Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

Йога для лица: «позы» против морщин

развернуть

Как ни мажь лицо кремом, гравитацию никто не отменял. Для борьбы с мимическими морщинами нужно не только увлажнять и защищать кожу, но и работать с мышцами лица. И отличный выбор — йога!

Йога для лица: «позы» против морщин
Getty Images

По сути йога для лица — это активная мимика, гримасничанье в сочетании с фиксацией определенных выражений лица. Да, мы будем корчить рожи!

И это поможет нам избежать опадания носогубной складки, формирования так называемого носогубного треугольника, появления второго подбородка и укрепит мышцы овала лица.

Заниматься лучше всего перед сном: после «тренировки» мышцам нужно расслабиться и отдохнуть.

Начинай тренировки с пяти минут в день, постепенно увеличивая время занятий до получаса.

Начали?

Подтяни овал лица

Выдвинь нижнюю челюсть вперед настолько, насколько сможешь. Задержись в этом положении на 30 секунд. Затем, наоборот, постарайся задвинуть ее как можно глубже под верхнюю — и снова замри на полминуты. Сдвинь челюсть влево до предела, сделай 30-секундную паузу. И вправо — точно так же. Повторяй весь цикл 3 раза. Ты улучшишь контур овала лица, подтянешь мышцы, поддерживающие подбородок и проработаешь мышцы шеи.

Убери носогубные складки

Надуй щеки сильно-сильно. Представь, что во рту у тебя шарик, и перекатывай его медленно, контролируя каждый этап: вправо, чтобы правая щека надулась сильнее левой,вниз, чтобы чуть оттопырилась нижняя губа, влево и вверх. Пройдя полный круг, повтори в обратном направлении: влево, вниз, вправо, вверх. Это отличная гимнастика для мышц щек! Повтори 6 раз.

Укрепи скулы

Напряги мышцы изо всех сил, придав лицу выражение крайнего скептицизма: губы поджаты,уголки опущены, зубы стиснуты, глаза сощурены. Останься так на 5−10 секунд. А теперь наоборот: улыбнись улыбкой Джокера, оскаль зубы, растяни губы как можно шире, глаза вытаращи. И так 6 циклов: улучшишь кровообращение, укрепишь волокна коллагена и эластина и повысишь тургор кожи.

Проработай щеки

Сделай губы «уточкой», но утрированно, тяни их вперед, словно имитируешь поцелуй. Задержись на полминуты, расслабься и повтори еще 5 раз.

Избавься от мешков под глазами

Подмигивай поочередно левым и правым глазом по 10 раз: кровообращение в веках улучшится, и отеки уйдут!

Разгладь лоб

Сдвинь брови, замри. Расправь. Теперь сделай удивленное выражение лица, приподняв брови так высоко, как сможешь. И повтори весь цикл сначала. Это отличная профилактика появления как межбровной, так и поперечной морщины.


Источник →

Опубликовал Олег Смирнов , 08.04.2018 в 21:47

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Жаброва
Татьяна Жаброва 9 апреля, в 13:21 позы для лица надо делать...3 ml surgiderm и 0,5 гиалуронки Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Уже 4 года умываю лицо масло…

Уже 4 года умываю лицо маслом. Начала бы раньше, кожа вообще бы не состарилась!

14 апр, 17:56
+57 37
8 секретов, как отрастить дл…

8 секретов, как отрастить длинные и роскошные волосы

15 апр, 20:48
+15 1
Девушка похудела на 63 килог…

Девушка похудела на 63 килограмма за 18 месяцев, следуя шести правилам

18 апр, 16:59
+15 8
Женские уловки, которые свод…

Женские уловки, которые сводят мужчин с ума

17 апр, 14:50
+14 2
Не каждому дано — анорексичк…

Не каждому дано — анорексичка психанула и стала качком. Ну другое же дело, согласитесь?

15 апр, 12:26
+14 6
На каком пальце носить кольц…

На каком пальце носить кольцо для привлечения удачи, любви и благополучия?

17 апр, 15:31
+14 1
Обсуждаем
Какими же тетки становятся доверчивыми, если им поют о любви в оба уха! Берегите себя, бабоньки!

Какими же тетки становятся доверчивыми, если им поют о любви в оба уха! Берегите себя, бабоньки!

Как можно было пустить всю свою жизнь под откос из-за вора, наркомана и уголовника?! Бедная женщина. Такие истории бесконечно трогают моё сер

Белка Затейница (Шелл) 10 апр, 16:39
+4 10
Как сохранить макияж в жару — 5 лайфхаков и личный опыт

Как сохранить макияж в жару — 5 лайфхаков и личный опыт

Как только температура поднимается до +25, тут же макияж весь и сразу течет. И уже через полчаса просто теряешь лицо. Перепробовала кучу вариантов

Олег Смирнов 18 апр, 17:54
+7 1
Минимализм в тренде: 13 стильных вариантов маникюра с полосками

Минимализм в тренде: 13 стильных вариантов маникюра с полосками

Маникюр с полосками этой весной на пике популярности, ведь он как нельзя лучше соответствует последним трендам. Мы собрали для тебя 13 стильных вариантов, ко

Олег Смирнов 19 апр, 11:36
+13 2

Последние комментарии

Ольга Кузьменко
Белка Затейница (Шелл)
в жару макияж??? Фу...
Белка Затейница (Шелл) Как сохранить макияж в жару — 5 лайфхаков и личный опыт
Наталья Власова
Приятно посмотреть.
Наталья Власова Минимализм в тренде: 13 стильных вариантов маникюра с полосками
Марина
алла стерлинг
Ерунда все это!
алла стерлинг Женские уловки, которые сводят мужчин с ума

Поиск по блогу

Читать
Новое
Думала, что нашла свое счастье, а оказалось, что чужую семью разрушаю...

Думала, что нашла свое счастье, а оказалось, что чужую семью разрушаю...

Сделали дела, заехали пообедать, разговорились. Так все и началось... Познакомились с ним на работе. Он часто заезжал к моему начальству с бумагам

Белка Затейница (Шелл) 20 апр, 23:18
0 0
Одой из важнейших составляющих стильного женского образа является модная стрижка и актуальный цвет волос

Одой из важнейших составляющих стильного женского образа является модная стрижка и актуальный цвет волос

Подобрать модный цвет волос в 2018 году достаточно сложно, ибо палитра разнообразнее обычного. Если вы сможете подобрать идеальную прическу, которая подходит не

Олег Смирнов 19 апр, 12:38
+1 0
Минимализм в тренде: 13 стильных вариантов маникюра с полосками

Минимализм в тренде: 13 стильных вариантов маникюра с полосками

Маникюр с полосками этой весной на пике популярности, ведь он как нельзя лучше соответствует последним трендам. Мы собрали для тебя 13 стильных вариантов, ко

Олег Смирнов 19 апр, 11:36
+13 2