Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Как в 68 выглядеть на 35 — 3 простых совета от женщины, которой это удается

развернуть

Нинель Блохина - красивая, моложавая женщина. Издалека кажется девочкой-подростком — худенькая, яркая, с косой ниже пояса.

Три простых правила от Нинель Блохиной.

Не обратить на нее внимания невозможно!


Как в 68 выглядеть на 35 -- 3 простых совета от женщины, которой это удается

Каждый год Нинель выезжает на Балтийское побережье.

И просто невозможно поверить, что она родилась в 1946 году и помнит первые послевоенные годы! Как же ей удается так хорошо выглядеть?

Нинель говорит:

— Начинать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. Хоть я всю жизнь занималась балетом, но в зрелом возрасте поняла, что для поддержания нужного тонуса этого мало.

После пятидесяти лет начала искать информацию о том, как восстановить работоспособность и выносливость и что для этого надо делать в моем возрасте. С удивлением обнаружила, что врачи просят людей не забывать об активном образе жизни.

Как в 68 выглядеть на 35 -- 3 простых совета от женщины, которой это удается

Только после выхода на пенсию Нинель освоила велосипед и ролики.
И Нинель после выхода на пенсию впервые встала на роликовые коньки. А после 63 лет села на велосипед. И серьезно увлеклась йогой.


"Люблю вкусно покушать"

Вообще жизнь Нинель Блохиной, как она сама считает, оказалось на редкость насыщенной. И она до сих пор работает — учит детей классическим танцам в одной из танцевальных студий.
Впрочем, себе она тоже не делает скидок:— Я, как и все, люблю вкусно покушать, да и лень поначалу мешала изменить свой привычный образ жизни. Было трудно. Но уверенность в том, что в зрелом возрасте, когда болезни так прилипчивы, надо каждодневно заниматься собой победила.

Секрета тут никакого нет. Надо заниматься зарядкой. У меня через день — йога и занятия с детьми. Почти каждый вечер я стараюсь гулять перед сном. В любую погоду. Утром — обязательно контрастный душ.

Как в 68 выглядеть на 35 -- 3 простых совета от женщины, которой это удается
Физические нагрузки не имеют смысла без сбалансированного питания. Для себя я выбрала меню с минимальным количеством мяса. Зато ем много бобовых и рыбу. Все готовится на пару или тушится. С утра выпиваю фреш из овощей и фруктов.

Благодаря каждодневной работе над собой я стала не только лучше выглядеть, но и самое главное — гораздо лучше себя чувствовать. И может быть, это самонадеянно, но мне удалось остановить время.

«Не могу сидеть на месте»

Важную часть жизни Нинель Блохиной занимают путешествия. Она еще с молодости не сидела на месте, а старалась куда-нибудь поехать и увидеть что-то новое.

— Путешествия — это то, что меня вдохновляет, дает силы на дальнейшую жизнь. Пятый год езжу на море дней на 10. Живу в кемпинге, который расположен в сосновом лесу на берегу Балтийского моря. Целебный воздух приводит меня в тонус, и я выгляжу моложе и свежее.
Вопрос:
— Неужели на такие путешествия хватает денег?

Отвечает:

— Я работающая пенсионерка. Но, вообще-то, у меня разработана целая система грамотного распределения денег, так что удается насобирать на путешествия, которые тоже можно организовать весьма экономичным образом.

— Когда-то я провела анализ всех своих покупок и поняла, что очень много денег уходит впустую. Например, поездки на машине можно организовать так, чтобы сделать несколько дел сразу, а не гонять автомобиль туда-сюда по несколько раз.

— Если не надо никуда спешить, то можно ходить пешком и пользоваться общественным транспортом. Перекусы в городе тоже, как оказалось, пробивают брешь в бюджете и не несут пользы здоровью. Можно просто съесть яблоко или овсяное печенье, купленное на развес.

— Можно пересмотреть свой гардероб и попросту не покупать лишних вещей. Вроде бы это все мелочи, однако за несколько месяцев экономия получается заметная и весьма существенная.

—Таким образом я насобирала на путешествие в Дрезден. При поездке я уложилась в 200 евро, но этих денег мне хватило на все. Я не голодала там и посетила музеи — вообще впечатлений было очень много, а ведь это главное в любом вояже. И вообще я уверена, что путешествовать можно достаточно дешево. Я открыла для себя лоукосты и хостелы. Впрочем, молодежь о таких вариантах все знает.

Три простых правила от Нинель Блохиной

1.Питание должно быть простым и понятным.

Желательно использовать самые обычные продукты, а не какие-нибудь заморские и экзотические.

2.Вся еда должна быть минимальной жирности.

Организм сам найдет в продуктах необходимые жиры. Для кожи лица просто необходимы маски из овощей и фруктов — все натурально и дешево.
Выжимаешь, например, сок из яблок, а остатки — на лицо.

3.Если очень хочется сладкого, можно съесть кусочек шоколада.

Но только качественного и немного. В рационе людей в зрелом возрасте должно быть много овощей и фруктов и меньше булок и картошки.
И главное — не переедать. Так можно и сэкономить, и привести фигуру в порядок, и избавиться от многих недугов.
Как в 68 выглядеть на 35 -- 3 простых совета от женщины, которой это удается

Источник


Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 17.04.2017 в 15:24

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Rimmel
Rimmel Лидия 21 апреля, в 15:59 Это Вы о чЁм? О вчерашнем дне? ... Запомните ... раз и навсегда, мадам, "Зря" ничего не бывает. И что там, и у кого ..., мне, абсолютно сиренево. Adios! Текст скрыт развернуть
0
С К
С К 18 апреля, в 05:43 Завидовать нечему. Ни детей, ни внуков, похоже, нет. Всё остальное - вторично Текст скрыт развернуть
1
Александра Смышляева
Александра Смышляева С К 18 апреля, в 13:11 Странно, но Ваш коммент читается как чистейшая зависть. Почему бы? Текст скрыт развернуть
13
С К
С К Александра Смышляева 18 апреля, в 13:34 Это как стакан - на половину пустой или на половину полный. Хотите видеть зависть - видите. А мне её жаль. За бравадой скрывается одиночество. А выглядеть моложе не проблема, было бы желание Текст скрыт развернуть
0
Александра Смышляева
Александра Смышляева С К 18 апреля, в 14:59 У кого что болит.) Текст скрыт развернуть
3
Лейла Турманова
Лейла Турманова 18 апреля, в 05:48 Возникло желание подарить этой даме подарок http://pff-lulu.com Текст скрыт развернуть
1
luzi_kim@Mail.ru kim
luzi_kim@Mail.ru kim 18 апреля, в 06:11 А зачем в 68 выглядеть на 35? Чтобы что? Текст скрыт развернуть
4
Александра Смышляева
Александра Смышляева luzi_kim@Mail.ru kim 18 апреля, в 13:12 Достойно выглядеть это как быть достойным человеком. Полагаю - для этого. Текст скрыт развернуть
12
Елена Вавилина()
Елена Вавилина() 18 апреля, в 06:27 Видела Похожую Девушку(пенсионерку)на Азовском,!но нужно иметь большую силу воли человеку,который Никогда и ничем не занимался.здесь же Очень Хороший фундамент-Балет(как много в этом слове) Текст скрыт развернуть
6
Ирина я
Ирина я 18 апреля, в 08:20 классная!! Текст скрыт развернуть
14
Евгения Островская (Ермакова)
Евгения Островская (Ермакова) 18 апреля, в 08:25 Стоит взять на вооружение. Текст скрыт развернуть
8
лариса турская
лариса турская 18 апреля, в 09:30 Так держать! Текст скрыт развернуть
8
ВАЛЕНТИНА Бочарова
ВАЛЕНТИНА Бочарова 18 апреля, в 11:30 Браво! Вот пример для подражания! Текст скрыт развернуть
11
Elena Асафова (Цехмистренко)
Elena Асафова (Цехмистренко) 18 апреля, в 12:10 Здорово Текст скрыт развернуть
3
Надежда Владова
Надежда Владова 18 апреля, в 13:04 Остатки овощей и фруктов на лицо - сказка для идиотов!!! Не работает это, увы! Текст скрыт развернуть
1
Танаис Саратов
Танаис Саратов 18 апреля, в 14:13 Молодец! Молодец стареть достойно тоже большая работа. Текст скрыт развернуть
10
инна
инна 18 апреля, в 15:08 отлично!меньше слов,больше дела полезного для здоровья!Молодец,всё красивое,тело,лицо!!!! Текст скрыт развернуть
6
Светлана Северинец
Светлана Северинец 18 апреля, в 18:46 это все хорошо,но 35 никак ей не дашь. я на диетах никогда не сидела.и выгляжу отлично,здесь еще не малую роль играет генетика, надо есть все ,но понемногу, когда-то в свое время отказалась от сливочного масла(А ЗРЯ). Заметила тогда,что кожа становится сухая ,правда во время остановилась Масло надо употреблять на завтрак.сыр. Холестерин в норме(,ведь организму нужен и "плохой" и "хороший" холестерин)контрастный душ,зарядка по утрам слежу за собой, родила и вырастила двоих детей.внуки.муж. Дачи нет,не хочу(отказалась.надоела стоять "пятой точкой вверх) ОДНИМ СЛОВОМ ОТЛИЧНО!!! ЖЕНЩИНА ТОГДА КРАСИВА, КОГДА ГЛАЗА СИЯЮТ ОТ ЛЮБВИ,И КОГДА ОНА ЛЮБИТ И ЛЮБИМА!!!!! Текст скрыт развернуть
9
Светлана Северинец
Светлана Северинец 18 апреля, в 18:50 да,никого не перекосило от злости(как выразилась одна дама) вот кто так пишет.того и перекосило, Злость ,Зависть -плохие советчики,от них действительно СТАРЕЮТ... Текст скрыт развернуть
5
Мария Никитюк
Мария Никитюк 22 апреля, в 02:01 А я спокойно отнеслась к внешности этой дамы. Я за то, чтобы в 68 лет и выглядеть на 68 а не старше. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 54
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Преображение от московского визажиста Вадима Андреева

Преображение от московского визажиста Вадима Андреева

Перед вами новая порция макияжных преображений, сделанных руками московского визажиста Вадима Андреева. Вадим является настоящим гуру красоты, который может привес

Олег Смирнов 20 авг, 09:03
+52 16
10 заповедей для не желающих стареть

10 заповедей для не желающих стареть

1-я заповедь: Не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активно

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 17 авг, 00:39
+47 11
Женщина, которая делает эти 9 вещей, никогда не будет обманута мужчиной

Женщина, которая делает эти 9 вещей, никогда не будет обманута мужчиной

Единственный способ найти любовь — это встречаться и открываться людям. Но вы уже проходили через это, знаю. Вы устали тратить время и энерги

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 16 авг, 00:09
+36 45
Когда у вас тяжело на сердце, и душа устала, прочитайте это

Когда у вас тяжело на сердце, и душа устала, прочитайте это

Каково это быть эмоционально истощенной? Когда ты пытаешься объяснить это другим, ничего не получается, что тогда делать? Это словно ты просыпа

Белка Затейница (Шелл) 17 авг, 15:49
+28 7
От простушки до гламурной леди. Удивительные метаморфозы наших селебритис

От простушки до гламурной леди. Удивительные метаморфозы наших селебритис

Удивительно, насколько способна преобразиться женщина, просто-напросто начав следить за собой. Как показывает практика, если все делать правильно, можно словно по

Белка Затейница (Шелл) 18 авг, 22:42
+26 12

Последние комментарии

татьяна Размыслова
Михаил Макаров

Поиск по блогу

Читать
Обсуждаем
Что нужно сделать, чтобы не разнесло после 40 лет? Общие рекомендации

Что нужно сделать, чтобы не разнесло после 40 лет? Общие рекомендации

Большинство женщин, переступивших сорокалетний рубеж начинают замечать, что похудеть становится все труднее. Почему так происходит? Давайте в этом разберем

Белка Затейница (Шелл) 22 авг, 15:40
+9 13
Советы от разведенной женщины, которых вы больше ни от кого не услышите…

Советы от разведенной женщины, которых вы больше ни от кого не услышите…

Предлагаем взглянуть на точку зрения разведенной женщины. Что было не так, и что нужно или не нужно было делать по-другому? 1. Всегда ищите в нем луч

Белка Затейница (Шелл) 22 авг, 10:25
+15 54
Женщина, которая делает эти 9 вещей, никогда не будет обманута мужчиной

Женщина, которая делает эти 9 вещей, никогда не будет обманута мужчиной

Единственный способ найти любовь — это встречаться и открываться людям. Но вы уже проходили через это, знаю. Вы устали тратить время и энерги

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 16 авг, 00:09
+36 45
Новое
Покажите мастеру: 35 примеров окрашивания для блондинок, брюнеток и рыжих

Покажите мастеру: 35 примеров окрашивания для блондинок, брюнеток и рыжих

Блондинки правят Голливудом: в рекламных кампаниях и на экранах — только они. Во главе «отряда» — Марго Робби, чье имя у всех на устах. Темные корни она возводит в

Олег Смирнов 22 авг, 15:54
+1 0
9 ошибок, которые нельзя допускать, делая педикюр

9 ошибок, которые нельзя допускать, делая педикюр

Педикюр в домашних условиях сделать несложно. Это одна из тех процедур, которую при соблюдении правильной техники реально выполнить самостоятельно — потребуется не

Олег Смирнов 22 авг, 15:51
+1 0
Что нужно сделать, чтобы не разнесло после 40 лет? Общие рекомендации

Что нужно сделать, чтобы не разнесло после 40 лет? Общие рекомендации

Большинство женщин, переступивших сорокалетний рубеж начинают замечать, что похудеть становится все труднее. Почему так происходит? Давайте в этом разберем

Белка Затейница (Шелл) 22 авг, 15:40
+9 13