здоровье

10 продуктов с коллагеном, которые замедляют старение кожи

Коллаген — вид белка, синтезирующийся соединительной тканью. Именно он отвечает за упругость и эластичность кожи. Поэтому первые морщины — сигнал того, что содержание коллагена снизилось. Правильное питание — один из способов замедлить процесс разрушения этого белка...

6 точек, которые быстро снимут головную боль

Каждый человек на земном шаре переодически страдает от неприятных болей — и не дай Бог они перерастут в настоящую мигрень, способную свалить с ног даже здорового мужчину.   Конечно, можно купировать симптомы таблетками, если печень не жалко...

Самоисцеление за 5 минут по японской методике

Попробуйте этот 5-минутный прием, и вы будете удивлены его положительным эффектом! Стимуляция правильных точек улучшает здоровье.Японцы на протяжении веков использовали эффективные альтернативные методы лечения, и сегодня мы покажем один из них, который занимает всего 5 минут!  Джин Шин Джитсу (Jin...

Что такое ферментированные продукты и почему их стоит есть всем, кто мечтает о стройной фигуре

Пищеварение — важный процесс, от которого зависит очень многое, в том числе и внешний вид человека. Ломкие волосы и ногти, проблемная кожа, лишний вес, от которого практически невозможно избавиться, — все эти проблемы могут возникнуть из-за сбоя в работе ЖКТ...

Как очищать желчный пузырь: эффективные рецепты

Желчный пузырь - это один из важнейших органов пищеварения. При сбоях в его работе у человека могут развиться такие опасные состояния, как гастрит, язва желудка и другие патологии.  К счастью, этого можно легко избежать, просто правильно и регулярно очищая орган от шлаков и застоя горькой жидкости...

Для чего полезен рыбий жир: 5 причин в пользу ежедневного приема

В наши дни рыбий жир известен благодаря содержанию жиров омега-3 и способности предотвращать заболевания сердца. Вокруг рыбьего жира уже несколько лет не утихает шумиха, и не совсем ясно, чем полезен рыбий жир и для чего пьют рыбий жир и стоит ли принимать это целебное снадобье или это всего лишь...

Йога в помощь - 5 асан, которые помогут облегчить состояние при варикозном расширении вен

Варикоз — весьма распространённая в наше время болезнь. И если у одних людей данное явление не выходит за рамки эстетической проблемы, то другим оно может доставлять боль и дискомфорт. Нередко варикозное расширение вен может привести к довольно серьёзным последствиям...

Моя мама, вернувшись с работы, никогда не бежала сразу на кухню...

Моя мама, вернувшись с работы, никогда не бежала сразу на кухню тереть картошку на деруны, или крахмалить пододеяльники. Она ложилась на двадцать минут вздремнуть и только потом принималась за домашнюю работу...

Дневной сон помогает принимать сложные решения

Совет «с проблемой надо переспать» оказался полезным. Результаты исследования специалистов по клинической неврологии из Бристольского университета (Великобритания) опубликованы в журнале Journal of Sleep Research...

5 признаков того, что еда вам вредит

Разбираемся, как распознать опасные пищевые привычки. Пищевое поведение, или пищевые привычки только, что;каких количествах вы ;едите, но;как, когда, почему, с;какими мыслями и;установками. Осознать свое пищевое поведение важно потому, что проблем с весом может и не быть, даже если пищевое...

10 домашних масок, эффект от которых не хуже, чем от салонных процедур

Изучив состав некоторых магазинных масок, многие страшатся наносить их на собственную кожу. Но всегда есть выход: можно сделать не менее эффективные и более безопасные средства своими руками. К тому же регулярный уход и использование натуральных продуктов по уходу за кожей помогут выглядеть...

Что полезнее для здоровья после 50: бег или ходьба? Давайте разбираться!

Что выбрать для поддержания хорошей физической формы в зрелом возрасте – интенсивные утренние пробежки или размеренные многочасовые прогулки? Давайте разбираться. В 80е годы прошлого века любительский бег буквально переживал триумф – бегали очень многие, от мало до велика...

15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак

Группа ученых выделила 15 уникальных продуктов, которые действительно помогают в борьбе с раковыми клетками. Познакомимся с ними поближе. 15 уникальных продуктов, предупреждающих появление рака: 1...

Что на самом деле не хватает организму -- 10 сигналов о помощи

Сегодня нам хочется одного, завтра другого. Что это – капризы или действительно организм шлет нам вкусовые «сигналы» о помощи. Специалисты утверждают, что так и есть: иногда, явственно ощутив желание съесть чего-нибудь эдакого, мы вычисляем скрытое заболевание еще в зачатке...

10 быстрых способов снизить сахар в крови естественным путем

Приведите в норму свой уровень сахара в крови, чтобы стать более активным, стрессоустойчивым и стройным. Если постоянно есть продукты, повышающие уровень сахара в крови, организм начнет накапливать избыток сахара в виде жировых отложений...

10 реакций тела, которыми можно управлять. Женщинам в этом деле повезло больше!

Наивно думать, что мы можем полностью управлять своим телом, ведь большинство физиологических процессов нам неподвластны. Нередко это доставляет неудобства. Мы составили список лайфхаков, которые помогут перехитрить свое тело и сделать жизнь более комфортной, а физиологию — предсказуемой...

5 упражнений, чтобы растянуть... удовольствие

Несколько серьезных аргументов в пользу упражнений на растяжку Снять стресс, скорректировать осанку, улучшить пищеварение, избавиться от головной боли и проблем с суставами — всего этого можно добиться c помощью стретчинга — упражнений на растяжку...

10 полезных продуктов, которые могут навредить, если их есть в неправильное время

Чаще всего, чувствуя голод и тягу к определенному продукту, мы просто кладем в рот нужный кусочек и начинаем жевать. А на часы мало кто обращает внимание. И зря. Ниже - полезные советы о том, в какое время лучше есть определенную еду, чтобы получить от продуктов максимум пользы и никакого вреда...

Эффективная гимнастика при застое лимфы в ногах и не только

Техники лимфодренажа, от остеопата, преподавателя Школы остеопрактики Александра Смирнова. Снятия одутловатости лица, уменьшение морщин, омоложение кожи, улучшение венозного оттока, устранение варикоза вен таза, застоя крови во внутренних органах...

12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом...
Загружается...
наверх