтацией.В дальнейшем сухое "Добрый день" и "до свидания" обеспечит вам спокойствие  на долгие годы.Будьте уверены в себе и не доказывайте ничего и никому,друзьям это не нужно,а  другим нечего доказывать все равно не докажите. Текст скрыт развернуть
7
Людмила
Людмила 11 апреля, в 11:21 обижаться..всегда себе дороже...и стоит ли носить эти камни с собой... Текст скрыт развернуть
1
cap Казыханов
cap Казыханов 11 апреля, в 15:22 Очень точно и очень верно. Спасибо. Обида убивает самого человека, но не наносит ущерба обидчику, так стоит разве стоит оно того, разрушать себя. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Уже 4 года умываю лицо масло…

Уже 4 года умываю лицо маслом. Начала бы раньше, кожа вообще бы не состарилась!

14 апр, 17:56
+57 37
8 секретов, как отрастить дл…

8 секретов, как отрастить длинные и роскошные волосы

15 апр, 20:48
+15 1
Девушка похудела на 63 килог…

Девушка похудела на 63 килограмма за 18 месяцев, следуя шести правилам

18 апр, 16:59
+15 8
Женские уловки, которые свод…

Женские уловки, которые сводят мужчин с ума

17 апр, 14:50
+14 2
Не каждому дано — анорексичк…

Не каждому дано — анорексичка психанула и стала качком. Ну другое же дело, согласитесь?

15 апр, 12:26
+14 6
На каком пальце носить кольц…

На каком пальце носить кольцо для привлечения удачи, любви и благополучия?

17 апр, 15:31
+14 1
Обсуждаем
Какими же тетки становятся доверчивыми, если им поют о любви в оба уха! Берегите себя, бабоньки!

Какими же тетки становятся доверчивыми, если им поют о любви в оба уха! Берегите себя, бабоньки!

Как можно было пустить всю свою жизнь под откос из-за вора, наркомана и уголовника?! Бедная женщина. Такие истории бесконечно трогают моё сер

Белка Затейница (Шелл) 10 апр, 16:39
+4 10
Как сохранить макияж в жару — 5 лайфхаков и личный опыт

Как сохранить макияж в жару — 5 лайфхаков и личный опыт

Как только температура поднимается до +25, тут же макияж весь и сразу течет. И уже через полчаса просто теряешь лицо. Перепробовала кучу вариантов

Олег Смирнов 18 апр, 17:54
+7 1
Минимализм в тренде: 13 стильных вариантов маникюра с полосками

Минимализм в тренде: 13 стильных вариантов маникюра с полосками

Маникюр с полосками этой весной на пике популярности, ведь он как нельзя лучше соответствует последним трендам. Мы собрали для тебя 13 стильных вариантов, ко

Олег Смирнов 19 апр, 11:36
+13 2

Последние комментарии

Ольга Кузьменко
Белка Затейница (Шелл)
в жару макияж??? Фу...
Белка Затейница (Шелл) Как сохранить макияж в жару — 5 лайфхаков и личный опыт
Наталья Власова
Приятно посмотреть.
Наталья Власова Минимализм в тренде: 13 стильных вариантов маникюра с полосками
Марина
алла стерлинг
Ерунда все это!
алла стерлинг Женские уловки, которые сводят мужчин с ума

Поиск по блогу

Читать
Новое
Одой из важнейших составляющих стильного женского образа является модная стрижка и актуальный цвет волос

Одой из важнейших составляющих стильного женского образа является модная стрижка и актуальный цвет волос

Подобрать модный цвет волос в 2018 году достаточно сложно, ибо палитра разнообразнее обычного. Если вы сможете подобрать идеальную прическу, которая подходит не

Олег Смирнов 19 апр, 12:38
+1 0
Минимализм в тренде: 13 стильных вариантов маникюра с полосками

Минимализм в тренде: 13 стильных вариантов маникюра с полосками

Маникюр с полосками этой весной на пике популярности, ведь он как нельзя лучше соответствует последним трендам. Мы собрали для тебя 13 стильных вариантов, ко

Олег Смирнов 19 апр, 11:36
+13 2
Порядок на голове — рассказываем про самые модные прически этой весны

Порядок на голове — рассказываем про самые модные прически этой весны

Хочется чего-то новенького? Предлагаем начать с трендовой прически! Рассказываем, на какие варианты стоит обратить внимание в этом сезоне, чтобы выглядеть со

Олег Смирнов 19 апр, 06:54
+5 2