Последние комментарии

  • Белка Затейница (Шелл)18 января, 11:01
    есть такое точное русское слово, что они тут делают - выкобениваются они тут, внимания к себе ищут...:) Если вам немножко больше, чем «за 40» - 9 практичных правил макияжа от визажистов
  • миира 3456718 января, 10:42
    Всё правильно, мужчины любят глазами, поэтому женщины красятсяЕсли вам немножко больше, чем «за 40» - 9 практичных правил макияжа от визажистов
  • Игорь Аксёнов18 января, 10:21
    Свою жизнь надо тратить на свои ошибки. Тратить свою жизнь на чужие ошибки (Советы) это верх дибилизма. Советы надо с..."Ты замуж за него не выходи!" Всегда ли надо следовать таким советам, как думаете?

Завтрак красавицы - с чего начинали свой день Мэрилин Монро, Софи Лорен и Брижит Бардо

Завтрак — очень важная составляющая здорового образа жизни. Именно утренний прием пищи определяет, насколько хорошо и продуктивно пройдет ваш день. Чтобы быть красивыми и чувствовать себя отлично, достаточно начинать свое утро с правильного блюда.

Знаменитые красавицы ХХ века редко делились секретами своей стройности, бархатистой кожи, сияния и блеска волос, но иногда, все же, это случалось.

Предлагаем вам утреннее меню 3 главных секс-символов прошлого века: Мэрилин Монро, Софи Лорен и Брижит Бардо!

Гоголь-моголь от Мэрилин Монро

«Перед тем, как принять душ, я разогреваю молоко на плите. В горячее молоко разбиваю два сырых яйца, затем взбиваю их вилкой, и пью этот напиток, пока собираюсь.

Свой напиток я дополняю мультивитаминными таблетками. Более питательного завтрака для работающей девушки, которая вечно спешит, не существует!»

Отличный вариант завтрака от Мэрилин содержит: рибофлавин, витамин B, кальций, фосфор и около 20 г белка.

Мы предлагаем сделать звездный гоголь-моголь еще более полезным и вкусным, добавив в него фруктовый сок!

Рецепт 1.

Ингредиенты:

1 куриное яйцо;
2 стакана горячего молока;
6 ч/л меда;
2 ст/л лимонного сока;
2 ст/л сахара.
Приготовление:

отделите желток от белка;
взбейте желток;
влейте 2 стакана горячего молока;
перемешайте, добавьте мед и сок;
подогрейте напиток, добавьте взбитый с сахаром белок.

Рецепт 2 (на 4 порции)

Ингредиенты:

4 куриных яйца;
4 стакана молока (холодного);
1 стакана фруктового сока (апельсиновый, гранатовый, персиковый и т. д.);
6 ст/л сахара;
щепотка соли.

Приготовление:

отделите яичные белки от желтков;
белки с солью взбейте в крепкую пену;
желтки взбейте с сахаром;
смешайте желтки с белками;
влейте молоко и сок, тщательно перемешайте.

Софи Лорен: Маленькие порции и разгрузочные дни

http://abcbeautym.ru/wp-content/uploads/2018/10/3-dieta-dlya-genshin.jpg

Роковая итальянская актриса ничуть не лукавила в своих интервью, когда говорила о любви к спагетти и булочкам! А главным секретом поддержания фигуры Софи является правильный подход к системе питания и распорядку дня.

Актриса ложится спать в 9 вечера, а последний прием пищи осуществляет за 2 часа до сна. Утро Лорен начинается в 6 часов: она выполняет 15-минутную зарядку, идет на прогулку (не менее, чем на полчаса), а затем завтракает свежей английской булочкой с чашкой черного кофе без сахара.

Спустя час актриса позволяет себе съесть сэндвич.

Ежедневно Софи съедает порцию ананаса, чтобы вывести из организма лишнюю жидкость и активизировать процесс расщепления белков и обновления кожи.

«Нужно есть чаще, но маленькими порциями».

В молодости актриса часто устраивала себе три дня диеты, когда замечала, что очертания фигуры немного «поплыли». Ее диету нельзя назвать строгой, скорее очень аппетитной!

1 день

Завтрак: отварное яйцо и стакан апельсинового сока.
Обед: 60 г индейки, 100 г овощного салата и нежирный творог.
Ужин: салат из шпината, 100 г пасты с креветками и яблоко.
2 день

Завтрак: стакан молока со злаками.
Обед: 70 г творога и фруктовый салат.
Ужин: 100 г спагетти с фрикадельками из индейки, овощной салат и груша.
3 день

Завтрак: 1/2 подсушенного бейгале и нежирный кусочек сыра.
Обед: отварная курица и зеленый салат.
Ужин: 150 г лазаньи с нежирным сыром, салат и пара персиков.

Брижит Бардо: Морепродукты, фрукты и овощи

https://img.joinfo.ua/i/2018/12/5c23cdadb4f56.jpg

Брижит Бардо совсем не ест мяса. Однако, в ее рационе присутствуют все необходимые для организма продукты.

Основу рациона легендарной француженки составляют: рыба, яйца, овощи и фрукты, бобовые, злаки и грибы.

Каждый утренний прием пищи Бардо уже много лет включает свежие фрукты и овощи.

Она не пьет кофе, отдавая предпочтение зеленому чаю и минеральной воде без газа.

Если хотите устроить себе завтрак в духе ББ, то приготовьте овощной омлет с томатами и сладким перцем, дополните завтрак яблоком или персиком, а затем насладитесь вкусом зеленого чая с лимоном.