Последние комментарии

  • Евгения Болотова16 декабря, 20:20
    Герпес у меня сколько себя помню. И ни хрена ничего не помогало - две недели он лютовал. Когда родилась у меня дочень...Как себе помочь, если вылезла простуда на губах: 10 копеечных, но эффективных средств
  • Tatiana Ya16 декабря, 19:07
    Понятно, что от возраста не убежишь. Но кто следит за собой и стареют красиво.10 тонких признаков, которые выдают возраст женщины
  • Валда Шустер16 декабря, 15:14
    Информация то известная. но мы ленивы песпредельно, по себе сужу:лето и осень в зеркало не смотрелась, да и зрение ос...10 тонких признаков, которые выдают возраст женщины

Скрыть возраст -- простые способы сохранить молодость шеи

Чаще всего возраст женщины выдает не ее лицо,а шея. Первые признаки увядания этой нежной области появляются уже в 25−30 лет. В новом материале мы расскажем вам,как не выдать свой возраст «кольцами Венеры» и сохранить шею упругой.

Скрыть возраст: простые способы сохранить молодость шеи

Чтобы отпечатки времени не дали знать о себе слишком рано,вашей шее необходим комплексный уход.

Рассмотрим элементарные меры,которые помогут сохранить упругость и эластичность кожи:

  • Не спи на высокой подушке. Запомните, если вы не хотите постареть раньше времени, лучше спать на тонкой ортопедической подушке.
  • Очищай,тонизируй,увлажняй. Свежесть,бодрость и сияние коже подарит тонизирующие бьюти-средство, к примеру, бесспиртовой лосьон. Сразу после очищения и тонизирования не забудьте нанести на шею крем.
  • Защищай кожу от солнца. Защита кожи шеи от солнца — один из самых важных этапов ухода за своей внешностью. Именно УФ-лучи разрушают коллаген и эластин — главных борцов за молодость.
  • Балуй себя массажем. Массаж шеи,который можно проводить в домашних условиях,является отличным способом увлажнения и поддержания тонуса. Нанесите питательные масла,а затем легкими поглаживающими движениями,не растягивая кожу,пройдитесь по всему участку,двигаясь от центра груди к плечам и после от основания шеи вверх к подбородку. Напомним,что противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания,в том числе купероз и прыщики.
  • «Смотри на звезды». Горизонтальные морщины на шее,получившие название«кольца Венеры», возникают в результате одряхления мышц. По совету Бриджит Бардо,чтобы избежать их раннего появления необходимо чаще смотреть вверх. «Я сохранила шею,потому что все время смотрела на звезды», — признается актриса.
  • Занимайся«фитнесом» для шеи. Еще одним действенным способом решения проблемы увядания кожи шеи является фейсфитнес. На шее,как и на лице,у нас тоже есть мышцы,которые мы практически не задействуем. Если начать делать специальные упражнения,то они заработают и шея будет выглядеть моложе.

1. Откинь голову назад. Расслабь нижнюю челюсть и приоткрой рот. Теперь нужно подводить нижнюю челюсть вверх, пытаясь прикрыть верхнюю челюсть. Поднимай челюсть медленно, с силой, максимально напрягая мышцы возле подбородка. Старайся нижней губой «достать» до кончика носа.


2. Распрями грудную клетку и положи пальцы рук на плечи. А теперь сильно тяни шею вверх, а плечи пальцами прижимай вниз. Вдохни, сосчитай до 10, выдохни.


3. Поверни голову вправо, коснись подбородком плеча. Повтори движения на левую сторону. Сделай упражнение по 4-5 раз для каждой стороны. Плечи при этом старайся не поднимать.


4. Сожми пальцы в кулаки, поставь кулаки один на другой. Кулаки держи в воздухе, на уровне шеи. Подбородком упрись в кулаки и постарайся опустить голову. Руки при этом должны «сопротивляться» нажиму.


5. Вытяни губы «трубочкой» и произнесите звуки «а», «о», «у», «е», «и». Артикуляция должна быть активной, гримасничай на здоровье!


6. Еще одно упражнение. Опусти уголки рта вниз, напрягите мышцы шеи. Через несколько секунд расслабся.


7. Положи ладони на лоб. Теперь старайся опустить голову вниз, преодолевая сопротивление рук. Повтори упражнение 3 раза.


8. Положи руки на плечи, теперь локти подними на уровень плеч и сделай локтями круговые движения. Всего 10 движений вперед и 10 назад. Руки держи на уровне плеч.


9. И последнее упражнение, направленное не только на укрепление мышц шеи, но и на их релаксацию. Заложи руки за голову, и крепко держи их в "замке", одновременно пытаясь наклонить голову назад. Повтори 3-4 раза.
Главный конек этих упражнений - регулярность.
Выполняй эти упражнения хотя бы 10-15 минут каждый день.

Кстати, вечером, чтобы снять усталость, прими расслабляющую ванну, а еще лучше душ. Струю душа обязательно направляй на лицо и шею. После водных процедур сделай компресс, предварительно очистив кожу лосьоном.

Для этого, махровое полотенце намочи в горячей воде и приложи к шее, комбинируй горячее полотенце с холодным (намочи полотенце в холодной воде). Чередуй эти компрессы 3-4 раза. Начинай всегда с горячего компресса, а заканчивай холодным.

После процедуры нанеси на шею и лицо питательную маску, а после маски увлажняющий крем.

Источник ➝