Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Важные цифры — 7 показателей здоровья, о которых стоит помнить каждой женщине

развернуть

Как часто мы забываем важные вещи: номера телефонов, пароли, даты… Цифры вылетают из нашей головы слишком быстро. Но если речь идет о вашем здоровье, есть показатели, которые забывать категорический нельзя!

shutterstock_292786436-cbc-jarun-ontakrai-opener

Дело в том, что некоторые анализы могут рассказать врачу многое о вашем здоровье, например, о риске заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими опасными заболеваниями.

Вот показатели, которые обязательно нужно помнить.

1. Артериальное давление

Медики называют высокое давление молчаливым убийцей, потому что у него нет симптомов. До тех пор, пока ваше давление не станет критически высоким, вы вряд ли ощутите это.

Именно поэтому очень важно регулярно измерять его. Норма, к которой вы должны стремиться, – 120/80.

2. Уровень холестерина

shutterstock_297965735-cholesterol-lightspring

Ваш общий уровень холестерина состоит из двух видов – «хорошего», или же холестерина липопротеидов низкой плотности, и «плохого» — холестерина липопротеидов высокой плотности. Нормой считается уровень «плохого» холестерина в пределах 100 и «хорошего» в пределах 60. Но на самом деле, чем ниже уровень, тем лучше.

Проверяйте уровень холестерина хотя бы раз в год.

3. Тиреотропный гормон (ТТГ)

1 из 10 человек (чаще всего женщины) хотя бы раз в жизни имел проблемы с уровнем этого гормона. ТТГ — это гормон щитовидной железы, который также стимулирует синтез гормонов Т3 и Т4. Вместе они обеспечивают энергетический баланс организма, синтез белка, регулируют функции кишечника и менструальный цикл, налаживают работу центральной нервной системы, органов слуха и зрения. Потребности проверять этот гормон ежегодно нет.

Однако, если вы стали страдаете от беспричинной усталости, проблем с пищеварением и перепадов веса, обратитесь к врачу и сдайте тест на этот гормон. Его норма для взрослого человека колеблется в пределах от 0.4 до 4.5 мЕд/л.

4. Уровень сахара в крови

shutterstock_267975020-blood-sugar-pittawut_0

Гликированный гемоглобин (HbA1C) — это анализ крови на сахар, который показывает уровень глюкозы в крови. Этот показатель измеряется в процентах: чем больше сахара в крови, тем выше процент гликированного гемоглобина. Нормой считается  5,7% и меньше. Если ваш показатель выше 5,7 – у вас повышенный риск развития сахарного диабета. Уровень 6,4 называют состоянием преддиабета.

Вам нужно срочно переходить на низкоуглеводную диету и наблюдаться у врача. Рекомендуется сдавать этот тест раз в год.

5. Минеральная плотность костной ткани

Этот анализ определяет плотность ваших костей и, соответственно, их ломкость и риск развития остеопороза. Ваша цель – уровень от 1 до –1. Если ваши показатели выходят за пределы этих цифр, у вас низкая масса костей, или же остеопороз. Женщинам после 65 лет нужно сдавать этот анализ ежегодно.

Тем, кто моложе, этот анализ показан только в том случае, если у вас были переломы или имеется наследственная предрасположенность к заболеваниям костей.

6. Обхват талии

Обхват талии  — это не только показатель красоты. Врачи утверждают, что он может сказать о вашем здоровье больше, чем индекс массы тела. Он измеряется под пупком и в норме не должен превышать 89 сантиметров. Если же ваш показатель выше – у вас могут быть проблемы с метаболизмом, повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Следите за объемами своей талии, и, если вы заметите резкие и стремительные изменения, это может быть еще и признаком рака груди.

7. Общий анализ крови

Клинический анализ крови включает в себя показатели гемоглобина, лейкоцитов, тромбоцитов и эритроцитов, а также другие важные показатели. С помощью этого теста врач может определить, не страдаете ли вы от анемии, и нет ли в вашем организме воспалительного процесса.

Этот анализ также рекомендован в составе ежегодного медицинского обследования.

Другие важные показатели

Цифры, описанные выше, должны быть известны каждой женщине. Но в зависимости от вашего возраста, истории болезней и наследственной предрасположенности вам следует включить в список своего ежегодного обследования и другие анализы.

В частности, врачи рекомендуют проводить пробу функции печени и почек, особенно после 35 лет.

https://marketium.ru/7-pokazatelej-zdorovya/


Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 12.01.2017 в 00:19

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Галина Ющенко
Галина Ющенко 12 января, в 07:38 Очень полезная информация......СПАСИБО!!! Текст скрыт развернуть
2
Зухра Мухаметова
Зухра Мухаметова 12 января, в 08:53 полезно знать Текст скрыт развернуть
2
валентина трапезникова
валентина трапезникова 12 января, в 09:11 Спасибо, конечно, за полезную информацию. А как насчёт мужчин, для них это актуально? Текст скрыт развернуть
3
Ирина Чадова
Ирина Чадова 12 января, в 10:15 а наши врачи на показатели анализов даже и не смотрят особенно на общий, пока сама не спросишь что да как,,,,,,,,,,,,,, Текст скрыт развернуть
2
Елена (Попова)
Елена (Попова) 12 января, в 11:30 Спасибо за информацию. Текст скрыт развернуть
0
Чипита Негодяева
Чипита Негодяева 12 января, в 21:44 И все будут жить вечно... Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Преображение от московского визажиста Вадима Андреева

Преображение от московского визажиста Вадима Андреева

Перед вами новая порция макияжных преображений, сделанных руками московского визажиста Вадима Андреева. Вадим является настоящим гуру красоты, который может привес

Олег Смирнов 20 авг, 09:03
+54 18
Когда у вас тяжело на сердце, и душа устала, прочитайте это

Когда у вас тяжело на сердце, и душа устала, прочитайте это

Каково это быть эмоционально истощенной? Когда ты пытаешься объяснить это другим, ничего не получается, что тогда делать? Это словно ты просыпа

Белка Затейница (Шелл) 17 авг, 15:49
+28 7
От простушки до гламурной леди. Удивительные метаморфозы наших селебритис

От простушки до гламурной леди. Удивительные метаморфозы наших селебритис

Удивительно, насколько способна преобразиться женщина, просто-напросто начав следить за собой. Как показывает практика, если все делать правильно, можно словно по

Белка Затейница (Шелл) 18 авг, 22:42
+26 12
Ироничные афоризмы от Янины Ипохорской о мужчине и женщине

Ироничные афоризмы от Янины Ипохорской о мужчине и женщине

Так иронично и честно об отношениях могла написать только женщина. Блестящие афоризмы от Янины Ипохорской о мужчине и женщине: 1. Тр

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 20 авг, 00:06
+25 2
Покажите мастеру — 12 примеров окрашивания для блондинок, брюнеток и рыжих

Покажите мастеру — 12 примеров окрашивания для блондинок, брюнеток и рыжих

Блондинки правят Голливудом: в рекламных кампаниях и на экранах — только они. Во главе «отряда» — Марго Робби, чье имя у всех на устах. Темные корни она возводит в

Олег Смирнов 22 авг, 15:54
+22 4

Последние комментарии

ТельВа
Галина Патей (Шарапова)
Люблю шоколад, мороженое.....
Галина Патей (Шарапова) Вы думали, что это вредно? И вы ошибались!

Поиск по блогу

Читать
Обсуждаем
Вы думали, что это вредно? И вы ошибались!

Вы думали, что это вредно? И вы ошибались!

Вы думали, что это вредно? И вы ошибались! 3 «вредных» продукта, которые на самом деле полезны. 1. Сливочное масло Источник витаминов D, А, Е,

Белка Затейница (Шелл) 24 авг, 00:04
+5 2
Маникюр, который идет всем - идеально при любой форме ногтя!

Маникюр, который идет всем - идеально при любой форме ногтя!

Стилисты назвали этот тренд в маникюре самым главным для наступающей осени. Не сомневайся,он подойдет тебе вне зависимости от того,какова от природы твоя форма но

Анатолий 好 23 авг, 09:40
+11 3
Советы от разведенной женщины, которых вы больше ни от кого не услышите…

Советы от разведенной женщины, которых вы больше ни от кого не услышите…

Предлагаем взглянуть на точку зрения разведенной женщины. Что было не так, и что нужно или не нужно было делать по-другому? 1. Всегда ищите в нем луч

Белка Затейница (Шелл) 22 авг, 10:25
+26 130
Новое
Вы думали, что это вредно? И вы ошибались!

Вы думали, что это вредно? И вы ошибались!

Вы думали, что это вредно? И вы ошибались! 3 «вредных» продукта, которые на самом деле полезны. 1. Сливочное масло Источник витаминов D, А, Е,

Белка Затейница (Шелл) 24 авг, 00:04
+5 2
Магия макияжа — парень превращает себя в знаменитых женщин Голливуда!

Магия макияжа — парень превращает себя в знаменитых женщин Голливуда!

Не верите, что макияж может создать крутую иллюзию? Тогда смотрите и удивляйтесь! Мы не имеем понятия, как он это делает, но на всех этих фото один и тот же паре

Белка Затейница (Шелл) 23 авг, 19:33
+8 3
Маникюр, который идет всем - идеально при любой форме ногтя!

Маникюр, который идет всем - идеально при любой форме ногтя!

Стилисты назвали этот тренд в маникюре самым главным для наступающей осени. Не сомневайся,он подойдет тебе вне зависимости от того,какова от природы твоя форма но

Анатолий 好 23 авг, 09:40
+11 3