Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Женские страсти»
Вы хотите запомнить сайт «Женские страсти»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все о наших изюминках.увлечениях и "тараканах"

10 простых полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему

развернуть

Чтобы в нашей жизни произошли глобальные позитивные изменения, порой достаточно всего лишь пересмотреть свой образ жизни. Мы собрали для вас 10 простых полезных привычек, меняющих жизнь к лучшему.

1. Начинайте день со стакана воды с лимоном

10 простых полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему

Возьмите себе за правило ежедневно выпивать стакан теплой воды с лимонным соком и щепоткой кайенского перца. Этот ритуал запустит обмен веществ к тому времени, как вы приступите к завтраку. В лимонном соке содержится витамин С, он повысит ваш микробицидный иммунитет, а кайенский перец ускорит уже запущенный обмен веществ. Кроме того, благодаря этому нехитрому действию спустя какое-то время серьезно улучшается состояние кожи.

2. Протирайте лицо кубиками льда из отвара ромашки

Еще одна полезная утренняя привычка — протирать лицо льдом из отвара ромашки. Это поможет забыть о мимических морщинах, стимулирует обменные процессы в коже. Сразу же после процедуры вместо утренних отеков появится свежий румянец на лице, а кожа станет бархатистой.

3. Носите с собой легкие закуски

Вредные перекусы — это враг здорового образа жизни. Казалось бы, ничего сложного в том, чтобы не есть вредные батончики и печенье, нет, но статистика говорит об обратном. Чтобы снизить соблазн перекусывать вредной едой между основными приемами пищи, носите с собой несколько здоровых снеков. Вашей полезной закуской могут стать фрукты, зерновые хлебцы, йогурты. Привычка перекусывать снеками, состоящими не из быстрых углеводов, уже через месяц ощутимо скажется на вашем весе.

4. Пользуйтесь зубной нитью

Состояние зубов тесно связано со здоровьем организма, ученые даже доказали связь зубов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому в уход за полостью рта обязательно нужно включить использование зубной нити. Она позволяет очистить пространство между зубами от крупных остатков пищи и убрать налет в труднодоступных местах.

5. Съедайте яблоко после еды

Чистить зубы желательно каждый раз после приема пищи, но, конечно, делать это получается не всегда. Есть очень простое и вкусное решение. После еды съедайте яблоко. Так вы очистите полость рта от остатков пищи, улучшите кровообращение в деснах и нормализуете кислотность во рту.

6. Принимайте контрастный душ каждый день

Всего несколько минут этой полезной процедуры ежедневно принесут огромную пользу для здоровья. Благодаря контрастному душу мы укрепляем нервную систему и сосуды. Кроме того, контрастный душ незаменим в лечении и профилактике варикозного расширения вен.

7. Поставьте бутылку воды на свой рабочий стол

Если вы решили, что надо вести здоровый образ жизни, то первое, что вы должны сделать, — это пить больше чистой воды. Чай, кофе, газированные напитки не в счет. Носите бутылку воды с собой и поставьте такую же на рабочий стол. Так вы будете пить больше, не прилагая для этого особых усилий.

8. Ешьте орехи

10 простых полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему

Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся. Благодаря жирным кислотам омега-3 они укрепляют сердечно-сосудистую систему, волосы и ногти. Еще орехи содержат селен, антиоксиданты, витамин Е, растительные стеролы (вещества, которые понижают уровень вредного холестерина), калий, кальций, железо, магний и цинк. Короче говоря, это кладезь витаминов и полезных веществ.

9. Заведите себе носочки для сна

Летом они могут быть хлопчатобумажные, а зимой — шерстяные. Перед сном, после того как приняли душ, обильно смазывайте ноги кокосовым маслом с добавлением нескольких капель мятного. Помассируйте, дайте маслу немного впитаться, затем надевайте носочки и ложитесь спать. Эта процедура порадует вас сразу: уже утром ваши ножки станут мягкими и нежными, а через месяц вы и не вспомните о грубой коже на пятках.

10. Читайте каждый день

Читая, вы развиваете свою память, логическое мышление, воображение. Доказано, что регулярное чтение может замедлить (или даже предотвратить) болезнь Альцгеймера и слабоумие.


Источник →

Опубликовал Олег Смирнов , 12.10.2017 в 15:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Галина Колузова
Галина Колузова 13 октября 17, в 11:00 Спасибо Олегу Смирнову, будем стараться делать. Текст скрыт развернуть
0
Галина Байд
Галина Байд 13 октября 17, в 13:53 Здоровские советы!!!!!!!!!! Главное как всегда не лениться! Текст скрыт развернуть
1
алла стерлинг
алла стерлинг 14 октября 17, в 00:41 Замечательные советы, спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Как в 68 выглядеть на 35 — 3…

Как в 68 выглядеть на 35 — 3 совета от женщины, которой это удается

17 июн, 16:18
+35 17
Женщинам за 50 уже нечего де…

Женщинам за 50 уже нечего делать в этой жизни? Почему же так происходит? Почему обязательно надо быть молодой?

16 июн, 17:18
+32 21
12 простых оригинальных прич…

12 простых оригинальных причесок за 3 минуты

18 июн, 14:52
+26 1
Гостя жду!

Гостя жду!

18 июн, 01:22
+23 4
Женщины непреклонного возрас…

Женщины непреклонного возраста — 16 жестких фактов о жизни после 40

19 июн, 22:16
+22 14
В Японии додумались бороться…

В Японии додумались бороться с морщинами нестандартным средством

18 июн, 08:50
+21 8
Обсуждаем
Ничего лишнего — 10 лаконичных вариантов маникюра на лето

Ничего лишнего — 10 лаконичных вариантов маникюра на лето

В поисках новых идей для летнего маникюра? Если душа требует чего-то максимально простого, лаконичного, но невероятно стильного, тогда тебе сюда!

Олег Смирнов 19 июн, 13:02
+8 1
Самый лучший ответ на вопросы "Как удержать мужчину?", "Как вернуть мужчину?" Помогает, проверено!

Самый лучший ответ на вопросы "Как удержать мужчину?", "Как вернуть мужчину?" Помогает, проверено!

Помогает, проверено! Куда не глянешь - везде: "Как удержать мужчину", "Как вернуть мужчину". А на фига он, такой мужчина, которого нужно удерживать или

Белка Затейница (Шелл) 20 июн, 10:25
+19 3
Эта стрижка будет актуальной в 2018 году! Боб-каре — непреходящая классика

Эта стрижка будет актуальной в 2018 году! Боб-каре — непреходящая классика

Есть стрижки вне времени, которые будут актуальными абсолютно всегда. Как нет двух абсолютно схожих между собой женщин, так нет и двух одинаковых стрижек боб-каре.

Олег Смирнов 16 мар, 10:07
+31 2

Последние комментарии

Белка Затейница (Шелл)
очень нежно, без излишеств
Белка Затейница (Шелл) Ничего лишнего — 10 лаконичных вариантов маникюра на лето
Татьянка Яцук
Андрей Пв

Поиск по блогу

Читать
Новое
33 неотразимых образа летнего педикюра для каждой красотки 2018 год

33 неотразимых образа летнего педикюра для каждой красотки 2018 год

Вот и пришла пора когда ножки модниц будут всегда на виду и долой закрытую обувь, пора свою красоту оголять. Как не странно, но самый пиковый сезон для педикюра —

Олег Смирнов 20 июн, 14:10
+1 0
Лучшие витамины для кожи: что нужно есть для красивого лица

Лучшие витамины для кожи: что нужно есть для красивого лица

Здоровье нашей кожи зависит не только от косметического ухода, но и от того, что мы принимаем внутрь. Как самый большой орган в теле человека, кожа во многом отраж

Олег Смирнов 20 июн, 14:09
+1 0
Самый лучший ответ на вопросы "Как удержать мужчину?", "Как вернуть мужчину?" Помогает, проверено!

Самый лучший ответ на вопросы "Как удержать мужчину?", "Как вернуть мужчину?" Помогает, проверено!

Помогает, проверено! Куда не глянешь - везде: "Как удержать мужчину", "Как вернуть мужчину". А на фига он, такой мужчина, которого нужно удерживать или

Белка Затейница (Шелл) 20 июн, 10:25
+19 3