Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Важные цифры — 7 показателей здоровья, о которых стоит помнить каждой женщине

развернуть

Как часто мы забываем важные вещи: номера телефонов, пароли, даты… Цифры вылетают из нашей головы слишком быстро. Но если речь идет о вашем здоровье, есть показатели, которые забывать категорический нельзя!

shutterstock_292786436-cbc-jarun-ontakrai-opener

Дело в том, что некоторые анализы могут рассказать врачу многое о вашем здоровье, например, о риске заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими опасными заболеваниями.

Вот показатели, которые обязательно нужно помнить.

1. Артериальное давление

Медики называют высокое давление молчаливым убийцей, потому что у него нет симптомов. До тех пор, пока ваше давление не станет критически высоким, вы вряд ли ощутите это.

Именно поэтому очень важно регулярно измерять его. Норма, к которой вы должны стремиться, – 120/80.

2. Уровень холестерина

shutterstock_297965735-cholesterol-lightspring

Ваш общий уровень холестерина состоит из двух видов – «хорошего», или же холестерина липопротеидов низкой плотности, и «плохого» — холестерина липопротеидов высокой плотности. Нормой считается уровень «плохого» холестерина в пределах 100 и «хорошего» в пределах 60. Но на самом деле, чем ниже уровень, тем лучше.

Проверяйте уровень холестерина хотя бы раз в год.

3. Тиреотропный гормон (ТТГ)

1 из 10 человек (чаще всего женщины) хотя бы раз в жизни имел проблемы с уровнем этого гормона. ТТГ — это гормон щитовидной железы, который также стимулирует синтез гормонов Т3 и Т4. Вместе они обеспечивают энергетический баланс организма, синтез белка, регулируют функции кишечника и менструальный цикл, налаживают работу центральной нервной системы, органов слуха и зрения. Потребности проверять этот гормон ежегодно нет.

Однако, если вы стали страдаете от беспричинной усталости, проблем с пищеварением и перепадов веса, обратитесь к врачу и сдайте тест на этот гормон. Его норма для взрослого человека колеблется в пределах от 0.4 до 4.5 мЕд/л.

4. Уровень сахара в крови

shutterstock_267975020-blood-sugar-pittawut_0

Гликированный гемоглобин (HbA1C) — это анализ крови на сахар, который показывает уровень глюкозы в крови. Этот показатель измеряется в процентах: чем больше сахара в крови, тем выше процент гликированного гемоглобина. Нормой считается  5,7% и меньше. Если ваш показатель выше 5,7 – у вас повышенный риск развития сахарного диабета. Уровень 6,4 называют состоянием преддиабета.

Вам нужно срочно переходить на низкоуглеводную диету и наблюдаться у врача. Рекомендуется сдавать этот тест раз в год.

5. Минеральная плотность костной ткани

Этот анализ определяет плотность ваших костей и, соответственно, их ломкость и риск развития остеопороза. Ваша цель – уровень от 1 до –1. Если ваши показатели выходят за пределы этих цифр, у вас низкая масса костей, или же остеопороз. Женщинам после 65 лет нужно сдавать этот анализ ежегодно.

Тем, кто моложе, этот анализ показан только в том случае, если у вас были переломы или имеется наследственная предрасположенность к заболеваниям костей.

6. Обхват талии

Обхват талии  — это не только показатель красоты. Врачи утверждают, что он может сказать о вашем здоровье больше, чем индекс массы тела. Он измеряется под пупком и в норме не должен превышать 89 сантиметров. Если же ваш показатель выше – у вас могут быть проблемы с метаболизмом, повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Следите за объемами своей талии, и, если вы заметите резкие и стремительные изменения, это может быть еще и признаком рака груди.

7. Общий анализ крови

Клинический анализ крови включает в себя показатели гемоглобина, лейкоцитов, тромбоцитов и эритроцитов, а также другие важные показатели. С помощью этого теста врач может определить, не страдаете ли вы от анемии, и нет ли в вашем организме воспалительного процесса.

Этот анализ также рекомендован в составе ежегодного медицинского обследования.

Другие важные показатели

Цифры, описанные выше, должны быть известны каждой женщине. Но в зависимости от вашего возраста, истории болезней и наследственной предрасположенности вам следует включить в список своего ежегодного обследования и другие анализы.

В частности, врачи рекомендуют проводить пробу функции печени и почек, особенно после 35 лет.

https://marketium.ru/7-pokazatelej-zdorovya/


Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 12.01.2017 в 00:19

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Галина Ющенко
Галина Ющенко 12 января, в 07:38 Очень полезная информация......СПАСИБО!!! Текст скрыт развернуть
2
Зухра Мухаметова
Зухра Мухаметова 12 января, в 08:53 полезно знать Текст скрыт развернуть
2
валентина трапезникова
валентина трапезникова 12 января, в 09:11 Спасибо, конечно, за полезную информацию. А как насчёт мужчин, для них это актуально? Текст скрыт развернуть
3
Ирина Чадова
Ирина Чадова 12 января, в 10:15 а наши врачи на показатели анализов даже и не смотрят особенно на общий, пока сама не спросишь что да как,,,,,,,,,,,,,, Текст скрыт развернуть
2
Елена (Попова)
Елена (Попова) 12 января, в 11:30 Спасибо за информацию. Текст скрыт развернуть
0
Чипита Негодяева
Чипита Негодяева 12 января, в 21:44 И все будут жить вечно... Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
10 простых  уловок с волосами, чтобы скинуть минимум 5 лет

10 простых уловок с волосами, чтобы скинуть минимум 5 лет

В создании гармоничного образа, который поможет скинуть несколько лет, большую роль играет прическа. П редлагаем вашему вниманию несколько

Белка Затейница (Шелл) 25 май, 00:08
+32 0
Когда женщина надевает чулки, в ней сразу что-то меняется...Зачем она так оделась?

Когда женщина надевает чулки, в ней сразу что-то меняется...Зачем она так оделась?

Когда женщина надевает чулки, в ней сразу что-то меняется. «В принципе, их можно вообще не снимать...» - вспышкой проносится в голове у каждого нормального мужика

Белка Затейница (Шелл) 26 май, 22:24
+28 8
Немного о прекрасном — 7 распространённых форм женской груди

Немного о прекрасном — 7 распространённых форм женской груди

Женское тело прекрасно само по себе. Но женщины не устают в стараниях сделать его ещё красивее. И в этом деле у них есть целая армия помощников. От кремов, солярие

Олег Смирнов 22 май, 21:21
+27 6
10 ошибок по уходу за собой. Исправь их!

10 ошибок по уходу за собой. Исправь их!

Мы поделимся с тобой простыми хитростями, которые сберегут твою красоту и позволят выглядеть моложе своих лет… Каждая девушка тратит немало времени, чтобы о

Анатолий 好 26 май, 13:49
+22 1
Урааа! Пятница пришла

Урааа! Пятница пришла

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 25 май, 20:39
+18 6

Новости Мир Тесен

Поиск по блогу

Новости в других СМИ

Читать
Обсуждаем
Как менялся эталон красивой груди последние 50 лет

Как менялся эталон красивой груди последние 50 лет

Большинство современных мужчин представляют себе идеальную девушку настоящей пышногрудой обольстительницей. Однако каких-то полвека назад взгляды представителей му

Олег Смирнов 25 май, 00:23
+1 4
7 приемов от Клеопатры: как стать настоящей царицей для мужчин

7 приемов от Клеопатры: как стать настоящей царицей для мужчин

Клеопатра, как каждая восточная женщина, знала множество эpoтических приемчиков, как покорить мужчину, но не они были главным магнитом… Великая искусительн

Анатолий 好 28 май, 11:15
+10 1
Известный пластический хирург рассказал, сколько операций перенесла Алла Пугачева

Известный пластический хирург рассказал, сколько операций перенесла Алла Пугачева

Из года в год мы с восхищением наблюдаем за творчеством и внешностью Примадонны. В этом году Алла Борисовна особенно похорошела. Поклонники восторженно комментиру

Белка Затейница (Шелл) 23 май, 14:37
+6 29