Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

9 продуктов, которые можно есть на ночь без боязни поправиться

развернуть

Основное правило, которого мы придерживаемся — это не употреблять пищу за 3–4 часа до сна. И не имеет значения, шесть часов вечера это или одиннадцать, главное — не нагружать организм, готовящийся к отдыху и сну пищей, которая будет перевариваться тяжело и отложится в самых видных местах. Тем, кто следит за фигурой, поначалу знакомо изнуряющее чувство голода, сопровождающее нас перед сном, и частенько именно оно является причиной бессонницы, что тоже не правильно. И стакан воды, который выпит с целью заглушить это чувство голода, совсем не помогает, если хочется кушать. Но на самом деле есть продукты, которые абсолютно без вреда для своей фигуры можно кушать и вечером.

1. Икра из овощей

Выбирайте по своему вкусу: баклажанная, кабачковая или овощное ассорти.

1-098

2. Грибы

Отварные грибы — низкокалорийный белковый продукт. В чистом виде, то есть без добавления масла и других заправок, грибы можно есть на ночь без вреда для фигуры. Можно сделать также грибную икру.

IMG_1259

3. Треска

Диетическое белое мясо рыбы очень полезно для организма благодаря витаминам и минеральным веществам, которые легко усваиваются.

1_b

4. Кукуруза

Полезный продукт для очищения организма от холестерина — вареная кукуруза. Кроме этого, вкусный злак препятствует образованию жировых отложений.424526523+7

5. Капуста

Идеальный ужин для худеющих — это блюдо из любого вида капусты, в которой содержится много витаминов группы В. Овощ хорошо насыщает, а также помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

6. Камбала

Метионин, который содержится в этой рыбе, помогает расщеплять жиры.

eb61ffa245db6e79773827d4aaf82a87

7. Свекла

Незаменимый продукт, регулирующий жировой обмен и препятствующий накоплению излишнего жира. Употреблять свеклу можно в вареном, запеченном и сыром виде. Попробуйте приготовить свеклу в глазури — вкусный и легкий вечерний перекус.

mozhno_li_est_sveklu

8. Тыква

Этот овощ, пожалуй, самый популярный в рецептах диетических блюд. Вечером можете перекусить приятным на вид и довольно вкусным тыквенным пюре.

r86218

9. Репа

Кроме того, что репа относится к диетическим продуктам, она хорошо укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией.

parenaya-repa

Надеемся, что список продуктов, которые можно есть перед сном, вам пригодится и поможет следить за фигурой, не ограничивая себя в еде. Сохраните эту заметку себе.

http://you-journal.ru/cognitive/review/9-produktov-kotorye-m...


Опубликовал Игорь Молд , 08.06.2016 в 19:52

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Дмитрий Шалашов
Дмитрий Шалашов 9 июня 16, в 00:14 YFLJ Текст скрыт развернуть
0
Дмитрий Шалашов
Дмитрий Шалашов 9 июня 16, в 00:14 ПЕРЕХОДИМ на рыбу и капусту Текст скрыт развернуть
0
♈ ♂RIABINA ♪ ♫ ♩ ♬
♈ ♂RIABINA ♪ ♫ ♩ ♬ 9 июня 16, в 02:41 * Текст скрыт развернуть
29
♈ ♂RIABINA ♪ ♫ ♩ ♬
♈ ♂RIABINA ♪ ♫ ♩ ♬ 9 июня 16, в 02:43 * Текст скрыт развернуть
3
Хельга
Хельга 9 июня 16, в 11:03 Какие грибы на ночь (ок, за 3-4 часа до сна)?? Они перевариваются 5-6 часов в зависимости от способа приготовления. И то не полностью, после желудка еще и кишечник "пашет". И это у уже спящего организма... Текст скрыт развернуть
12
Наталья А.
Наталья А. Хельга 9 июня 16, в 13:53 И капусту можно есть только до 15 часов Текст скрыт развернуть
2
Тамара Гилла
Тамара Гилла Хельга 14 июня 16, в 00:50 Я тоже удивлена по поводу грибов... Текст скрыт развернуть
0
Наталия
Наталия 9 июня 16, в 12:04 Что за бред? Никаких грибов на ночь есть категорически нельзя! Это очень тяжело усваиваемый продукт! В варёной (запеченой) свекле огромное количество углеводов! Из всех рекомендованных Автором продуктов можно оставить, пожалуй, треску, капусту и репу, т.к. камбала очень жирея рыба, любая овощная икра приготавливается с использованием масла, а гликемический индекс остальных овощей зашкаливает. Ну как можно давать такие советы? Текст скрыт развернуть
9
Лариса Владимировна Миронова
Лариса Владимировна Миронова 9 июня 16, в 12:55 Нет, это не совсем итак - эти овощи надо есть на обед, а для подавления голода и уменьшения отложения жиров ночью надо съесть вечером одно варёное всмятку яйцо или ломтик сыра. В крайнем случае, кусочек мяса. И никаких гарниров. Не проглотить, а съесть, то есть хорошо разжевать. И не запивать сразу. Пока вы будете жевать, позывы голода пройдут. И вообще это дело привычки. Надо перетерпеть 1-2 недели, и вечером уже и мысли не будет о еде. Ну и ещё полезно говорить себе: ладно, поем чего-нибудь, но не сейчас, а через час... И так раза три. Желудок, в конце концов, плюнет на вас и уснёт. Чувство голода исчезнет до утра. Зато утром самый простой завтрак (лучше всего крупяная каша плюс яблоко или пара абрикосов) вам покажется чрезвычайно вкусным. А живот порадует своей подтянутостью. Текст скрыт развернуть
12
Светлана Ершова (Лобанова)
Светлана Ершова (Лобанова) 9 июня 16, в 13:33 А кабачки? Текст скрыт развернуть
0
alevtina_az
alevtina_az 9 июня 16, в 14:12 А как бы узнать, кто и как это проверял? Ну , например, что вареная кукуруза очищает организм от холестерина? Текст скрыт развернуть
3
oksana janko
oksana janko 9 июня 16, в 19:29 свекла высокоуглеводистый продуктесть надо мало и в первой половине дня. Текст скрыт развернуть
0
Олег Ляхов
Олег Ляхов 10 июня 16, в 13:49 кроме икры овощной все такое невкусное Текст скрыт развернуть
0
Лилия Черепанова (Фатыкова)
Лилия Черепанова (Фатыкова) 15 июня 16, в 12:03 Вечером такие продукты -самое то!))) И вкусно и жирок не прибавиться 👍👌 Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 14
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Она просто отказывается стареть...Как вы думаете, сколько лет этой шикарной женщине?

Она просто отказывается стареть...Как вы думаете, сколько лет этой шикарной женщине?

Еще одно подтверждение того, что молодо выглядеть можно в любом возрасте, а также отличный источник вдохновения для всех нас — Нати Абаскаль, 74 года. Невероятно

Белка Затейница (Шелл) 13 ноя, 14:58
+54 23
Что заставляет нас выглядеть старше? Не переоценивайте свой возраст

Что заставляет нас выглядеть старше? Не переоценивайте свой возраст

Попытки скрыть свой возраст …выглядят довольно жалко. О, сколько эмоций, от агрессии до неуместного кокетства, вызывает простой вопрос: «Сколько вам лет?» Д

Белка Затейница (Шелл) 12 ноя, 17:28
+38 18
Универсально — 6 видов стрижек на тонкие волосы средней длины

Универсально — 6 видов стрижек на тонкие волосы средней длины

Согласно распространенному мнению, дамы, которых природа не наградила густой и пышной шевелюрой, обречены носить только короткие стрижки. Но это отнюдь не т

Олег Смирнов 14 ноя, 19:51
+35 4
Испытано на себе — печальная правда о правильном питании

Испытано на себе — печальная правда о правильном питании

Когда ты встаешь на тропу правильного питания, ты и не подозреваешь, какими проблемами с головой и психикой это может обернуться. И обернется, если будешь слепо с

Белка Затейница (Шелл) 11 ноя, 23:06
+30 6
Случайно подслушала, как меня обсуждают в учительской...

Случайно подслушала, как меня обсуждают в учительской...

Я работаю в школе – первоклашек учу читать-писать. Это мечта моей жизни – и она осуществилась. Вообще, я весьма обеспеченный человек, мой папа – владелец

Белка Затейница (Шелл) 16 ноя, 16:33
+28 41

Последние комментарии

Светлана Елизарова
очень похоже.
Светлана Елизарова Болезненный опыт — почему я разрешила своему мужу иметь секс на стороне
Анатолий Малютин
Умная женщина.
Анатолий Малютин Болезненный опыт — почему я разрешила своему мужу иметь секс на стороне
Olga
Фантазии неудовлетворенного мужчины
Olga Болезненный опыт — почему я разрешила своему мужу иметь секс на стороне
Зинаида Бабурина (Садовникова)
Михаил .

Поиск по блогу

Читать
Обсуждаем
Болезненный опыт —  почему я разрешила своему мужу иметь секс на стороне

Болезненный опыт — почему я разрешила своему мужу иметь секс на стороне

На протяжении многих лет моя энергия истощалась из-за бессонных ночей, болезни детей, домашних забот, новых беременностей и других неприятностей, и я поняла, что

Белка Затейница (Шелл) 18 ноя, 00:20
+1 7
Случайно подслушала, как меня обсуждают в учительской...

Случайно подслушала, как меня обсуждают в учительской...

Я работаю в школе – первоклашек учу читать-писать. Это мечта моей жизни – и она осуществилась. Вообще, я весьма обеспеченный человек, мой папа – владелец

Белка Затейница (Шелл) 16 ноя, 16:33
+28 41
Звонок к Господу

Звонок к Господу

- Алло, здравствуйте! Могу я поговорить с Богом? - Здравствуйте! Соединяю! - Здравствуй, Душа моя! Я внимательно слушаю тебя! - Господи, впе

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 18 ноя, 01:24
+7 1
Новое
Звонок к Господу

Звонок к Господу

- Алло, здравствуйте! Могу я поговорить с Богом? - Здравствуйте! Соединяю! - Здравствуй, Душа моя! Я внимательно слушаю тебя! - Господи, впе

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 18 ноя, 01:24
+7 1
Болезненный опыт —  почему я разрешила своему мужу иметь секс на стороне

Болезненный опыт — почему я разрешила своему мужу иметь секс на стороне

На протяжении многих лет моя энергия истощалась из-за бессонных ночей, болезни детей, домашних забот, новых беременностей и других неприятностей, и я поняла, что

Белка Затейница (Шелл) 18 ноя, 00:20
+1 7
В 76 всё только начинается...

В 76 всё только начинается...

Можно ли стать знаменитостью на девятом десятке лет, если раньше о тебе никто не слышал? Можно ли стать выдающейся художницей, если робко берешь в руки кис

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 17 ноя, 02:21
+9 2