Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Как в 68 выглядеть на 35 — 3 простых совета от женщины, которой это удается

развернуть

Нинель Блохина - красивая, моложавая женщина. Издалека кажется девочкой-подростком — худенькая, яркая, с косой ниже пояса.

Три простых правила от Нинель Блохиной.

Не обратить на нее внимания невозможно!


Как в 68 выглядеть на 35 -- 3 простых совета от женщины, которой это удается

Каждый год Нинель выезжает на Балтийское побережье.

И просто невозможно поверить, что она родилась в 1946 году и помнит первые послевоенные годы! Как же ей удается так хорошо выглядеть?

Нинель говорит:

— Начинать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. Хоть я всю жизнь занималась балетом, но в зрелом возрасте поняла, что для поддержания нужного тонуса этого мало.

После пятидесяти лет начала искать информацию о том, как восстановить работоспособность и выносливость и что для этого надо делать в моем возрасте. С удивлением обнаружила, что врачи просят людей не забывать об активном образе жизни.

Как в 68 выглядеть на 35 -- 3 простых совета от женщины, которой это удается

Только после выхода на пенсию Нинель освоила велосипед и ролики.
И Нинель после выхода на пенсию впервые встала на роликовые коньки. А после 63 лет села на велосипед. И серьезно увлеклась йогой.


"Люблю вкусно покушать"

Вообще жизнь Нинель Блохиной, как она сама считает, оказалось на редкость насыщенной. И она до сих пор работает — учит детей классическим танцам в одной из танцевальных студий.
Впрочем, себе она тоже не делает скидок:— Я, как и все, люблю вкусно покушать, да и лень поначалу мешала изменить свой привычный образ жизни. Было трудно. Но уверенность в том, что в зрелом возрасте, когда болезни так прилипчивы, надо каждодневно заниматься собой победила.

Секрета тут никакого нет. Надо заниматься зарядкой. У меня через день — йога и занятия с детьми. Почти каждый вечер я стараюсь гулять перед сном. В любую погоду. Утром — обязательно контрастный душ.

Как в 68 выглядеть на 35 -- 3 простых совета от женщины, которой это удается
Физические нагрузки не имеют смысла без сбалансированного питания. Для себя я выбрала меню с минимальным количеством мяса. Зато ем много бобовых и рыбу. Все готовится на пару или тушится. С утра выпиваю фреш из овощей и фруктов.

Благодаря каждодневной работе над собой я стала не только лучше выглядеть, но и самое главное — гораздо лучше себя чувствовать. И может быть, это самонадеянно, но мне удалось остановить время.

«Не могу сидеть на месте»

Важную часть жизни Нинель Блохиной занимают путешествия. Она еще с молодости не сидела на месте, а старалась куда-нибудь поехать и увидеть что-то новое.

— Путешествия — это то, что меня вдохновляет, дает силы на дальнейшую жизнь. Пятый год езжу на море дней на 10. Живу в кемпинге, который расположен в сосновом лесу на берегу Балтийского моря. Целебный воздух приводит меня в тонус, и я выгляжу моложе и свежее.
Вопрос:
— Неужели на такие путешествия хватает денег?

Отвечает:

— Я работающая пенсионерка. Но, вообще-то, у меня разработана целая система грамотного распределения денег, так что удается насобирать на путешествия, которые тоже можно организовать весьма экономичным образом.

— Когда-то я провела анализ всех своих покупок и поняла, что очень много денег уходит впустую. Например, поездки на машине можно организовать так, чтобы сделать несколько дел сразу, а не гонять автомобиль туда-сюда по несколько раз.

— Если не надо никуда спешить, то можно ходить пешком и пользоваться общественным транспортом. Перекусы в городе тоже, как оказалось, пробивают брешь в бюджете и не несут пользы здоровью. Можно просто съесть яблоко или овсяное печенье, купленное на развес.

— Можно пересмотреть свой гардероб и попросту не покупать лишних вещей. Вроде бы это все мелочи, однако за несколько месяцев экономия получается заметная и весьма существенная.

—Таким образом я насобирала на путешествие в Дрезден. При поездке я уложилась в 200 евро, но этих денег мне хватило на все. Я не голодала там и посетила музеи — вообще впечатлений было очень много, а ведь это главное в любом вояже. И вообще я уверена, что путешествовать можно достаточно дешево. Я открыла для себя лоукосты и хостелы. Впрочем, молодежь о таких вариантах все знает.

Три простых правила от Нинель Блохиной

1.Питание должно быть простым и понятным.

Желательно использовать самые обычные продукты, а не какие-нибудь заморские и экзотические.

2.Вся еда должна быть минимальной жирности.

Организм сам найдет в продуктах необходимые жиры. Для кожи лица просто необходимы маски из овощей и фруктов — все натурально и дешево.
Выжимаешь, например, сок из яблок, а остатки — на лицо.

3.Если очень хочется сладкого, можно съесть кусочек шоколада.

Но только качественного и немного. В рационе людей в зрелом возрасте должно быть много овощей и фруктов и меньше булок и картошки.
И главное — не переедать. Так можно и сэкономить, и привести фигуру в порядок, и избавиться от многих недугов.
Как в 68 выглядеть на 35 -- 3 простых совета от женщины, которой это удается

Источник


Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 17.04.2017 в 15:24

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Галина Смирнова
Галина Смирнова 17 апреля 17, в 16:44 Молодец! Фигурка и осанка у неё отличные. Браво!... Текст скрыт развернуть
12
Ольга Лобацевич
Ольга Лобацевич Галина Смирнова 17 апреля 17, в 18:36 Так балерина...Вся жизнь в растяжках...! Текст скрыт развернуть
4
Галина Смирнова
Галина Смирнова Ольга Лобацевич 22 апреля 17, в 19:40 Всё равно - молодец!...А могла бы и "расслабиться", а она держит форму...Уважаю!... Текст скрыт развернуть
0
Ольга Лобацевич
Ольга Лобацевич Галина Смирнова 22 апреля 17, в 20:18 Они уже привыкли к этому за всю свою жизнь...! Текст скрыт развернуть
0
Людмила Лиханова (Беговщиц)
Людмила Лиханова (Беговщиц) 17 апреля 17, в 17:23 Прекрасная фигура, заряд бодрости...конечно, не 35, но не более 50! А в этом возрасте (68-70) это - уже огромное достижение. Мне 65, фигура, конечно, не такая ка у нее, но ...есть над чем поработать...правде лень иногда мешает. Спасает бассейн... Текст скрыт развернуть
7
Natalia Kulik
Natalia Kulik 17 апреля 17, в 17:55 А зачем в 71 выглядеть на 36? Природу не обманешь и старого человека видишь даже со спины Текст скрыт развернуть
7
Андрей
Андрей 17 апреля 17, в 18:06 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
2
Ольга Лобацевич
Ольга Лобацевич 17 апреля 17, в 18:34 Ключевое слово - издалека...! Текст скрыт развернуть
4
Галина Викторова
Галина Викторова 17 апреля 17, в 18:49 Главное - не как я выгляжу для других, а как я себя при всём при этом ощущаю)))))) Текст скрыт развернуть
11
Чипита Негодяева
Чипита Негодяева 17 апреля 17, в 19:53 Какая хорошая тётя... Текст скрыт развернуть
4
Татьяна Алексеева (Деревцова)
Татьяна Алексеева (Деревцова) 17 апреля 17, в 20:08 Конечно, только такой подход к себе поможет и выглЯдеть и быть. Я на велосипед села в 30 лет, а в 55 - на ролики. В поезде проводники долго рассматривают фотографию и меня, виде несоответствие. Нинель молодец! Так надо делать всем женщинам, а не ныть и стонать. Текст скрыт развернуть
15
Ирина Киселёва
Ирина Киселёва 17 апреля 17, в 21:23 возраст не скрыть никогда. Текст скрыт развернуть
0
Александра Смышляева
Александра Смышляева Ирина Киселёва 18 апреля 17, в 13:15 Возраст и не скрывает, просто выглядит достойно. Текст скрыт развернуть
3
валентина трапезникова
валентина трапезникова 17 апреля 17, в 22:26 Приятная женщина во всех отношениях. Есть, чему поучиться: активная жизненная позиция, движение, отсутствие переедания и других вредных привычек. У женщины есть цель и интерес в жизни. Конечно, некоторые дамы её возраста и даже помоложе выглядят клушами, неинтересными и занудными старухами. У них отсутствующий потухший взгляд. Но в этой жизни каждый делает свой выбор жизненного пути, имеет разные возможности. Я предпочитаю золотую серединку. На пенсии можно отлично проводить время, заниматься любимым делом, приносить людям пользу. Ну а быть такой же красивой и стройной, как героиня статьи не всем дано. Просто надо жить, радоваться каждому дню, солнышку и по возможности не злиться, а любить и восхищаться всем вокруг. Текст скрыт развернуть
18
Александра Смышляева
Александра Смышляева валентина трапезникова 18 апреля 17, в 13:07 Верно. Текст скрыт развернуть
1
Оксана Несвитеева
Оксана Несвитеева 17 апреля 17, в 22:39 Все реально и все возможно, главное не лениться и делать все правильно,тогда все получится Текст скрыт развернуть
5
Вера Чурюк
Вера Чурюк 17 апреля 17, в 23:39 УМНИЦА! МОЛОДЕЦ! ЕСТЬ НА КОГО РАВНЯТЬСЯ! Текст скрыт развернуть
5
Rimmel
Rimmel 18 апреля 17, в 00:47 Про таких говорят: "Сзади - пионерка, спереди ... пенсионерка" ))) Видно же , что тетенька не рожавшая, занимающаяся всю жизнь собой, не обремененная семейными обязанностями, живущая для себя в свое удовольствие. Ну и что дальше?.. Знаю одну женщину, которой 80 лет, но выглядит она очень хорошо ... на 65 лет! Отлично выглядит. Всю жизнь прожила одна. Бегает до сих пор на лыжах. Живёт для себя. Дача, воздух. Никто нервы не мотает, ни муж, ни дети . Но, тем не менее, годы и время своё возьмут . Это неизбежно. Так что ... не парьтесь! Каждому - с в о ё. Текст скрыт развернуть
23
Александра Смышляева
Александра Смышляева Rimmel 18 апреля 17, в 13:09 Хуже когда пенсионерка со всех сторон сразу и даже в душе. Текст скрыт развернуть
15
Лидия
Лидия Rimmel 21 апреля 17, в 12:23 Зря Вы так на нее, у нее взрослый сын, просто человек держит себя в форме, не разжирается и занимается спортом и питанием. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 52
Комментарии Facebook
Она умерла из-за неудачно сд…

Она умерла из-за неудачно сделанной пластической операции - ей было 88. Счастливая женщина...

17 фев, 23:38
+94 13
Она не использовала шампунь …

Она не использовала шампунь больше года. И вот к чему привел этот эксперимент…

15 фев, 23:11
+20 13
«Говорим десятый раз! Ни одн…

«Говорим десятый раз! Ни одна система омоложения лица не сработает, если забыть про обычное коровье…»

17 фев, 09:57
+17 1
Эффективно — маска, которая…

Эффективно — маска, которая действует на кожу не хуже ботокса!

16 фев, 10:16
+17 11
Важные жизненные выводы, кот…

Важные жизненные выводы, которые каждой из нас стоит сделать к 40 годам

14 фев, 22:47
+15 1
Экстрасенсы уверяют! Эти 6 у…

Экстрасенсы уверяют! Эти 6 украшений приносят одни беды…

15 фев, 10:07
+12 1
Обсуждаем
На заметку — 3 правила макияжа за 3 минуты для тех, кто не выспался

На заметку — 3 правила макияжа за 3 минуты для тех, кто не выспался

У каждой женщины бывают дни, когда на лице буквально написано «сегодня я спала 4 часа». Чтобы стереть это «послание» и выглядеть свежо, не нужно тратить много вре

Белка Затейница (Шелл) 20 фев, 17:52
+3 2
Срочно в рацион — 7 супер продуктов для здорового питания

Срочно в рацион — 7 супер продуктов для здорового питания

Питаясь правильно и сбалансированно, важно не забывать о разнообразии в еде. Мы составили список премиум-продуктов, которые наверняка сделают ваш рацион не то

Олег Смирнов 19 фев, 17:17
+4 2
Манифест 40-летней женщины — право слово, насколько же мужчины  напоминают примитивных животных!

Манифест 40-летней женщины — право слово, насколько же мужчины напоминают примитивных животных!

Пусть эти слова никак не относятся именно к вам, тем не менее их стоит прочитать каждому. Мужчинам — чтобы не уподобляться таким особям, женщинам — чт

Белка Затейница (Шелл) 19 фев, 16:19
+8 6

Последние комментарии

Любовь Левина (Бондаренко)
Белка Затейница (Шелл)
Белка Затейница (Шелл)
SergeiIv
Ника Копанева

Поиск по блогу

Читать
Новое
Как побороть тягу к сладкому: 10 классных советов

Как побороть тягу к сладкому: 10 классных советов

У каждого из нас есть свои маленькие слабости, но порой наступает момент, когда они перерастают в большую проблему. Нет ничего криминального в том, чтобы съесть 1-

Олег Смирнов 20 фев, 19:00
+1 0
Самые сексуальные прически

Самые сексуальные прически

Каждой женщине известно, что если что-то в жизни ей хочется поменять, следует начать именно с прически. Существуют сексуальные прически, которые вам

Олег Смирнов 20 фев, 18:08
+3 0
На заметку — 3 правила макияжа за 3 минуты для тех, кто не выспался

На заметку — 3 правила макияжа за 3 минуты для тех, кто не выспался

У каждой женщины бывают дни, когда на лице буквально написано «сегодня я спала 4 часа». Чтобы стереть это «послание» и выглядеть свежо, не нужно тратить много вре

Белка Затейница (Шелл) 20 фев, 17:52
+3 2