Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

О сайте

  • Все самое волнующее и интригующее из таинственного мира женщин.

Тусовка

34960 пользователям нравится сайт womanspassions.ru

Свежее
Отличная мотивация — женщина сбросила почти центнер после конфуза в самолете
Белка Затейница (Шелл) 24 сен, 15:14
+6 0
15 бесценных хитростей по уходу за собой, которые облегчат жизнь любой девушке
Олег Смирнов 24 сен, 14:24
+1 0
Как выбрать красную помаду: 5 проверенных лайфхаков
Олег Смирнов 23 сен, 20:22
+3 1

10 необычных способов научить мозг генерировать свежие идеи

развернуть

Мыслить нестандартно, находить новое в обыденном, выдавать идеи — умения, без которых теперь не обойтись. Говорят, талантливыми людьми рождаются, но специалисты в области креативного мышления утверждают обратное, считая, что эти навыки может развить каждый.

AdMe.ru предлагает подборку эффективных упражнений для тренировки творческих способностей, которые пригодятся в любой созидательной деятельности.

1. Утренние страницы

10 необычных способов научить мозг генерировать свежие идеи

© Bridget Jones's Diary/Working Title Films

Способность генерировать идеи неразрывна со способностью четко и быстро формулировать свои мысли. Чтобы развить ее, Джулия Кэмерон, один из самых известных экспертов в сфере развития творческих способностей, рекомендует упражнение «Утренние страницы». Каждое утро перед завтраком записывайте свои мысли и переживания на трех страницах. Писать нужно все, что пришло в голову именно в эту минуту.

Техника позволяет избавиться от мысленного «мусора». Выгруженные на бумагу мысли освобождают в голове место для новых идей. В процессе написания может сложиться план решения дела, на которое долго не хватало времени.

Важно не перечитывать написанное и не давать никому читать. Лучше сразу сложить в конверт и убрать. По словам Джулии Кэмерон, такая практика позволяет выключить внутреннего цензора и критика, позволяя творческому потоку не останавливаться.

2. Меняйте привычное

10 необычных способов научить мозг генерировать свежие идеи

© pixabay.com © depositphotos.com

Каждый день, совершая одни и те же действия, следуя одними маршрутами, мы ставим мозг на авторежим, закрывая вход новым идеям. Чтобы запустить мышление, попробуйте поменять привычный маршрут до работы, приготовьте на ужин необычное блюдо, послушайте новую музыку.

Даже использование «неосновной» руки способствует большей активации обоих полушарий мозга. Арт-терапевт Лючия Капачионе в своей книге «Сила другой руки» отмечает, что, когда возникает диалог между левым и правым полушариями мозга, мысли и эмоции становятся более выраженными и понятными.

3. Создавайте свои ритуалы

10 необычных способов научить мозг генерировать свежие идеи

© Secret Window/Columbia Pictures Corporation © Sex and the City/Warner Bros. Television

Изменять привычки в повседневных делах полезно, а вот в момент творчества — составления проекта, создания картины или написания статьи — следует придерживаться привычных действий.

Стивен Кинг в своем автобиографическом романе «Как писать книги» подчеркивает важность распорядка и правил в творческом процессе. Мозг запоминает окружающую обстановку во время своей созидательной активности и в очередной раз подключит воображение в нужный вам момент. Писатель отмечает, что нужно терпение: если не получится в 1-й раз, то в 10-й точно выйдет.

4. Творческое свидание

10 необычных способов научить мозг генерировать свежие идеи

© depositphotos.com © depositphotos.com

Джулия Кэмерон в своей книге «Путь художника» предлагает упражнение «Творческое свидание». Раз в неделю посвящайте время любимым занятиям. Для начала составьте список дел, которые приносят вам радость. Кататься на роликах, печь пироги, читать стихи — все, что угодно, на что обычно не удается выделить время.

Важно, чтобы на таком свидании вы были наедине с собой. Можно сходить в магазин тканей или в цветочный, смонтировать мини-фильм из семейных съемок или прогуляться по городу с фотоаппаратом.

Смысл творческого свидания в том, чтобы найти для себя что-то новое и вдохновляющее.

5. Больше физической активности

10 необычных способов научить мозг генерировать свежие идеи

© The Theory of Everything/Universal Studios

Аэробные занятия «вытаскивают» лучшие идеи и мысли из глубин нашего мозга. Согласно исследованиям, во время физической активности мышление становится шире, значительно повышается настроение. Лучший пример в подтверждение исследования — это Альберт Эйнштейн, которому пришла идея теории относительности во время езды на велосипеде.

Бег, плавание, спортивная ходьба, катание на коньках — выберите то, что нравится именно вам.

6. Временно ограничьте чтение

10 необычных способов научить мозг генерировать свежие идеи

© depositphotos.com © depositphotos.com

Джулия Кэмерон предлагает бороться с творческим застоем с помощью недельного воздержания от чтения. Когда поток информации атакует наш мозг ежесекундно, это достаточно трудное задание. Но, по мнению писательницы, перестав тратить время на чепуху, мы возвращаемся в мир чувств. Ограничивая поток, впускаемый в себя из книг и интернета, как награду мы получим внутренний поток в виде наших собственных мыслей, чувств и идей.

Интернет на этот период лучше отключить, чтобы по привычке не открыть новостную ленту. В это время можно заняться делами по дому, которых всегда найдется немало: пересадить цветок, помыть окна или разобрать вещи в шкафах.

7. Ассоциации

10 необычных способов научить мозг генерировать свежие идеи

© The Big Bang Theory/Warner Brothers Television

Упражнение, не требующее никаких специальных инструментов для его выполнения. Находясь в своей комнате или в рабочем кабинете, осмотритесь и выберите любой предмет. Далее придумайте 5 подходящих прилагательных к нему. Например, косметичка. Тканевая, красная, маленькая, удобная, яркая. Если придумаете больше, это только плюс.

Теперь немного сложнее: придумайте 5 прилагательных, не подходящих предмету. Например, косметичка вкусная, таинственная, соленая, деревянная, компьютерная. Если прилагательных получается больше, не останавливайте фантазию.

8. Метод «6 шляп»

10 необычных способов научить мозг генерировать свежие идеи

© depositphotos.com

Британский психолог и писатель, эксперт в области творческого мышления Эдвард де Боно в своей методике «6 шляп» предлагает параллельное мышление как способ решения творческих задач.

Все шляпы разноцветные, и каждый цвет имеет свое значение. Так, примеряя белую шляпу, мы сосредотачиваемся на имеющейся в нашем распоряжении информации. Пытаемся понять, каких данных недостает, где их найти, как использовать уже известные факты и выводы для решения проблемы. Красная шляпа включает интуицию и чувства. В черной шляпе нужно стать пессимистом, прогнозируя плохой исход дела. Желтая шляпа подразумевает, наоборот, позитивный взгляд на проблему. Зеленая шляпа отвечает за поиск необычных идей и неординарных взглядов. Синяя — шляпа руководителя.

Суть метода в том, чтобы осмыслить ситуацию 6 разными способами.

9. Каракули да Винчи

10 необычных способов научить мозг генерировать свежие идеи

© depositphotos.com © depositphotos.com

Леонардо да Винчи для создания идей и образов использовал свой метод. Он закрывал глаза, полностью расслаблялся и изрисовывал чистый лист бумаги произвольными каракулями.
Потом отыскивал в нарисованном образы, предметы и явления. Многие его изобретения и идеи картин родились из таких каракулей.

Для упражнения нужно взять чистый лист, заполнить его ровными рядами одинаковых кружочков или крестиков. Затем к каждой фигуре дорисовать детали, чтобы получилось что-то узнаваемое, или, к примеру, заполнить кружки различными узорами. В общем, дайте простор своей фантазии.

10. Не ждите вдохновения

10 необычных способов научить мозг генерировать свежие идеи

© Big Eyes/The Weinstein Company

Многие творческие люди в кризисные моменты ссылаются на отсутствие вдохновения и музы. Однако Стивен Кинг, автор десятков успешных романов, всегда придерживается мнения, что музу ждать не стоит, и она непременно придет в процессе.

Вместо того чтобы беспокоиться об успешности или провале своей идеи, начинайте действовать.

А какие методы для развития творческого мышления используете вы? Поделитесь в комментариях!


Источник →

Ключевые слова: Книги
Опубликовал Олег Смирнов , 12.07.2018 в 16:12

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Sergio mult.lichnosti
Sergio mult.lichnosti 13 июля, в 06:47 надо попробовать... Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло

Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло

— Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую (не горячую!) воду с м

Олег Смирнов 22 сен, 16:31
+34 9
Как разводят на бабло 40-летних теть молодые бройлеры: Тамара была в разводе 2 года...

Как разводят на бабло 40-летних теть молодые бройлеры: Тамара была в разводе 2 года...

Дамы, ну, зачем вы сами себя обманываете? Ну не полюбит никогда 25 летний хлыщ 40-летнюю тетю, какая бы золотая она ни была, только бабки и ничего личного.

Белка Затейница (Шелл) 18 сен, 11:00
+26 8
МНЕ ПРИСНИЛСЯ ЛАСКОВЫЙ МУЖИК...

МНЕ ПРИСНИЛСЯ ЛАСКОВЫЙ МУЖИК...

Мне приснился ласковый мужик, Невысокий,а глаза, как блюдца. И за ночь он так ко мне привык, что я утром не могла проснуться. Он всю ноч

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 23 сен, 01:18
+19 1
Не унывать — когда ей исполнилось 92, она осталась одна. А в 99 она стала блогером!

Не унывать — когда ей исполнилось 92, она осталась одна. А в 99 она стала блогером!

Если вам грустно и одиноко - не унывайте. Вспомните Дагни Карлссон. Ее муж умер в 2004 г., когда ей исполнилось девяносто два. Они прожили вместе 53 года

Белка Затейница (Шелл) 20 сен, 15:59
+16 5
15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак

15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак

Группа ученых выделила 15 уникальных продуктов, которые действительно помогают в борьбе с раковыми клетками. Познакомимся с ними поближе. 15 уникал

Олег Смирнов 20 сен, 17:51
+14 2
Маша стесняется, что муж младше ее на 3 года. Стесняется она уже лет 10...

Маша стесняется, что муж младше ее на 3 года. Стесняется она уже лет 10...

Маша стесняется того, что муж младше нее на три года. Говорит об этом, понизив голос. Стесняется она уже лет десять Вот идет такой Ронни Вуд,

Белка Затейница (Шелл) 22 сен, 13:32
+13 11
Обсуждаем
Как выбрать красную помаду: 5 проверенных лайфхаков

Как выбрать красную помаду: 5 проверенных лайфхаков

Читай проверенные бьюти-советы, как правильно выбрать "свою" красную помаду Поменяйте чайникДля дома и ремонтаЮбки от 36 грнКрасная помада уже давно ста

Олег Смирнов 23 сен, 20:22
+3 1
Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло

Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло

— Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую (не горячую!) воду с м

Олег Смирнов 22 сен, 16:31
+34 9
Как разводят на бабло 40-летних теть молодые бройлеры: Тамара была в разводе 2 года...

Как разводят на бабло 40-летних теть молодые бройлеры: Тамара была в разводе 2 года...

Дамы, ну, зачем вы сами себя обманываете? Ну не полюбит никогда 25 летний хлыщ 40-летнюю тетю, какая бы золотая она ни была, только бабки и ничего личного.

Белка Затейница (Шелл) 18 сен, 11:00
+26 8

Последние комментарии

Марина Волокитина
валентина гришкова
Марина Вяткина

Поиск по блогу

Читать
Новое
Отличная мотивация — женщина сбросила почти центнер после конфуза в самолете

Отличная мотивация — женщина сбросила почти центнер после конфуза в самолете

Жительница Австралии Сара Тохи похудела на 96 килограммов после конфуза на борту самолета, когда ей не хватило двух удлинителей для ремня безопасности

Белка Затейница (Шелл) 24 сен, 15:14
+6 0
15 бесценных хитростей по уходу за собой, которые облегчат жизнь любой девушке

15 бесценных хитростей по уходу за собой, которые облегчат жизнь любой девушке

Все женщины мира переживают за свою внешность и стремятся всегда выглядеть безупречно. Однако вместе с бурным развитием индустрии красоты растут и цены, и некото

Олег Смирнов 24 сен, 14:24
+1 0
Как выбрать красную помаду: 5 проверенных лайфхаков

Как выбрать красную помаду: 5 проверенных лайфхаков

Читай проверенные бьюти-советы, как правильно выбрать "свою" красную помаду Поменяйте чайникДля дома и ремонтаЮбки от 36 грнКрасная помада уже давно ста

Олег Смирнов 23 сен, 20:22
+3 1