Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Как в 68 выглядеть на 35 — 3 простых совета от женщины, которой это удается

развернуть

Нинель Блохина - красивая, моложавая женщина. Издалека кажется девочкой-подростком — худенькая, яркая, с косой ниже пояса.

Три простых правила от Нинель Блохиной.

Не обратить на нее внимания невозможно!


Как в 68 выглядеть на 35 -- 3 простых совета от женщины, которой это удается

Каждый год Нинель выезжает на Балтийское побережье.

И просто невозможно поверить, что она родилась в 1946 году и помнит первые послевоенные годы! Как же ей удается так хорошо выглядеть?

Нинель говорит:

— Начинать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. Хоть я всю жизнь занималась балетом, но в зрелом возрасте поняла, что для поддержания нужного тонуса этого мало.

После пятидесяти лет начала искать информацию о том, как восстановить работоспособность и выносливость и что для этого надо делать в моем возрасте. С удивлением обнаружила, что врачи просят людей не забывать об активном образе жизни.

Как в 68 выглядеть на 35 -- 3 простых совета от женщины, которой это удается

Только после выхода на пенсию Нинель освоила велосипед и ролики.
И Нинель после выхода на пенсию впервые встала на роликовые коньки. А после 63 лет села на велосипед. И серьезно увлеклась йогой.


"Люблю вкусно покушать"

Вообще жизнь Нинель Блохиной, как она сама считает, оказалось на редкость насыщенной. И она до сих пор работает — учит детей классическим танцам в одной из танцевальных студий.
Впрочем, себе она тоже не делает скидок:— Я, как и все, люблю вкусно покушать, да и лень поначалу мешала изменить свой привычный образ жизни. Было трудно. Но уверенность в том, что в зрелом возрасте, когда болезни так прилипчивы, надо каждодневно заниматься собой победила.

Секрета тут никакого нет. Надо заниматься зарядкой. У меня через день — йога и занятия с детьми. Почти каждый вечер я стараюсь гулять перед сном. В любую погоду. Утром — обязательно контрастный душ.

Как в 68 выглядеть на 35 -- 3 простых совета от женщины, которой это удается
Физические нагрузки не имеют смысла без сбалансированного питания. Для себя я выбрала меню с минимальным количеством мяса. Зато ем много бобовых и рыбу. Все готовится на пару или тушится. С утра выпиваю фреш из овощей и фруктов.

Благодаря каждодневной работе над собой я стала не только лучше выглядеть, но и самое главное — гораздо лучше себя чувствовать. И может быть, это самонадеянно, но мне удалось остановить время.

«Не могу сидеть на месте»

Важную часть жизни Нинель Блохиной занимают путешествия. Она еще с молодости не сидела на месте, а старалась куда-нибудь поехать и увидеть что-то новое.

— Путешествия — это то, что меня вдохновляет, дает силы на дальнейшую жизнь. Пятый год езжу на море дней на 10. Живу в кемпинге, который расположен в сосновом лесу на берегу Балтийского моря. Целебный воздух приводит меня в тонус, и я выгляжу моложе и свежее.
Вопрос:
— Неужели на такие путешествия хватает денег?

Отвечает:

— Я работающая пенсионерка. Но, вообще-то, у меня разработана целая система грамотного распределения денег, так что удается насобирать на путешествия, которые тоже можно организовать весьма экономичным образом.

— Когда-то я провела анализ всех своих покупок и поняла, что очень много денег уходит впустую. Например, поездки на машине можно организовать так, чтобы сделать несколько дел сразу, а не гонять автомобиль туда-сюда по несколько раз.

— Если не надо никуда спешить, то можно ходить пешком и пользоваться общественным транспортом. Перекусы в городе тоже, как оказалось, пробивают брешь в бюджете и не несут пользы здоровью. Можно просто съесть яблоко или овсяное печенье, купленное на развес.

— Можно пересмотреть свой гардероб и попросту не покупать лишних вещей. Вроде бы это все мелочи, однако за несколько месяцев экономия получается заметная и весьма существенная.

—Таким образом я насобирала на путешествие в Дрезден. При поездке я уложилась в 200 евро, но этих денег мне хватило на все. Я не голодала там и посетила музеи — вообще впечатлений было очень много, а ведь это главное в любом вояже. И вообще я уверена, что путешествовать можно достаточно дешево. Я открыла для себя лоукосты и хостелы. Впрочем, молодежь о таких вариантах все знает.

Три простых правила от Нинель Блохиной

1.Питание должно быть простым и понятным.

Желательно использовать самые обычные продукты, а не какие-нибудь заморские и экзотические.

2.Вся еда должна быть минимальной жирности.

Организм сам найдет в продуктах необходимые жиры. Для кожи лица просто необходимы маски из овощей и фруктов — все натурально и дешево.
Выжимаешь, например, сок из яблок, а остатки — на лицо.

3.Если очень хочется сладкого, можно съесть кусочек шоколада.

Но только качественного и немного. В рационе людей в зрелом возрасте должно быть много овощей и фруктов и меньше булок и картошки.
И главное — не переедать. Так можно и сэкономить, и привести фигуру в порядок, и избавиться от многих недугов.
Как в 68 выглядеть на 35 -- 3 простых совета от женщины, которой это удается

Источник


Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 17.04.2017 в 15:24

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Галина Смирнова
Галина Смирнова 17 апреля, в 16:44 Молодец! Фигурка и осанка у неё отличные. Браво!... Текст скрыт развернуть
12
Ольга Лобацевич
Ольга Лобацевич Галина Смирнова 17 апреля, в 18:36 Так балерина...Вся жизнь в растяжках...! Текст скрыт развернуть
4
Галина Смирнова
Галина Смирнова Ольга Лобацевич 22 апреля, в 19:40 Всё равно - молодец!...А могла бы и "расслабиться", а она держит форму...Уважаю!... Текст скрыт развернуть
0
Ольга Лобацевич
Ольга Лобацевич Галина Смирнова 22 апреля, в 20:18 Они уже привыкли к этому за всю свою жизнь...! Текст скрыт развернуть
0
Людмила Лиханова (Беговщиц)
Людмила Лиханова (Беговщиц) 17 апреля, в 17:23 Прекрасная фигура, заряд бодрости...конечно, не 35, но не более 50! А в этом возрасте (68-70) это - уже огромное достижение. Мне 65, фигура, конечно, не такая ка у нее, но ...есть над чем поработать...правде лень иногда мешает. Спасает бассейн... Текст скрыт развернуть
7
Natalia Kulik
Natalia Kulik 17 апреля, в 17:55 А зачем в 71 выглядеть на 36? Природу не обманешь и старого человека видишь даже со спины Текст скрыт развернуть
7
Андрей
Андрей 17 апреля, в 18:06 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
2
Ольга Лобацевич
Ольга Лобацевич 17 апреля, в 18:34 Ключевое слово - издалека...! Текст скрыт развернуть
4
Галина Викторова
Галина Викторова 17 апреля, в 18:49 Главное - не как я выгляжу для других, а как я себя при всём при этом ощущаю)))))) Текст скрыт развернуть
11
Чипита Негодяева
Чипита Негодяева 17 апреля, в 19:53 Какая хорошая тётя... Текст скрыт развернуть
4
Татьяна Алексеева (Деревцова)
Татьяна Алексеева (Деревцова) 17 апреля, в 20:08 Конечно, только такой подход к себе поможет и выглЯдеть и быть. Я на велосипед села в 30 лет, а в 55 - на ролики. В поезде проводники долго рассматривают фотографию и меня, виде несоответствие. Нинель молодец! Так надо делать всем женщинам, а не ныть и стонать. Текст скрыт развернуть
15
Ирина
Ирина 17 апреля, в 21:23 возраст не скрыть никогда. Текст скрыт развернуть
0
Александра Смышляева
Александра Смышляева Ирина 18 апреля, в 13:15 Возраст и не скрывает, просто выглядит достойно. Текст скрыт развернуть
3
валентина трапезникова
валентина трапезникова 17 апреля, в 22:26 Приятная женщина во всех отношениях. Есть, чему поучиться: активная жизненная позиция, движение, отсутствие переедания и других вредных привычек. У женщины есть цель и интерес в жизни. Конечно, некоторые дамы её возраста и даже помоложе выглядят клушами, неинтересными и занудными старухами. У них отсутствующий потухший взгляд. Но в этой жизни каждый делает свой выбор жизненного пути, имеет разные возможности. Я предпочитаю золотую серединку. На пенсии можно отлично проводить время, заниматься любимым делом, приносить людям пользу. Ну а быть такой же красивой и стройной, как героиня статьи не всем дано. Просто надо жить, радоваться каждому дню, солнышку и по возможности не злиться, а любить и восхищаться всем вокруг. Текст скрыт развернуть
18
Александра Смышляева
Александра Смышляева валентина трапезникова 18 апреля, в 13:07 Верно. Текст скрыт развернуть
1
Оксана Несвитеева
Оксана Несвитеева 17 апреля, в 22:39 Все реально и все возможно, главное не лениться и делать все правильно,тогда все получится Текст скрыт развернуть
5
Вера Чурюк
Вера Чурюк 17 апреля, в 23:39 УМНИЦА! МОЛОДЕЦ! ЕСТЬ НА КОГО РАВНЯТЬСЯ! Текст скрыт развернуть
5
Rimmel
Rimmel 18 апреля, в 00:47 Про таких говорят: "Сзади - пионерка, спереди ... пенсионерка" ))) Видно же , что тетенька не рожавшая, занимающаяся всю жизнь собой, не обремененная семейными обязанностями, живущая для себя в свое удовольствие. Ну и что дальше?.. Знаю одну женщину, которой 80 лет, но выглядит она очень хорошо ... на 65 лет! Отлично выглядит. Всю жизнь прожила одна. Бегает до сих пор на лыжах. Живёт для себя. Дача, воздух. Никто нервы не мотает, ни муж, ни дети . Но, тем не менее, годы и время своё возьмут . Это неизбежно. Так что ... не парьтесь! Каждому - с в о ё. Текст скрыт развернуть
23
Александра Смышляева
Александра Смышляева Rimmel 18 апреля, в 13:09 Хуже когда пенсионерка со всех сторон сразу и даже в душе. Текст скрыт развернуть
15
Лидия
Лидия Rimmel 21 апреля, в 12:23 Зря Вы так на нее, у нее взрослый сын, просто человек держит себя в форме, не разжирается и занимается спортом и питанием. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 54
Комментарии Facebook
Лучшее за неделю
Стилист взял и показал, что любая женщина может выглядеть как королева

Стилист взял и показал, что любая женщина может выглядеть как королева

Константин Богомолов — талантливый стилист и настоящий художник. Он не просто делает красиво, а создает цельный образ с учетом профессии, темперамента и харак

Белка Затейница (Шелл) 18 июл, 13:47
+86 29
Хотим превосходно выглядеть? Обычная поваренная соль вам в помощь!

Хотим превосходно выглядеть? Обычная поваренная соль вам в помощь!

Хотите всегда превосходно выглядеть? Возьмите обычную поваренную соль. Купить такую можно в любом магазине за копейки. В то же время многие красавицы знают, что с

Белка Затейница (Шелл) 19 июл, 15:51
+46 4
Ох, непросто быть женщиной летом — 9 подвохов жары

Ох, непросто быть женщиной летом — 9 подвохов жары

Как у Пушкина было все просто: «Ох, лето красное! Любил бы я тебя, когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи…» Нам, женщинам, летняя жара доставляет куда бол

Белка Затейница (Шелл) 17 июл, 16:29
+35 29
Регулируем обмен веществ — 12 ошибок, замедляющих ваш метаболизм

Регулируем обмен веществ — 12 ошибок, замедляющих ваш метаболизм

Вы уже знаете, что пропуск завтрак и недосыпание — факторы, которые обязательно замедлят ваш обмен веществ? Поверьте, есть и другие привычки в вашем образе жизн

Белка Затейница (Шелл) 21 июл, 17:03
+34 2
5 советов для женского здоровья от тибетского доктора Пунцог Вангмо

5 советов для женского здоровья от тибетского доктора Пунцог Вангмо

Доктор Пунцог Вангмо, руководит отделением тибетской медицины в Институте Shang Shung в США и считает свой основной миссией распространение уникального на

Белка Затейница (Шелл) 21 июл, 22:25
+32 6

Поиск по блогу

Читать
Обсуждаем
Обмануть возраст —  несколько проверенных жизнью советов от стилистов

Обмануть возраст — несколько проверенных жизнью советов от стилистов

Те мелочи, из которых состоит наш повседневный образ – прическа, макияж, новый цвет помады – оказывают большое значение на то, как нас воспринимают и сколько лет

Белка Затейница (Шелл) 23 июл, 17:51
+13 13
Стилист взял и показал, что любая женщина может выглядеть как королева

Стилист взял и показал, что любая женщина может выглядеть как королева

Константин Богомолов — талантливый стилист и настоящий художник. Он не просто делает красиво, а создает цельный образ с учетом профессии, темперамента и харак

Белка Затейница (Шелл) 18 июл, 13:47
+86 29
Как это бывает, когда приходит тот самый мужчина…

Как это бывает, когда приходит тот самый мужчина…

Все свободные женщины хотят встретить своего мужчину, такого, с которым все будет по-другому, с которым все будет хорошо, правда ведь? Но у большинства и

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 23 июл, 01:38
+18 10
Новое
Женщину скандал не портит, а освежает

Женщину скандал не портит, а освежает

В супружеской жизни самое неприятное — нестыковка во времени. Допустим, вы хотите ругаться, а она пошла спать. А вам надо. А вам просто надо: и время есть, и

тётушка Чарлей Роза д’Альвадорес 24 июл, 01:19
+1 0
Обмануть возраст —  несколько проверенных жизнью советов от стилистов

Обмануть возраст — несколько проверенных жизнью советов от стилистов

Те мелочи, из которых состоит наш повседневный образ – прическа, макияж, новый цвет помады – оказывают большое значение на то, как нас воспринимают и сколько лет

Белка Затейница (Шелл) 23 июл, 17:51
+13 13
Всё дело в дате: календарь стрижек на 2017 год

Всё дело в дате: календарь стрижек на 2017 год

Каждая женщина хочет быть ухоженной и привлекательной. И ничто так не украшает женщину, как роскошные и здоровые волосы, оформленные в красивую и модную прическу.

Анатолий 好 23 июл, 09:48
+1 0